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Contre linsomnie Difficultés à sendormir, réveils nocturnes ? Respirez profondément 4 à 5 fois de la camomille romaine flacon ouvert, le soir au moment.

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2 Contre linsomnie Difficultés à sendormir, réveils nocturnes ? Respirez profondément 4 à 5 fois de la camomille romaine flacon ouvert, le soir au moment de vous coucher. A renouveler autant que nécessaire. A savoir : Les effets sont immédiats et sans contre-indication, mais ne règlent pas le problème qui vous empêche de dormir (Stress etc…). « Euphytose » et comprimés de Valériane.

3 Jambes lourdes Ingérez 1 à 2 gouttes de Cyprès diluées dans une 1/2 c. à café dhuile dolive 3 fois/jour pendant une dizaine de jours. Pour compléter le soin : Mélangez 80 gouttes de cyprès (2 ml) et 40 gouttes dHélichryse (1 ml) à 27 ml dhuile de Calophylle. Massez de bas en haut matin et soir. Conseil : La station debout prolongée est néfaste, marchez au moins 30 min par jour.

4 Maux de tête Pour tous maux de tête. Massez les tempes, le front ou derrière la tête avec 1 à 2 gouttes de Menthe Poivrée pure. Renouvelez 1h après, si les douleurs persistent. A utiliser autant que nécessaire. Autre possibilité : La préparation "Puressentiel roller maux de tête aux 9 huiles essentielles", à appliquer sur les points de tension (tempes, front).Puressentiel roller maux de tête aux 9 huiles essentielles

5 Bleus, Foulures Plaies Sur les hématomes : 2 ou 3 gouttes pures dHélichryse sur le bleu. 3 à 4 fois/jour pendant 2 jours. Sur les foulures : Massez avec un mélange composé de 40 gouttes dHélichryse dans 9 ml d Huile Darnica. Sur les saignements : Appliquez 2 gouttes de Ciste Pure sur la coupure. Leffet anti hémorragique est immédiat. Un conseil : Utilisez en complément granulés : Arnica 5CH (homéopathie).

6 Brûlures Passez la zone brûlée sous leau froide pendant 10 à 12 mn afin déviter la propagation. Appliquez ensuite 1 à 2 gouttes de Lavande Aspic pure directement sur la brûlure, si elle est de petite taille, tous les quarts dheure pendant 2 h. Renouvelez lintervention le lendemain, matin et soir. La douleur disparaît dans lheure et votre peau ne gardera aucune marque. Un conseil : Toute brûlure profonde nécessite une intervention médicale.

7 Stress, Déprime Contre la déprime : Préparez-vous une infusion de thym. Vous y ajouterez une goutte de Verveine dans une cuillère à café de Miel de Lavande. A renouveler et à boire 3 fois/jour. Contre le stress : 1 goutte de Marjolaine pure à appliquer sur la peau au niveau du plexus solaire et la face interne des poignets. Autre possibilité : Vous pouvez la respirer très fort flacon ouvert. Cest un puissant calmant et relaxant.

8 Rhumes et Toux Le Rhume : 10 gouttes de Ravintsara et dEucalyptus radié à parts égales en diffusion atmosphérique. Ou : 3 à 4 gouttes de ravintsara sur un mouchoir à respirer 4 à 5 fois/jour sur 3 jours. Contre la toux sèche : Ingérez 2 gouttes de Cyprès sur un comprimé neutre (en pharmacie) 3 fois/jour. Si elle évolue en toux grasse : 1 goutte dInule sur un comprimé neutre 3 fois/jour, pendant 3 à 4 jours.

9 Grippe 2 gouttes de Laurier Noble sur un comprimé neutre (en pharmacies) à avaler 3 fois/jour sur 2 jours. Pour compléter le soin : Massez-vous le corps avec un mélange de Ravintsara et dhuile Darnica (5 ml de ravintsara et 5 ml dhuile darnica), 3 fois/jour sur 3 jours. En prévention : Diffusez un mélange composé de 3 ml (120 gouttes) de Citron, 3 ml de Ravintsara et de 3 ml dEucalyptus Radié.

