CARTABLES TROP LOURDS Octobre 2008 Document réalisé par Béatrice STEFANKA Suite à un travail effectué en collaboration par Isabelle EVON, Véronique MICHEL et Béatrice STEFANKA

Introduction 2 / 16 Circulaire n° du 12 Janvier Missions des infirmier(ère)s de l E.N. Circulaire n° du 11 Janvier Poids moyen du cartable : 8.5kg - 20% du poids de l enfant

Constat Quelques pathologies - Scoliose - Cyphose - Lordose Périodes à risques - Croissance / Puberté Anomalies lombaires - 12 ans : 12% - 15 ans : 21.5% 3 / 16

Causes Causes accentuant les anomalies - Choix du sac - Contenu du sac - Port du sac - Rangement du sac - Attitude avec le sac - Posture du jeune (temps scolaire et hors scolaire) 4 / 16

Sommaire Plan 1) Choix du sac 2) Contenu du sac 3) Port du sac 4) Rangement du sac 5) Attitude du jeune avec le sac 6) Posture de l élève 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève 5 / 16

1. Choix du sac 2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève Caractéristiques - Poids du sac - Sac à dos rembourré au contact du dos - Sac dont la largeur est égale au dos du porteur - Sangles à la taille - Sangles à la poitrine - Bretelles rembourrées > Plus larges aux épaules > Plus étroites sous les bras - Plusieurs séparations - Bandes réfléchissantes 6 / 16

2. Contenu du sac 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève Affaires scolaires strictement nécessaires - Respecter la liste de fournitures scolaires - Choix des affaires en fonction de l emploi du temps - Suivre les consignes de l enseignant (livres) Eviter de surcharger - Les feuilles vierges - Pochette dessin entière - Trousse contenant stylos, crayons, feutres utiles - Objet non scolaires (consoles de jeu, téléphones..) - Un deuxième sac pour les affaires de sport 7 / 16

3. Port du sac 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève 8 / 16 « Un sac à dos bien ajusté ! Un dos en bonne santé ! » - Port du sac sur les deux épaules - Bretelles sur chaque épaule bien ajustée - Bretelles du sac bien attachées - Haut du sac positionné à la hauteur des épaules - Bas du sac entre 5 et 10 cm au niveau de la taille - Sac appuyé le long du dos afin quil ne ballotte pas

4. Rangement du sac 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève - Près du corps - Au centre du sac Affaires les plus lourdes - Poches extérieures > Eviter les points de pression dans le sac Petites affaires 9 / 16

5. Attitude du jeune avec le sac 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève - Balancer son sac vers l arrière sur son épaule - Tirer le sac d un camarade vers l arrière - Laisser pendre le sac - Tenir le sac sur une seule épaule A ne pas faire 10 / 16

5. Attitude du jeune avec le sac 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève Utiliser son casier - Le matin, y déposer les affaires de l après-midi - Déposer le sac dans le casier avant le repas - Echanger les affaires du matin avec celles de l après-midi - Reprendre les affaires utiles avant de quitter le collège 11 / 16

6. Posture de l élève 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève - Assis au fond de la chaise, dos droit, à 10cm de la table, buste face à la table, bras à angle droit, avant bras sur la table, la tête à 37 ou 40 cm du livre, pieds à plat sur le sol - EPS : Renforcement musculaire de la ceinture dorsale et abdominale. Utiliser la force des jambes pour soulager le dos - Echanger les affaires du matin avec celles de l après-midi - Apprendre à positionner et manipuler correctement son sac Temps scolaire 12 / 16

6. Posture de l élève 1. Choix du sac2. Contenu du sac3. Port du sac4. Rangement du sac 5. Attitude du jeune avec le sac6. Posture de l élève - Au bureau, devant un PC : même position qu en classe - Devant la Télévision : être assis et de face (pas avachi) - Favoriser les activités physiques - Apprendre à positionner et manipuler correctement son sac Hors temps scolaire 13 / 16

Conclusion - Adaptation du matériel à la morphologie de chacun > Plan de travail incliné > Chaises à roulettes réglables > Repose pieds > Bon éclairage - Allégement du cartable > Double jeu de livres > Projection du livre par vidéo-projecteur > Cartable électronique > Optimisation des emplois du temps Dans un monde parfait et utopique 14 / 16

Conclusion - Sensibilisation à la statique et aux gestes et postures > Dès l école primaire > Dès la 6ième - Prendre conscience du problème - Privilégier l activité physique - Une bonne hygiène de vie Que pouvons-nous faire ? 15 / 16

QUESTIONS 16 / 16