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COURS THEORIQUES PLONGEE NIVEAU 1 Crée par le CAPCO le XX/XX/2013.

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1 COURS THEORIQUES PLONGEE NIVEAU 1 Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

2 INTRODUCTION La plongée est un sport technique pratiqué dans un milieu différent de celui dans lequel nous évoluons habituellement. Le milieu aquatique et ses caractéristiques physiques ont une influence non négligeable sur notre organisme. Aussi, il est nécessaire de définir des règles : en effet, au cours dune plongée, Des plongeurs niveau 1 doivent être capable dassurer leur propre sécurité. Nous verrons les paramètres physiques qui permettent dexpliquer ce qui se passe dans leau, sur lair que nous respirons et sur nous-mêmes. Nous aborderons la manière déviter un accident de plongée, le suivi du déroulement dune plongée, les consignes de sécurité et des notions de réglementation. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

3 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE Dans leau, sans masque, nous voyons flou. Mais le masque, qui nous permet de voir net, perturbe la perception de la taille et de la distance des objets: Lobjet paraît plus gros Lobjet paraît plus près La lumières et les couleurs, dans leau, paraissent différentes: Au-delà de 15m, les couleurs dominantes deviennent le marron, le bleu et le vert (le rouge est absorbé par leau) La luminosité diminue assez vite avec la profondeur (luminosité meilleure quand le soleil est au zénith, les rayons ne sont pas réfléchis) Une lampe permet de mieux observer les couleurs naturelles; (attention sil y a des particules « effet phares dans le brouillard » Crée par le CAPCO le XX/XX/ Vision

4 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE Leau étant plus dense que lair, les vibrations sonores sy propagent mieux et plus loin. Donc, on entend très bien dans leau, voire trop bien Les sons sy propagent plus vite: 1500 m/s pour 330m/s dans lair. De fait, notre oreille nest pas assez rapide pour déterminer lorigine dun son dans leau, doù lintérêt de faire un tour dhorizon en remontant, avant darriver à la surface. Crée par le CAPCO le XX/XX/ Audition

5 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE Leau et lair, par leur masse et mouvements internes appliquent une « force »: on dit aussi « poussée ». Pour les fluides sans volume délimité on parle de « pression » Pour une force exercée de manière uniforme et perpendiculairement à une surface, la pression est la force par unité de surface: P= F/S Lunité de mesure en plongée est le Bar. Les différentes sources de pression subies par le plongeur sont: Pression atmosphérique: exercée par lensemble de latmosphère. Au niveau de la mer, elle vaut 1 Bar. Pression de leau: Plus on descend, plus elle augmente (plus en plus de masse au-dessus de nous). 1 Bar tous les 10 m. Pression absolue: cest la somme des 2. Pression totale subie par le plongeur. Pa = Patm + Pe Crée par le CAPCO le XX/XX/ Pression et loi de Mariotte-Boyle

6 Crée par CACPO le XX/XX/2013 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE AIR Pression atm. (PA) Pression absolue= PA + Peau Pression de leau (Peau) 0 m1 bar Pression absolue = 1 bar 10 m __________+ 1 bar _________ Pression absolue = 2 bars 20m___________+ 1 bar _________ Pression absolue = 3 bars

7 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE La pression a un effet sur les gaz, qui sont compressibles, pas sur les liquides et les solides. Ainsi lair que lon respire, dans un volume clos et à température constante, se met à la pression environnante ou pression ambiante. Le volume de lair que lon respire varie donc au cours de la plongée lorsque la pression varie. La loi de Mariotte-Boyle dit que pour un système fermé et à température constante, le produit de la pression (P) par le volume (V) est constant. PV = C ste ou P 1 V 1 = P 2 V 2 En Plongée: Si on descend, alors P donc pour lair comprimé V Lors de la remontée, comme P pour lair comprimé V Attention, les variations relatives de pression les plus importantes arrivent dès la surface. Donc prudence !!! Crée par le CAPCO le XX/XX/2013 Loi de Mariotte-Boyle

8 Crée par CACPO le XX/XX/2013 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE 0 m1 bar P abs = 1 bar V= 15 l 10 m __________+ 1 bar _________ P abs = 2 bars V= 7,5 l 20m___________+ 1 bar _________ P abs = 3 bars V= 5 l

