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Plonger en A AA Autonomie Espace lointain Le F FF Froid Le M MM Milieu et ces surprises.

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2 Plonger en A AA Autonomie Espace lointain Le F FF Froid Le M MM Milieu et ces surprises

3 - Limites & conditions Plonger en Autonomie - Avant la plongée - Pendant la plongée - Sorienter - Conclusion

4 20 m (maxi) Limites & Conditions Autonomie Autonomie - 2 à 3 plongeurs Maxi Niveau 2 - Autorisation du Directeur de Plongée - Etre majeur (Entre 16 & 18 ans un niveau 2 doit être accompagné dun guide de palanquée N4 minimum) Il forme les palanquées et fixe les paramètres (Temps, trajet, profondeur) (Même accompagné dun niveau 3, limitation à lespace médian 20 m) - Plongée limitée à lespace médian 20 m Si conditions favorables étendue dans la limite de 5 m supplémentaires sur décision du Directeur de Plongée. - Matériel obligatoire Système gonflable au moyen de gaz comprimé permettant de regagner la surface et de sy maintenir Moyens de contrôler personnellement les caractéristiques de la plongée et de la remontée Equipement de plongée permettant dalimenter en gaz respirable un équipier sans partage dembout ou ++

5 Limites & Conditions Autonomie Autonomie - Matériel utile Le Parachute de palier Tuba, couteau ou ciseaux Boussole ou Compas Lampe ou Phare Lampe Flash à éclats Sifflet de surface & tube à billes en immersion - Matériel complémentaire

6 - Limites & conditions Plonger en Autonomie - Avant la plongée - Pendant la plongée - Sorienter - Conclusion

7 Avant la Plongée Autonomie Autonomie - Avant le départ Vérifiez la check-list de votre matériel Vérifiez le bon gonflage de votre bloc & et celui de vos coéquipiers Rassemblez le matériel sur le bateau par palanquée & Contrôlez mutuellement votre équipement (Gilet stabilisateur) Planifiez votre plongée en contrôlant vos paramètres respectifs Ecoutez et suivre les instructions du Directeur de Plongée & Repérez vous Vérifiez mutuellement louverture de votre bloc Palmes, masque, tuba, ceinture de lest, combinaison Ordinateur ou profondimètre, tables, montre Accessoirement : poignard, lampe, eau plate, vêtements secs (Visualiser les purges) - Avant la mise à leau (Faire fuser votre détendeur, direct-system, manomètres) Vérifiez quil ny a personne en dessous (Evacuez la zone dès la mise à leau) Attendre que le dernier coéquipier soit prêt (Restez groupés) (Soleil, côte, profondeur mouillage)

8 - Limites & conditions Plonger en Autonomie - Avant la plongée - Pendant la plongée - Sorienter - Conclusion

9 Pendant la Plongée Autonomie Autonomie Restez groupés Consommation & Paramètres Limitation 20m Vérifiez Partagez vos découvertes Respectez les paliers les + pénalisants Groupez vous autour du parachute En Surface En Immersion Immergez-vous Sur OK collectif

10 - Limites & conditions Plonger en Autonomie - Avant la plongée - Pendant la plongée - Sorienter - Conclusion

11 Sorienter Autonomie Autonomie Repères visuels Sens du courant (bateau stabilisé) Alignement de la côte Ensoleillement Profondeur du Mouillage Environnement Caractéristique Et sa profondeur Déplacement des particules Face au courant Position côte (main D/G) Position du soleil Profondeur mouillage Début de Plongée Evitez de changer souvent de cap Avancez par étapes Retournez vous (repérer le retour) Surveiller la conso (anticiper le retour) Conseils N E O S Orientation réelle Inverse au retour

12 Sorienter Autonomie Autonomie - Utilisation dune boussole à lunette mobile N S OE CAP Aller CAP Retour = 140 1°) Recherche du Nord Magnétique automatique 2°) Orientez la ligne de foi vers le cap 3°) Alignez le repère cranté sur le Nord 4°) Relevez le Cap (ici 140) 5°) Au retour alignez le repère sur le Sud (rotation de 180°) N E O S = 140° + 180°

13 - Conseils utiles Gardez la boussole bien dans laxe du corps (direction de la ligne de foi) Sorienter Autonomie Autonomie Pour lire la boussole gardez linstrument parfaitement horizontal (pour une bonne orientation du N magnétique) Utilisez la boussole de préférence par manque de visibilité ou fond sableux (privilégiez les repères naturels) Lorsque vous vous retournez arrêtez vous, ne vous déplacez plus puis reprenez votre cap Suivez un parcours géométrique (Aller/Retour, Triangle, Carré) Par fort courant latéral, repérez un objet significatif dans la ligne du Cap, le rejoindre et recommencer par bonds successifs N S OE Affichage des degrés

14 - Limites & conditions Plonger en Autonomie - Avant la plongée - Pendant la plongée - Sorienter - Conclusion

15 En Conclusion Retenons : 20 m (maxi) - Limites et obligations Autonomie Autonomie - Vérifications - Matériel obligatoire - Recommandations N E O S ++ Paramètres GroupésSorienter