10 Infections Urinaires Pour déloger les bactéries de votre vessie, ingérez 2 gouttes 3 fois par jour dun mélange composé de 3 ml (120 gouttes) dOrigan Compact, 3 ml de Thym à Thymol, 3 ml de Cannelle de Ceylan. Renouvelez sur 5 à 6 jours. Ce sont tous les trois de puissants antibactériens et désinfectants. Un conseil : Buvez 1,5 litre par jour jusquà guérison totale afin damener les germes vers la sortie.

11 Rhumatismes et Douleurs Articulaires Sur les petites surfaces (genoux, doigts…) Appliquez localement 2 gouttes de Gaulthérie pure et massez. Renouvelez 3 fois/jour. Sur les zones plus étendues (cuisse, hanche…) Diluez 3 ml de Gaulthérie (120 gouttes) avec 7 ml dHuile Végétale Darnica et massez la surface douloureuse avec ce mélange 3 fois/jour, jusquà disparition de la douleur.

12 Fièvre 3 gttes HE dEucalyptus radié + 5 gouttes dHE de Ravintsara. Masser en le thorax et le dos, 3 x par jour, jusquà ce que la fièvre baisse. Ou /en bain de pieds : Diluer 10 gttes dHE dEucalyptus radié dans 1 c à soupe de base pour bain. Plonger les pieds dans leau chaude (38/39°C) 15 minutes, les sortir et les mettre au chaud (lit…). Conseil : Si fièvre, éviter davoir trop chaud,pas de pièce surchauffée… Attention : Prendre sa température régulièrement et consulter un médecin si la fièvre persiste plus de 48h.

13 Baisse de Libido Mélanger dans un flacon : 2 ml dhuile essentielle dYlang-ylang + 2 ml dhuile essentielle de Rose De Damas + assez dhuile Végétale De Calophylle pour atteindre 10 ml. Appliquer 2 gouttes sur le plexus solaire, 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours. "Lylang- ylang est un tonique sexuel. La rose agit contre la fatigue sexuelle, limpuissance masculine et la frigidité". Conseil : Lutter contre la baisse de libido, cest aussi réussir à en parler avec son/sa partenaire, apprendre à penser à ses désirs avant ceux de lautre et ne pas culpabiliser !

14 Bouffées de Chaleur 2 gouttes de sauge sclarée à poser sur un comprimé neutre ou à diluer dans une cuillère à café dhuile dolive. A compter de la disparition des cycles menstruels, à avaler 3 fois par jour pendant 20 jours, et renouveler si besoin mais en respectant un arrêt dune semaine par mois. Conseil : Pour limiter les bouffées de chaleur, il est conseillé de porter des vêtements qui laissent respirer (coton, soie), déviter les variations de température trop brutales, et déviter les bains et douches trop chaudes. Attention : En cas de persistance, consultez votre médecin.

15 Aphtes Appliquer :1 goutte pure dhuile essentielle de Laurier directement sur laphte, trois fois par jour, jusquà disparition. "Le laurier est anti-infectieux et antifongique, donc efficace contre laphtose«. Conseil : Pendant la crise, évitez de manger du gruyère, des fruits secs (noix…), des fruits acides (agrumes, ananas, kiwi ou fraises), dabuser des épices et/ou du vinaigre. Ces derniers sont reconnus pour favoriser les aphtes ! Autre conseil : ne soyez pas trop vif sur le brossage !

16 Abcès ou Douleur Dentaire De lhuile essentielle de Giroflier ! Badigeonner 1 goutte avec un coton-tige sur la gencive ou sur la dent qui fait mal et masser, 3 à 5 fois par jour, pendant deux à trois jours. "Le giroflier est un anesthésiant dentaire et a aussi une action antiseptique puissante. Conseil : Il faut absolument consulter en parallèle un dentiste. Ce remède na dintérêt que pour patienter sans souffrir jusquau rendez-vous. Noubliez pas par ailleurs que, pour prévenir ces maux, il faut se brosser les dents après chaque repas, et limiter au maximum tabac et alcool.

