PARCOURS DU CŒUR 2018 Activité physique
L’activité physique et cœur et santé les fondamentaux
Pour qui ? Les personnes atteintes d’une Maladie cardio-vasculaire. Les personnes présentant un fort facteur de risque.
Pourquoi ? Être bien ! Prévenir du premier événement. Sain (-25%) Diabète, cholestérol, tabac… Facteur héréditaire… Prévenir de la récidive : Maintenir ; améliorer ses capacités physiques Être en groupe Poursuivre après une rééducation 20 millions de personnes à risque. Facteurs modifiables. Non modifiable… Être bien !
Que faire ? Être bien ! Une activité physique régulière Minimum 30 minutes/jour; intensité moyenne. Bonus : 2 séances par semaine, 1h, intensité moyenne +. Avoir une alimentation adaptée. -80% de risque en adaptant une bonne alimentation Être bien !
Comment ? Contacter un club ou une structure. Plateform 42 : 04 77 595 695 Trouver une activité physique qui me correspond. Fidélisation. Investissez-vous pendant un mois minimum. Dans une discipline qui vous plait!
Cœur et santé firminy ondaine. Missions de prévention. Missions de santé. Sérieux et convivialité.
Activité physique et cœur et santé CONCLUSION Personnes risquant ou ayant une maladie cardio-vasculaire. Répondre au PNNS et au parcours de soin. Maintenir ou amélioré ses capacités en favorisant l’organisme. Être bien !