9 I.PHYSIQUE DU MILIEU AQUATIQUE Poussée dArchimède: « tout corps plongé dans un fluide reçoit de la part de celui-ci une force dirigée du bas vers le haut et égale au poids du volume de fluide déplacé » Ex: On considère qu1 l deau = 1 Kg. Ainsi, un plongeur ayant un volume de 85 l, déplacent 85 l deau et don reçoit une poussée de 85 Kg vers le haut. sil pèse 80 Kg, il flotte; 90 Kg, il coule; 85 Kg, il ne bouge pas Si je gonfle mes poumons en respirant, mon volume, donc la poussée de leau vers le haut. Si je souffle, le volume donc la poussée. Cest le poumon-ballast. La combinaison néoprène fait flotter car la matière est remplie de bulles de gaz. Pour compenser, il faut une ceinture de plombs. Le lestage est idéal lorsquon est équilibré à 3m. (En général entre 2 et 6 Kg) Crée par le CAPCO le XX/XX/ Flottabilité

10 II.ACCIDENTS DE PLONGEE Le corps humain comportent de nombreuses cavités naturelles remplies dair. En plongée, le masque sy ajoute. En cas de non équilibre avec la pression ambiante, lors des variations de pression, elles peuvent subir des dommages. Les barotraumatismes sont directement liés à la loi de Mariotte. Mécanisme général: Quand on descend, la pression augmente et le volume de lair dans la cavité diminue (en attirant les parois souples) Quand on remonte, la pression diminue et le volume de lair dans la cavité augmente (forçant sur les tissus). Causes et symptômes: Barotraumatisme des dents Cause: Lair peut sinfiltrer à lintérieur dun trou (carie, mauvais plombage), en remontant lair se dilate, mais na pas le temps de séchapper. Crée par le CAPCO le XX/XX/ Les barotraumatismes

11 Que se passe-t-il? On ressent une gêne, plus rarement une forte douleur au niveau du nerf. Placage du masque Cause: La pression augmentant à la descente, le volume dair dans le masque diminue. La jupe du masque se déforme et le masque se rapproche du visage. La pression dans les capillaires sanguins autour et dans les yeux nest plus compensée. Que se passe-t-il? On ressent une gène, puis une douleur, une sensation daspiration ; peuvent venir des saignements de nez, œil devient rouge, puis « au beurre noir ». Barotraumatisme des sinus Cause: Les sinus sont des cavités creusées dans les os de la face et du crâne, qui communiquent avec les fosses nasales par des canaux très étroits, assurant léquilibre de pression. Lorsque ces canaux sont bouchés, lorsque lon enrhumé ou dans le cas dune déviation nasale, léquilibre ne se fait plus. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

12 Si cela arrive, à la descente, la pression augmentant, le volume dair dans les sinus diminue et les muqueuses sont attirées vers lintérieur. Au contraire, à la remontée, la pression diminue, le volume dair dans les sinus augmente et les muqueuses sont écrasées. Que se passe-t-il? On ressent une gène, puis une douleur au front ou aux maxillaires, selon les sinus touchés ; viennent finalement des hémorragies. Barotraumatisme des oreilles Cause: Loreille est isolée de lextérieur par une membrane souple, le tympan. Derrière le tympan, loreille moyenne est reliée aux fosses nasales par un minuscule conduit, la trompe dEustache, assurant léquilibre de la pression. Lorsque celle-ci est obstruée (rhume) léquilibre ne se fait plus. Dans ce cas, à la descente, la pression augmente côté extérieur du tympan mais pas intérieur. Le tympan se déforme alors vers lintérieur, éventuellement jusquà la rupture. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

13 Que se passe-t-il? Dès 3m, une douleur apparaît, puis vers 5m une douleur violente et plus bas, dans le cas dune rupture, une hémorragie peut sajouter à la douleur. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

14 Surpression pulmonaire La surpression pulmonaire est laccident le plus grave et le plus dangereux en plongée. Il est susceptible darriver le plus fréquemment entre 0 et 10m, zone dans laquelle évoluent les débutants. Cause: Le plongeur respire de lair à la pression ambiante, délivré par le détendeur. Il y a alors équipression entre lextérieure et lintérieure des poumons. Lors de la remontée, si lexpiration est bloquée, la pression intérieure devient supérieure à la pression extérieure : le volume dair dans les poumons augmente pour obtenir léquipression. Or les poumons ne sont pas extensibles à linfini … et là cest la caca, cest la tata, cest la catastrophe !!!! Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