17 Brûlures dEstomac 2 gouttes dhuile essentielle de Basilic dans une cuillère à café de miel 2 à 3 fois par jour, jusquà ce que la sensation de brûlure disparaisse. "Le basilic est antalgique et calme les spasmes gastriques« Conseil : Se relaxer, manger du chou, limiter la consommation de produits gras et bien mâcher ses aliments permet de prévenir les brûlures destomac. A linverse, consommer des épices, de lalcool, du café, la plupart des eaux gazeuses ou sallonger après le repas augmente le risque den souffrir ! Consultez rapidement votre médecin si les brûlures persistent. Cela peut être le signe dun ulcère ou dun cancer de lestomac.

18 Mauvaise Haleine Mettre 1 goutte dhuile essentielle de Menthe Poivrée directement sous la langue pour retrouver rapidement une haleine fraîche ! On peut aussi, en complément, faire régulièrement des bains de bouche en versant 1 goutte de la même HE dans un petit verre deau. Rincer la bouche puis recracher, à renouveler après chaque repas. Conseil : Pour éviter la mauvaise haleine, il faut se brosser les dents et la langue après chaque repas, utiliser le fil dentaire pour bien nettoyer entre les dents et consulter un dentiste au moins une fois par an. En cas de persistance, consultez votre médecin et votre dentiste.

19 Ballonnements Mélanger: 1 goutte dHE dEstragon, 1 goutte dHE de Carvi, 1 goutte dHE de Coriandre, 1 goutte dHE de Menthe poivrée et 1/2 cuillère à café dHuile végétale de Calophylle. Appliquer: le mélange sur le ventre et lestomac en massage de droite à gauche, toutes les 2 ou 3 heures jusquà amélioration complète. Conseil : En cas de ballonnements, il faut bien mâcher les aliments et limiter la consommation de produits laitiers entiers, de boissons gazeuses, de haricots blancs, de choux et de topinambour.

20 Constipation En massages : 2 gouttes pures dHE de Gingembre sur le ventre en appuyant un peu et en dessinant de larges cercles. En plus, verser 1 goutte dHE dans une c. à Soupe dhuile dolive et laissez fondre en bouche avant les repas. Conseil : Pour prévenir la constipation, manger régulièrement des aliments riches en fibres (pruneaux, figues, raisins secs, céréales complètes, lentilles, pois ou noix), boire suffisamment deau et marcher au moins 1 h par jour ! Consultez un médecin en cas de constipation chronique ou dalternance diarrhée-constipation (risque : cancer de lintestin).

21 De lhuile essentielle de Cyprès de Provence,de Cistus Ladaniférus et de lHuile de Macadamia Dans un flacon neutre mettre 20 gouttes de Cyprès de Provence,puis 10 gouttes de Cistus Ladaniférus et pour base 60 gouttes dHuile de Macadamia,mélanger. Utilisation Après la toilette intime et cela 3 x par jour mettre qq gouttes sur le doigt et sen passer sur les parties atteintes.. Conseil : Pendant cette période inflammatoire ne pas manger ni épices ni charcuteries et l alcool est à proscrire. hémorroïdes

22 Nausées De lhuile essentielle de Menthe Poivrée. Mettre 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre (disponible en pharmacie) ou sur un demi-sucre, laisser fondre dans la bouche, à prendre plusieurs fois par jour si nécessaire et jusquà amélioration. « La menthe stimule la digestion. Elle est efficace contre lindigestion et le mal des transports ». Conseil : Pour soulager une nausée, il peut être bon de prendre un bon bol dair frais, et de se mettre au calme.

23 Transpiration Etaler : 1 goutte dhuile essentielle de Palmarosa le matin, sous les aisselles épilées, propres et sèches, juste après la douche. « Cette huile est le déodorant parfait, idéal. Antibactérienne, elle ne laisse pas dauréoles blanches ou de taches. Conseil : Pour éviter la transpiration, il faut bien se laver avant dappliquer son déodorant et changer de vêtements tous les jours.

