L’ACROSPORT
Cette activité gymnique Vise essentiellement une éducation posturale Permet de construire un enchaînement où sont combinés figures collectives et éléments individuels Ces figures peuvent être statiques ou dynamiques.
Éléments statiques Exemples
Figures dynamiques
L’acrosport C’est mettre en place des figures à plusieurs : assurer la montée, le maintien (3 à 5 ’’),la descente. Le porteur : Il apprend à se placer correctement pour assurer la sécurité du voltigeur Le voltigeur : Il apprend à gainer son corps, il fait confiance au porteur et le respecte Le pareur aide à construire des figures à plusieurs en aidant le ou les voltigeurs à monter et à descendre ou à se positionner.
RECONNAÎTRE LES DIFFÉRENTES ZONES D'APPUI POSSIBLES SUR LE PORTEUR main sur bassin mains sur épaule et bassin Dos arrondi du porteur permettra d’éviter tout accident mains sur épaules
Le porteur Doit rechercher des bases solides et placer correctement ses appuis Doit avoir les bras tendus et aligner les mains-épaules Doit soutenir les jambes tendues.
Le voltigeur Doit être précis dans ses appuis Gainer son bassin Maintenir l’équilibre
Le pareur Aide si besoin le voltigeur à monter sur le porteur en lui donnant des appuis supplémentaire Aide le voltigeur à trouver ou tenir l’équilibre Est prêt à ralentir une chute éventuelle.
Règles de sécurité Tapis Tenue adaptée (chaussons gym ou chaussettes, cheveux attachés…) Prises mains et zones d’appui Parade et aide du pareur.
Le programme Position (ex aux 4 coins) Déplacement Roulade Roue Sauts 1.Début 2.Entrée 3.Construction 4.Figure 5. Démontage 6.sortie Position (ex aux 4 coins) Déplacement Roulade Roue Sauts … Accrochages Elan Parades Posture Maintien Equilibre Décrochage Réception Déplacements Roulades Roues
évaluation Critères de réussite On prend comme référence le tableau précédent et Je sais tenir les différents rôles de pareur, de porteur, de voltigeur, et les responsabilités qu’ils impliquent Je me maintiens dans la « pyramide »au moins 5 secondes (tonicité,gainage) J’ai bien mémorisé l’enchaînement et je le réalise correctement.