15 Les causes de blocage de lexpiration peuvent être: Blocage volontaire Blocage involontaire de la glotte Spasme consécutif à une irruption deau dans le nez ou la gorge Obstruction des bronches (asthme, bronchite …) Détendeur mal réglé. Que se passe-t-il? Selon lavancée des atteintes, on ressent dabord une douleur aux poumons, une difficulté à inspirer, viennent la toux et des crachats sanguins, des emphysèmes sous-cutané (bulle dair autour du cou), puis des troubles des sens, céphalées, convulsions, le tout pouvant aller jusquà larrêt respiratoire, puis cardiaque. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

16 Prévention (à connaître parfaitement) * à la remontée ** à la descente Crée par le CAPCO le XX/XX/2013 BAROTRAUMATISMEPREVENTION Dents* Une bonne hygiène dentaire Préciser au dentiste que lon est plongeur Si lon ressent une douleur, la signaler au moniteur, qui vous fera redescendre un peu, puis remonter très lentement. Placage de masque** Ne pas trop serrer le masque Souffler régulièrement par le nez dans le masque durant la descente. Sinus Ne pas forcer à la descente Ne pas plonger enrhumé Si douleur à la descente, prévenir le moniteur qui pourra arrêter la plongée Si douleur à la remontée, prévenir le moniteur qui ralentira la remontée.

17 Prévention (à connaître parfaitement) Crée par le CAPCO le XX/XX/2013 BAROTRAUMATISMEPREVENTION Oreilles Ne pas plonger enrhumé À la descente uniquement, équilibrer les oreilles. Si une douleur survient à la remontée, prévenir le moniteur, qui vous fera redescendre un peu, puis remonter très lentement. Après la plongée, se rincer les oreilles à leau douce pour éviter les développements bactériens et les bouchons. Surpression pulmonaire Ne pas faire Vasalva à la remontée Expirer à la remontée, de manière générale, toujours respirer le plus normalement possible au cours dune plongée.

18 Cause: LHomme garde une T° constante (37°C). Dans leau, on réchauffe leau qui circule dans la combinaison et lair que lon respire. La conséquence est une perte dénergie. La fatigue et lappréhension sont des facteurs favorisant. Que se passe-t-il? Cela se traduit par divers phénomènes, par ordre chronologique: 1.Augmentation du rythme respiratoire (pouvant entraîner un essoufflement) 2.Petit frissons : « chair de poule » 3.Refroidissement important des extrémités ( mains, pieds) 4.Envie duriner (diurétique dimmersion dédicace ménèg) 5.Grands frissons, tremblements 6.Isolement du plongeur. Crée par le CAPCO le XX/XX/ Le froid

19 Que faire si cela arrive? Le froid en plongée nest pas anodin. IL FAUT IMMEDIATEMENT PREVENIR le chef de palanquée (signe), qui vous surveillera et avisera sil faut cesser la plongée immédiatement. Nayez pas peur davertir ! Comment prévenir? Eviter de plongée en étant fatigué (après un long voyage, une soirée arrosée …) Avoir une bonne alimentation Avoir une combinaison adaptée (éviter la circulation deau) Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

20 Cause: Lessoufflement en plongée est causé par la présence dune quantité trop importante de CO 2 dans lorganisme. Plusieurs raisons peuvent être invoquées: Linertie du détendeur, créant une difficulté à lexpiration Laugmentation de la pression et de la densité de lair inspiré en profondeur Des efforts trop importants Un robinet mal ouvert Le froid Que se passe-t-il? La respiration devient superficielle: la fréquence augmente, au détriment de lamplitude. Sensation de suffoquer. Attention, lessoufflement peut entraîner dautres problèmes (panique …), voire finir en noyade. Crée par le CAPCO le XX/XX/ Lessoufflement

21 Que faire si cela arrive? Il faut cesser tout effort, ALERTER le chef de palanquée (signe), et se forcer à expirer profondément. Comment prévenir? Surveiller sa respiration: si lon ne peut pas tenir une petite apnée expiratoire de 1 à 2 secondes, cest que lessoufflement est proche. (appliquer les consignes ci-dessus) Avoir une bonne technique: lestage adapté, bonne stabilisation Eviter les efforts: ne pas hésiter à demander au chef de palanquée de ralentir le palmage Attention au froid Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