16 Le Froid en plongée - Mécanisme - Que faire ? & Prévention

17 Le Froid Le Froid Mécanisme Le corps humain doit maintenir une température de 37°C Dans leau léquilibre thermique se fait jusquà 33°C (échange du milieu le + chaud vers le - chaud) En dessous de 33°C, lorganisme réagit par réflexe et crescendo de la façon suivante : Chair de poule (activation pour produire de la chaleur) Frissons & grelottement (activation plus importante) Afflux du sang vers les organes vitaux Le corps se refroidit 24 fois plus vite que dans lair (perte très rapide de chaleur) Apparition de crampes Abaissement de la température du corps Ennemi N°1 en plongée

18 Le Froid en plongée - Mécanisme - Que faire ? & Prévention

19 Que Faire ? Restez au chaud sur le bateau Une combinaison trop lâche laisse circuler leau et favorise le refroidissement - Avant de plonger Pensez à bien vous équiper (Combinaison adaptée, cagoule, gants…) Ne plongez jamais le ventre vide (apport de calories nécessaire) Selon les conditions réduisez le temps de plongée - Pendant la plongée Nattendez pas pour le signaler Mettez fin à la plongée et remontez avec la palanquée Faites toujours un palier de sécurité Le froid favorise le risque d A ccident D e D écompression « Jai Froid » Séchez vous bien et couvrez vous - Retour sur le bateau Buvez une boisson chaude pour vous réchauffer En plongée nous brûlons beaucoup plus de calories et de plus en plus avec la profondeur Le Froid Le Froid

20 Lespace lointain - Conditions - Connaître la Narcose

21 Conditions Lespace Lointain Lespace Lointain Possibilité de plonger de 20 à 40m accompagné dun guide de palanquée (N4 mini)

22 Lespace lointain - Conditions - Connaître la Narcose

23 Connaître la Narcose Lespace Lointain Lespace Lointain Trouble du système nerveux provoqué par lazote au-delà dune certaine profondeur Trouble du système nerveux provoqué par lazote au-delà dune certaine profondeur Zones variables suivant les individus (sensibilité différente) Zones variables suivant les individus (sensibilité différente) Appelée aussi « ivresse des profondeurs » Appelée aussi « ivresse des profondeurs »

24 Connaître la Narcose Lespace Lointain Lespace Lointain Lenteur de réflexion (difficulté à se concentrer, lecture des instruments…) Lenteur de réflexion (difficulté à se concentrer, lecture des instruments…) Euphorie ou bien à linverse retrait sur soi-même Euphorie ou bien à linverse retrait sur soi-même Réactions inadaptées (ôter lembout, descendre au lieu de monter…) Réactions inadaptées (ôter lembout, descendre au lieu de monter…) Plongée dadaptation avant une profonde Plongée dadaptation avant une profonde Etre reposé Etre reposé Ne pas prendre de médicaments Ne pas prendre de médicaments Eviter descente trop rapide et se relever brusquement Eviter descente trop rapide et se relever brusquement En descente dans le bleu, se redresser dès lapproche des 30m En descente dans le bleu, se redresser dès lapproche des 30m Limiter le temps au fond Limiter le temps au fond Etre accompagné par un encadrement qualifié Etre accompagné par un encadrement qualifié Ce que lon ressent ou que lon observe : Comment prévenir :

25 Les dangers du milieu Le courant - Le courant La houle - La houle Le bateau - Le bateau - En surface : ! - Arrimage des blocs - Immersion rapide - Regroupement de la palanquée - Descente au mouillage - Parachute - Suivre les bulles pour une plongée dérivante - Annuler si nécessaire (conditions météo) Le vent - Le vent (oreilles, froid, déshydratation, dérive en surface, sons…) Le soleil - Le soleil (insolation, déshydratation, instruments, réverbération - vision…) Le froid - Le froid (avant, en séquipant, équipé…) ! - Se protéger (cagoule, bob, combi adaptée, lunettes…) - Shydrater, se réchauffer (dérive gilet gonflé, essoufflement…) (mal de mer, maintien des blocs, séquiper, projection sur rochers, mise à leau, repérage surface, essoufflement, montée échelle…) (hélice, gaz déchappement, pont glissant…)

26 Les dangers du milieu Le courant - Le courant (changeant, marée, dérive, essoufflement) Le froid - Le froid (thermocline, fatigue, combi lâche, stress, sous glace…) Profondeur - Profondeur (visibilité, consommation, essoufflement, narcose…) grottesépaves - Les grottes & épaves (accès, écroulement, coupure, particules, visibilité, accrochage, repérage, étroitesse, stress…) filets - Les filets dérivants & lignes (accrochage, blocage, coupures…) fauneflore - La faune & la flore (piqûres, morsures…) - En immersion : ! - Partir face au courant - Bout dérivant - Repérer le refroidissement (comportements, signal) - Planifier (Temps, air, profondeur, décompression) - Remonter au bout si possible - Grottes & épaves (voir sortie, lampe, fil dAriane, couteau) - Se repérer (lampe sécu, fil dAriane…) - Ne rien toucher - Si nécessaire (conditions météo) annuler la plongée

27 - Plongée de nuit (visibilité, stress, froid, repères…)! - Repérer le bateau (codes nuit allumées)(lampe flash) - Limiter le temps (20 à 30 maxi) - Limiter la profondeur (10 à 20m maxi) - Réduire la palanquée à 2 - Posséder un compas - 1 lampe / plongeur + 1 secours - Piles neuves - Ne pas éblouir les plongeurs - Eclairer les signes Les dangers du milieu

28 Merci de votre Attention… En tant que plongeur autonome respectez la charte du plongeur responsable…


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