Si on s’orientait vers la bonne santé mentale Monique Boniewski Directrice générale Association canadienne pour la santé mentale, Filiale de Québec Candidate à la maîtrise en sciences de l’orientation sous la direction de Madame Liette Goyer Université Laval

Plan de la rencontre Santé mentale Modèle à deux axes de la santé mentale et approches sur l’axe du bien-être Lien avec l’orientation

Définitions de la santé mentale OMS INSPQ Agence de santé publique du Canada Institut de recherche en santé mentale de l’université d’Ottawa Le bureau national de l’ACSM

Bureau national de l’ACSM suite Caractéristiques de la santé mentale Capacité d’aimer la vie Résilience Équilibre Accomplissement personnel Souplesse

Selon les experts la santé mentale c’est : Plus de 100 définitions recensées en 2010 Des manifestations Une attitude par rapport à la vie Des aptitudes Sentiments / émotions qui la traduisent Des caractéristiques Être avec les autres, la collectivité, l’environnement Donner sens à sa vie

Et pour vous, quels sont les critères incontournables de la santé mentale? Image tirée du site : http://www.sisd-bruxelles.be

Modèle de la santé mentale complète (Keyes) Modérément bonne Santé mentale en difficulté incomplète Santé mentale Florissante complète Santé mentale Pataugeante Santé mentale Languissante incomplète

Santé mentale complète : deux axes (Venning) Niveau élevé de santé mentale positive Traduction libre de M. Boniewski Florissante En difficulté Beaucoup de symptômes Peu de symptômes Battant de l’aile Languissante Bas niveau de santé mentale positive

Éléments de l’axe vertical ou de la santé mentale positive Deux catégories d’éléments : Hédoniste : Système philosophique qui fait du plaisir le but de la vie. (Larousse) On réfère ici au bien-être émotionnel. Vision d’Épicure. Eudémoniste : relatif à la théorie morale fondée sur le bonheur conçu comme bien suprême. (Larousse)On réfère ici à un fonctionnement positif dans la vie. Vision d’Aristote.

Éléments hédonistes bien-être émotif Dimension spécifique qui consiste en un bonheur déclaré ouvertement, une satisfaction de la vie et un équilibre des affects plaisants et déplaisants. Bonheur : basé sur une réflexion spontanée. Satisfaction de la vie : basé sur une évaluation à long terme.

Éléments eudémonistes Fonctionnement positif dans la vie 2 catégories Six facteurs qui réfèrent au bien-être psychologique Cinq facteurs qui réfèrent au bien-être au niveau social

Six facteurs de bien-être psychologique Acceptation de soi Rapports positifs avec les autres Autonomie  Maitrise de l’environnement But ou sens à la vie Croissance personnelle Traduction libre de Keys (2013)

Bien-être au niveau social Intégration sociale Contribution sociale Cohérence sociale Acceptation sociale Croissance sociale

Axe de la santé mentale positive Bien-être émotif Satisfaction générale avec sa vie Balance des affects positifs et négatifs Fonctionnement positif dans la vie Bien-être psychologique Acceptation de soi Rapport + avec les autres Autonomie Croissance personnelle But dans la vie Maîtrise de l’environnement Bien-être au niveau social Intégration sociale Contribution sociale Cohérence sociale Acceptation sociale Croissance sociale Keys (2013)

Diverses approches sur l’axe du bien-être La psychologie positive qui fonde ses interventions sur l’axe positif de la santé mentale (individuelle, autonome, en groupe avec internet) Échelles d’évaluation standardisées et validées La salutogénèse Activités de promotions et de prévention en santé mentale (par exemple des programmes sur l’empathie) Rétablissement de personnes atteintes de problème de santé mentale

Et vous, où situez-vous votre pratique?

La psychologie positive et le counseling de carrière Le focus sur le bien-être Le fonctionnement positif Les forces Promotion de ce qui fonctionne en milieu de travail

La psychologie positive et le counseling de carrière Eudémonie Flow Appel Forces

Des auteurs Lubiomirsky, Sonja Diener, Ed André, Christophe Csiksentmihalyi, Mihalyi Seligman, Martin

Conclusion