22 III.LA COURBE DE SECURITE Lair que nous respirons est composé de 21% doxygène, 78% dazote et quelques gaz rares. Loxygène est utilisé par notre organisme. Lazote ne lest pas. Quand nous respirons à la surface, lazote ne fait quentrer et sortir des poumons au rythme des cycles inspiration/expiration. Sous leau, avec la pression, lazote se dissout dans le sang. La quantité augmente avec la pression donc la profondeur et selon le temps passé. En remontant, la pression diminue, lazote reprend sa forme gazeuse. Sil le fait dans le sang, cela cause des dégâts: cest laccident de décompression. Afin de léviter, laisser le temps à lazote de revenir vers les poumons avant de redevenir gazeux, il faut respecter une vitesse maximale de remontée et, éventuellement, faire des arrêts impératifs à certaines profondeurs, appelés paliers. Des tables définissent la vitesse, la profondeur et la durée des paliers. En France, ce sont celles de la Marine Nationale datant de 1990, les MN90. Lensemble des durées pour toutes les profondeurs, définit la courbe de sécurité. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

23 Courbe de sécurité (tables MN 90) Crée par le CAPCO le XX/XX/2013 Limite dévolution niveau 1

24 Ce quil faut savoir: La vitesse de remontée est de 15 m/min. Dans leau, cest à peu près la vitesse des plus petites bulles (taille dune tête dépingle) que lon expire. Un palier est un arrêt impératif, à une profondeur donnée et dune durée déterminée par les tables de plongée. Même en ayant plongé dans la courbe de sécurité, on fait un palier de sécurité de 3 min à 3m. La courbe de sécurité définit, à des profondeurs données, le temps maximum de plongée sans obligation de palier. Valeur à avoir en tête. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013 PROFONDEURDUREE DE PLONGEE SANS PALIER 8 mInfini 12 m2h15 15 m1h15 20 m40 min 25 m20 min

25 IV.DEROULEMENT DUNE PLONGEE ET CONSIGNES DE SECURITE (à connaître parfaitement) La plongée se pratique en groupe, appelé une palanquée. Activité de pleine nature, avec les risques que cela comporte, qui nécessite dacquérir une attitude responsable et dappliquer certaines consignes afin de plonger en toute SECURITE. Description du matériel en mer: Bouteille en acier de 12l, contenant de lair à 200 bars Détendeur avec manomètre Combinaison en néoprène 5 à 7 mm avec cagoule (on se refroidit dans leau de 15 à 20 fois plus vite que lair) Ceinture de plombs (3 à 6 Kg pour les débutants) pour annuler la flottabilité de la combinaison à 3m Palmes, masque et tuba Gilet de stabilisation. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

26 Avant la mise à leau: Sur le bateau ou à quai avant le départ, il faut vous occuper de personnel et de celui qui vous a été confié: le regrouper pour séquiper rapidement et être sûr de navoir rien oublié. Il est conseillé dobserver la matériel du chef de palanquée et de ses camarades, afin de prendre des points de repère pour les identifier dans leau. Lors de la mise à leau: Bien vérifier son équipement (bouteille ouverte, tous les éléments présents) TOUJOURS METTRE SES PALMES AVANT SA CEINTURE DE PLOMBS ET SA BOUTEILLE Une palanquée est constituée de 2 à 5 plongeurs. Il est bon de se « binômer » (même si la palanquée doit rester groupée, il est préférable davoir une personne privilégiée à surveiller et qui nous surveille). Procédure: Observer la zone de mise à leau (personnes, obstacles …) Chef de palanquée en premier dans leau Attendre son signal ou celui du pilote pour sauter à leau Pour simmerger, attendre le signal du chef de palanquée. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

27 Lors de lexploration: Rester toujours grouper à porter de palmes Toujours surveiller son binôme et le chef de palanquée Ne jamais avoir une réaction atypique. Ne pas entrer dans les cavités NE JAMAIS SE TROUVER EN DESSOUS DU CHEF DE PALANQUEE Lors de la remontée: Contrôler sa remontée Observer la surface, tour dhorizon dès 3m Faire le signe OK aux autres et au bateau en arrivant en surface Rester groupés et équipés jusquau bateau NE JAMAIS BLOQUER SA RESPIRATION NE JAMAIS SE TROUVER AU-DESSUS DU CHEF DE PALANQUEE Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