24 Hypertension Mettre 2 gouttes dhuile essentielle dYlang Ylang dans une cuillère à café de Miel (pour un passage rapide dans les vaisseaux sanguins) et laisser fondre en bouche, 2 fois par jour. "Cette huile essentielle aide à lutter contre lhypertension". Conseil : Cette huile essentielle peut aider à soigner une hypertension légère à modérée mais elle ne doit pas être utilisée en remplacement dun traitement médical, sans avoir demandé lavis dun médecin. De même, si on adopte ce remède, il faut continuer à faire contrôler sa tension régulièrement par un médecin.

25 Durillons et Verrues Appliquer: 1 goutte dHE de Thuya sur la verrue ou le cor matin et soir, jusquà disparition. "Le thuya est anti tumoral". Conseil : Il ne faut pas gratter les cors et/ou les verrues (risque de contagion et détendue). Pour les prévenir, bien essuyer ses pieds après lavage et ne pas porter de chaussures qui compriment. Attention : LHE de thuya ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes et les enfants, et dune manière générale jamais par voie orale ni autre voie interne.

26 Contre les Moustiques Pour repousser rapidement les moustiques, essayez lhuile essentielle de Géranium Rosat. Extraite des feuilles de la plante, cette solution 100% naturelle est très efficace. 1 goutte dhuile essentielle de géranium rosat mélangée à 10 gouttes dhuile végétale à 10 % et appliquer sur les parties exposées du corps (bras, jambes, torse). Renouveler toutes les 4 heures. A noter: lhuile essentielle de géranium rosat peut aussi être utilisée pour soulager une piqûre (moustique, araignée, guêpe) à raison dune goutte pure sur le bouton. Attention: lhuile essentielle de géranium est interdite pendant la grossesse et lallaitement.

27 Piqûres de Moustiques De la Citronnelle ! Ce célèbre remède naturel reste en effet un des plus efficaces pour soigner les piqûres de moustiques ! Appliquer: 1 goutte dhuile essentielle de citronnelle de Java sur chaque bouton et masser légèrement. Il est aussi possible den appliquer autour de soi (table, vêtement, chaise…) en guide dinsecticides ! Conseil : Pour éviter de se faire piquer, il faut prendre des douches régulièrement (les moustiques aiment les odeurs fortes) et choisir des vêtements clairs. A linverse, mieux vaut éviter de mettre du parfum, ça les attire !

28 Coups de Soleil Appliquer: quelques gouttes dhuile essentielle de Lavande Aspic sur la brûlure (sur de petites surfaces) tous les quarts dheure tant que la brûlure est vive, puis 4 à 5 fois dans la journée et le lendemain jusquà apaisement. "La lavande est anti-inflammatoire, antalgique et active la cicatrisation". Conseil : Pour éviter les coups de soleil, ne pas sexposer aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) et renouveler lapplication de crème protectrice plusieurs fois par heure.

29 Contre Les Araignées Détachant, dégraissant mais aussi répulsif et asphyxiant, le Savon Noir est un produit biodégradable, non polluant qui repousse efficacement et tue les araignées. Comment lutiliser: verser 200 g de savon noir dans deux litres deau tiède. Laisser bien dissoudre. Ajouter 8 litres deau froide et mélanger énergiquement. Vaporiser dans la maison et/ou le jardin 3 ou 4 fois à 8 jours dintervalle. A savoir: en matière de savon, sachez que le savon de Marseille est également utilisé pour repousser les insectes (10 cl de savon pour 1 litre deau).

30 Contre Guêpes Et Taons Les guêpes et les taons peuvent être dangereux (notamment en cas dallergie au venin) et infligent des piqûres très douloureuses. Pour les éloigner rapidement et pour longtemps, misez sur les huiles essentielles de Citronnelle, de Lavandin, de Géranium et de Girofle. Dans un flacon de 10 ml, mélanger 3 ml dHE de citronnelle, 3 ml dHE de lavandin, 3 ml dHE de géranium et 1ml dHE de girofle. Verser ce mélange dans un bol deau chaude ou sur des morceaux de cotons et laisser diffuser tout le temps nécessaire. Attention: l'utilisation de ces huiles essentielles durant la grossesse, lallaitement, ainsi que chez les enfants est soumise à des précautions d'emploi. Demander conseil à un pharmacien.

