Les messages du cardiologue

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Transcription de la présentation:

Les messages du cardiologue

Le diabète est facteur de risques Cardio-vasculaires

Recommandations Diététiques Faire 3 repas par jour. Eviter le grignotage. Consommer plus de poisson que de viande. Utiliser des matières grasses végétales. Préférer les féculents et les fruits. Du sucre avec modération.

15% de protides Viande Poisson Œuf 55% de glucides Sucre Pain Féculents Fruits Légumes Laitages Graisses 30% de lipides

Recommandations des activités physiques Elles doivent être adaptées à chacun. Pratiquées de façon régulière. Privilégier des activités comme : La marche à pied La natation Le vélo

Quand pratiquer ce sport ? Combien de temps ? 15 à 20 minutes par jour suffisent Comment ? Remplacer les petits trajets quotidiens en voiture par le vélo ou la marche à pied.

Ici, des entretiens personnalisés et gratuits avec une diététicienne ou une infirmière

Renseignements au : 02 43 14 21 54