· Le développement des qualités physiques en fonction de l’âge· Stéphane POLLY Préparateur Physique s_pollyfr@yahoo.fr
Préparation physique chez le jeune rugbyman I. Définition des qualités physiques II. Age de développement des qualités physiques III. Discussion et Questions POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012
Définition des qualités physiques La vitesse La vitesse de réaction La vitesse d’un mouvement isolé La vélocité ou fréquence gestuelle POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012
Définition des qualités physiques La force Le gainage La pliométrie POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012
Définition des qualités physiques L’endurance La filière anaérobie alactique filière 1 La filière anaérobie lactique filière 2 La filière aérobie filière 3 POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012
Définition des qualités physiques La coordination « C’est la capacité d’une personne à apprendre rapidement de nouveaux mouvements. Adapter son comportement en fonction des exigences de l’environnement » Kuznetsov La coordination motrice n’est pas innée, elle s’acquiert par l’apprentissage: C’est la base de la technique Développer la motricité générale avant la motricité spécifique de l’activité POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012
Age de développement POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012
Merci pour votre attention POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison 2011-2012