31 Contre les Insectes en Général Nettoyant, désodorisant… Le Bicarbonate de Soude a bien des vertus! Derrière sa poudre blanche, fine et sans odeur se cache un puissant insecticide biodégradable et non toxique pour lenvironnement. Comment lutiliser: Pour plantes dappartements mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 4 cuillères à soupe dhuile dolive. Remplir un vaporisateur dun demi-litre deau et ajouter le mélange. Pulvériser plusieurs fois par jour jusquà la disparition des insectes.

32 Contre Les Fourmis Cuisine, salle à manger, balcon… Quand les fourmis sont installées, pas facile de les déloger! Lastuce: les huiles essentielles de Lavande et de Menthe Poivrée. Les fourmis détestent leurs parfums. Dans un vaporisateur, mélanger 5 gouttes dhuile essentielle de lavande, 10 gouttes dhuile essentielle de menthe poivrée et un quart de litre dalcool à 40°. Pulvériser ensuite plusieurs fois par jour, là où passent les fourmis. Attention: l'utilisation de ces huiles essentielles durant la grossesse, lallaitement, ainsi que chez les enfants est soumise à des précautions d'emploi. Demander conseil à un pharmacien.

33 Les Petites Bêtes Grâce à son odeur forte et persistante, une gousse dAil fait fuir insectes, pucerons, puces… et peut même aller jusquà les asphyxier! Comment lutiliser: faire bouillir 2 à 3 gousses dail hachées dans un litre deau. Laisser infuser pendant 12 heures, puis filtrer. Verser dans un vaporisateur et pulvériser directement sur les insectes. Recommencer trois fois à trois jours dintervalle. Effet garanti!

34 Contre Les Aoûtats Démangeaison, plaques rouges, fièvre… Se faire piquer par un aoûtat nest pas une partie de plaisir! Et même si ces acariens ne sévissent quen juillet et en août (doù leur nom), mieux vaut éviter de les croiser. Pour cela, utilisez de la Menthe, de la Mélisse ou de la Citronnelle. Leur odeur est fortement répulsive. Comment les utiliser: tout simplement, en plantant quelques pieds dans son jardin ou dans ses jardinières. A savoir: les aoûtats vivent surtout sur les graminées et les herbacées.

35 Contre Les Cafards et les Blattes Plutôt que dessayer toute sorte de produits chimiques en vue dexterminer définitivement les blattes et les cafards, optez pour le Plâtre. Un, cest un moyen naturel et sans risque pour la santé et lenvironnement. Deux, cest une solution radicale et rapide. Comment lutiliser: mélanger 1 cuillère à café de plâtre à 1 cuillère à café de farine blanche et 1 cuillère à café de sucre en poudre. Verser le mélange sur le lieu de passage des insectes. Poser à côté une assiette plate avec de leau. En sabreuvant, ils seront victimes docclusion intestinale. Recommencer jusquà disparition complète des blattes et des cafards.

36 Antipuces Pour vos animaux de compagnie. Essayez les HE de Tee Tree, de Lavandin super et de Litsée Citronnée. Efficaces et surtout sans risque pour lanimal. Dans un flacon de 100 ml, mélanger 10 ml dHE darbre à thé, 5 ml dHE de lavandin super, 10 ml dHE de litsée citronnée et suffisamment dalcool à 90° pour remplir le flacon. Vaporiser dans lhabitat, sur les coussins, dans le panier de lanimal, sur son collier et même à différents points de son pelage en période de risque (1 fois par jour et en ne vaporisant pas trop près des yeux). A faire au maximum 2 fois par semaine. Attention: Précautions d'emploi. Demander conseil à un pharmacien.