28 Conduite à tenir en cas dégarement: Il peut arriver, lors dune plongée que lon perde de vue ses compagnons. La conduite à tenir est une convention reconnue dans quasiment tous les clubs fédéraux et quil est toujours utile de rappeler: 1.Regarder autour de soi, sur place, pendant 1 min maximum. Il est important de ne pas bouger car le chef de palanquée reviendra là où il vous a laissé. Il est également important de ne pas traîner au fond, pour ne pas sortir de la courbe de sécurité. 2.Dans le cas où lon se ne retrouve pas sa palanquée, on amorce la remontée à la vitesse des petites bulles en appliquant les règles de sécurité : Souffler en remontant Tour dhorizon à lapproche de la surface Signe OK à la surface NE PAS REMONTER PLUS VITE QUE LES PETITES BULLES EXPIREES SASSURER QUE LON REMONTE EFFECTIVEMENT 3.On ne fait pas de palier de sécurité. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

29 Conduite à tenir en cas dégarement: 4.On devrait retrouver sa palanquée en surface 5.Le chef de palanquée décide de continuer ou non lexploration en fonction des paramètres de chacun 6.Si on ne retrouve pas sa palanquée, on remonte sur le bateau. Si pendant la première étape on rencontre une autre palanquée, il est hors de question de poursuivre avec, pour des raisons évidentes: -Vous navez pas les mêmes paramètres, vous risquez un problème -Votre palanquée, ne vous voyant pas revenir, risque de déclencher inutilement des secours. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

30 V.NOTIONS DE REGLEMENTATION La plongée subaquatique en mer, pratiquée dans les clubs associatifs ou les structures commerciales, est régie par la loi (arrêté du 22 juin 1998). En particulier, les prérogatives des différents niveaux de plongée y sont définies. Prérogatives Niveau 1: -Peut plonger uniquement dans lespace médian (entre 0 et 20m) accidentellement jusquà 25m. -Doit être encadrés, En exploration, par un plongeur au moins de niveau 4 En enseignement, par un moniteur au moins 1 er degré ( fédéral 1 er degré, MF1 ou BEES 1) -Par ailleurs, ne jamais plonger seul et ne rien remonter dune plongée en scaphandre. Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

31 Pour passer un diplôme fédéral, tel le niveau 1, il faut être titulaire dune licence fédérale qui vaut: - affiliation à la FFESSM - carte didentité du sportif - participation aux activités organisés par la FFESSM - permis de chasse pour les plus de 16 ans - assurance en responsabilité civile - elle est valable 15 mois, du 1 er oct. au 31 déc. De lannée suivante. Lassurance couvre - la protection juridique - pratique de la plongée dans le monde entier - validité de 15 mois (comme la licence) - dommages corporels à autrui sans limitation - dommages matériels à autrui avec plafond - usage des compresseurs - transport entre résidence (principale et occasionnelle) et lieu de plongée Il existe une équivalence internationale des niveaux, délivrée par la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

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33 CONCLUSION Vous possédez maintenant toutes les infos qui doivent vous permettre daborder la plongée en ayant conscience des risques, mais aussi en sachant que ces risques sont maîtrisables si lon respecte des règles de sécurité claires. Vous devez vous mettre à leau en étant capable dassurer votre propre sécurité. En France, le Niveau 1 est la seconde étape, après le baptême. Il permet de plonger en étant encadré. Létape suivante est le Niveau 2, qui amène à lautonomie (possibilité de plonger avec 1 ou 2 plongeurs du même niveau sans encadrement). Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

34 Pour passer le niveau 2 Il faut: Posséder le Niveau 1 Avoir plus de 16 ans Être titulaire dune licence fédérale Un certificat médical de moins dun an, délivré par un médecin fédéral ou du sport Une expérience de plongée en mer Les épreuves dexamen du Niveau 2 sont: 500 m PMT 250 m capelé Apnée à 5 m sur une distance de 10m Sur fond de 5 m, décapelage, déplacement embout en bouche, recapelage Échange de scaphandre à 5 m Remontée sur expiration de 10 m saut masque à la main Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

35 Descente en pleine eau jusquà 20m / interprétation des signes / lâcher dembout, expiration, signe « plus dair », prise dembout du moniteur Vidage de masque à 20m Remontée à 2 sur un embout, lélève assistant le moniteur, arrêt à 3m, puis poursuite de la remontée Aptitude à évoluer, entre niveau 2, en autonome, dans lespace médian Stabilisation en pleine eau entre 15 et 20 m Assistance ou sauvetage de 20m à laide dun gilet à vitesse constante (15m/min) Examen théoriques en 4 parties: tables, réglementation, physique, accidents Crée par le CAPCO le XX/XX/2013

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