PREPARATION DE JEUNES TALENTS 7 / 9 ANS GYMNASTES DETECTEES
PRECISIONS PREAMBULE Gymnastes à potentiel 6 heures par semaine SITUATION Poussines Classe : CP/CE1/CE2 OBJECTIFS compétitifs Parcours / Circuits éducatifs 7 / 9 ANS
OBJECTIFS OBJECTIFS PRIORITAIRES Préparation physique générale Souplesse Préparation chorégraphique de base OBJECTIFS SECONDAIRES Compétitions de référence : Parcours : pour mettre en évidence les qualités liées à la compétition Circuits éducatifs : pour développer la notion d’équipe
PLANNIFICATION
Divers Echauffements Echauffements Echauffements Routine d'Echauffement courbes Routine d'Echauffement courbes Routine d'Echauffement Stalder Routine d'Echauffement Stalder
SAUT Préparation Physique Préparation Physique Etape 1 Etape 1 Musculation Travail au Saut
Barres asymétriques Rappel des positions fondamentales Rappel des positions fondamentales Préparation physique Préparation physique Routines Barres Routines Barres Etape 1 Barres Etape 1 Barres MusculationTravail aux barres
Poutre Routines 7-9 ans Déplacements Routines 7-9 ans Déplacements Routines 7-9 ans Prépa Gym Base 1. Routines 7-9 ans Prépa Gym Base 1. Routines 7-9 ans Prépa gym base 2. Routines 7-9 ans Prépa gym base 2. Routines 7-9 ans Prépa ATR Routines 7-9 ans Prépa ATR Etape 1 Poutre - gymnique Etape 1 Poutre - gymnique Etape 1 Poutre acro Etape 1 Poutre acro Préparation gymniqueTravail acrobatique
Sol Etape 1 Sol gymnique Etape 1 Sol gymnique Prépa physique spécifique sol Prépa physique spécifique sol Routine sol Routine sol Etape 1 Sol acro Etape 1 Sol acro PREPARATION GYMNIQUE TRAVAIL ACROBATIQUE
Document élaboré par le groupe POP : Responsables jeunesses Zone Responsables de Pôles CTS Merci de votre attention