37 Contre Les Mites Préférer les HE de Cèdre de lAtlas, de Cyprès, de Lavande et de Romarin À Cinéole, tout aussi efficaces et surtout sans risque pour la santé « naphtaline (cancérigènes) ». Dans un flacon de 10 ml, mélanger par exemple 5 gttes de cèdre de lAtlas, 5 gttes de cyprès, 5 gttes de lavandes et 5 gttes de romarin à cinéole. Verser ensuite le mélange sur des petits cubes en bois ou des pierres poreuses puis placer dans larmoire, les tiroirs… Renouveler régulièrement, surtout en septembre (période déclosion des œufs). Attention: Demander conseil à un pharmacien. Les boules de et autres solutions toxiques pour lutter contre les mites.

38 Contre Les Pucerons LOrtie cest la solution contre les pucerons,les spécialistes du jardinage biologique, conseillent son utilisation en macération. Comment lutiliser: Hacher 900 g à 1 kg d Orties Fraîches. Faire macérer 4 à 5 j dans 10 l deau. Filtrer puis diluer avant usage à raison de 1 litre de solution pour 10 l deau. Mettre dans un vaporisateur et pulvériser sur les feuilles des plantes. Refaire jusquà disparition complète des pucerons. A noter: non diluée, la solution peut se conserver quelques jours à labri de la lumière et de lair.

39 Contre Pucerons Et Autres Besoin dun insecticide pour repousser pucerons, cochenilles et autres petits insectes? utilisez Du Produit Vaisselle de préférence écologique pour limiter les composants toxiques. Comment lutiliser contre les pucerons: verser 1 cuillère à soupe de produit vaisselle dans un pulvérisateur rempli de 20 cl deau. Vaporiser sur les plantations chaque semaine, jusquà disparition des insectes. Comment lutiliser contre les insectes en général: mélanger 1 cuillère à soupe de liquide vaisselle et 2 litres deau dans un pulvérisateur et secouez énergétiquement. Vaporiser sur les plantes chaque semaine, jusquà disparition des insectes.

40 Contre les Chenilles Punaises et cochenilles… Le Pyrèthre De Dalmatie au fort pouvoir insecticide. Ses fleurs contiennent des substances (appelées pyréthrines) qui attaquent le système nerveux des insectes. En magasin de jardinage : le pyrèthre est vendu sous forme liquide. Respecter les consignes dutilisation figurant sur lemballage. Au jardin: faire sécher les fleurs et mélanger une c à café dans 500 ml deau dans un vaporisateur. Agiter vigoureusement et vaporiser sur la plante une fois par jour. A noter: La préparation doit être conservée dans lobscurité et au frais

41 Contre Les Limaces Les limbes (parties vertes des feuilles) de la Rhubarbe constituent un puissant répulsif contre les limaces, les piérides du chou (sorte de papillon), les chenilles ou encore les pucerons. Elles sont dailleurs utilisées quotidiennement dans lagriculture biologique. Comment les utiliser: mélanger 1 kilo de limbes de rhubarbe dans 8 à 10 litres deau. Laisser macérer à lombre pendant au moins 24 heures. Filtrer et pulvériser 1 fois par jour pendant 3 jours.

42 Contre Les Aleurodes Non toxique, la Fécule De Pommes De Terre peut étouffer toutes sortes dinsectes (pucerons, aleurodes, piérides du chou…). Elle est utilisée par bon nombre de professionnels du jardinage à lair libre et dans les serres. Comment lutiliser: mélanger 30 g de fécule à 1 litre deau chaude jusquà entière dissolution. Verser dans un vaporisateur puis ajouter 1 cuillère à café de liquide vaisselle écologique. Secouer et vaporiser sur les plantes atteintes. Une fois par jour.

43 Le Zona Le zona, infection dun nerf qui sexprime par des symptômes à fleur de peau, et profite dune baisse de vos défenses immunitaires. Niaouli 2 gttes Ravintsara 1 gtte Millepertuis 3 ttes Massez légèrement la zone concernée par les brûlures à laide de votre préparation. La zone varie selon les individus. Répétez toutes les heures, voire plus souvent si nécessaire. Dès que la douleur satténue, limitez vos applications à 6 par jour, pendant 10 à 20 jours, cest à dire jusquà la guérison totale.

44 Où trouver ces huiles essentielles ? Articles parus sur : Pharmacies spécialisées, Nature et Découvertes, Résonances AromaZone


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