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Le Niveau 4 1- Le niveau 4 2- Lexamen 3- Les épreuves dans le détail 4- Lentrainement physique.

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1 Le Niveau 4 1- Le niveau 4 2- Lexamen 3- Les épreuves dans le détail 4- Lentrainement physique

2 Le Niveau 4 Cest le premier niveau dencadrant. Cest un niveau charnière qui permet dencadrer en plongée, et de former jusquau niveau 2 Un encadrant plonge pour les autres. Il doit donc maitriser toutes les difficultés physiques et techniques

3 Le Niveau 4 Cest dans cette optique que vous devez vous préparer pour le passage du brevet, et pour la pratique quotidienne de vos prérogatives de guide de palanquée. Ex. Un plongeur essoufflé à ramener au bateau

4 Le Niveau 4 Cest un niveau dencadrement délivré lors dun examen Fédéral. Les épreuves sont définies avec un barème précis. Une délibération du jury permet de « rattraper » les défaillances du jour de lexamen. Le jury se posera la question « puis-je lui confier ma femme, mon frère, mes enfants, etc en plongée? »

5 Les épreuves sont classées en 3 groupes. Il faut avoir la moyenne dans chacun deux Les 3 groupes permettent de former des plongeurs complets. Lexamen

6 Lexamen 1.Epreuves de condition physique 2.Plongée scaphandre 3.Théorie et connaissances générales 4.Les compétences validées

7 Les épreuves du Niveau 4 1. Epreuves de condition physique MannequinCoef 2 800mCoef 2 Apnée à 10 mCoef 1 500m capeléFait / Non fait

8 Les épreuves du Niveau 4 2. Plongée Scaphandre DTH20mCoef 2 Descente dans le bleu 40mCoef 1 VDM / LREF / NF Stabilisation 40 m Réaction aux signes & RemontéeCoef 4 RSE 20mCoef 2 PA 30mCoef 3 MatelotageCoef 2

9 Les épreuves du Niveau 4 3. Théorie et connaissances générales TablesCoef 3 Accidents Coef 3 Physique appliquée à la plongéeCoef 1 Physiologie appliquée à la plongéeCoef 2 MatérielCoef 2 RéglementationCoef 2

10 Les épreuves du Niveau 4 4. Les Compétences Ces compétences doivent êtres acquises le jour de lexamen. Elles sont validées par un MF1. Elles sont au nombre de 5

11 Les épreuves du Niveau 4 4. Les Compétences Compétence 1 : Démonstrations techniques DTH, RSE Compétence 2 : Immersion et retour en surface Prise en compte de la palanquée Technique dimmersion à 40m Maitrise des vitesse de remontée Maitrise des paliers

12 Les épreuves du Niveau 4 Compétence 3 : Maitrise de la ventilation LRE, VDM, équilibre Compétence 4 : Réactions et intervention de guide de palanquée Communication Assistance ventilatoire Assistance

13 Les épreuves du Niveau 4 Compétence 5 : Comportement de guide de palanquée Vérifications, et communication avant la plongée Organisation et gestion de la plongée Seconder le DP

14 Les épreuves du Niveau 4 Lexamen : Lobjectif est davoir la moyenne dans chacun des groupes le jour de lexamen. Pour se préparer il faut prendre en compte le stress de lexamen, la fatigue du jour. On est pas très en forme à 9h du mat pour faire un 800m, surtout si on a mal dormi…. Il faut donc avant le stage avoir 12/20 sur toutes les épreuves pour rattraper lépreuve loupée.

15 Les épreuves du Niveau 4 Afin de se préparer il faut reprendre toutes les épreuves et les rassembler par similitude deffort. Effort Physique long Effort Physique court Apnée Maitrise technique Théorie

16 Les épreuves du Niveau 4 1.Effort Physique long a.800m b.500m Capelé 2.Effort Physique court a.Mannequin b.DTH 3.Apnée a.Apnée à 10m b.RSE 20m

17 Les épreuves du Niveau 4 4.Maitrise technique a.Descente en pleine eau b.VDM /LRE c.Stabilisation 40 & Réaction aux signes d.Démonstration dassistance 30m 5.Théorie a.Matelotage b.Tables c.Physique d.Physiologie e.Accidents f.Matériel g.Réglementation

18 Le Niveau 4 On peut donc préparer un plan dentrainement : Pour tous les efforts, quils soient longs ou courts, on travaillera lendurance au plan deau des Roches, les samedis La technique pure sera travaillée en piscine le dimanche matin Pour les exercices de maitrise techniques, nous travaillerons : le geste technique à la piscine, Le perfectionnement à Chamagnieu, et lors des sorties CTR.

19 Les épreuves du Niveau 4 Et quand à la théorie, il faut acheter le livre dAlain Foret : Plongée Plaisir : Conduite de palanquée et direction de plongées Alain FORET - Pablo TORRES / Editions GAP 2006 Nous travaillerons lors de séances de cours théoriques. Le plus important étant de lire, et relire le livre.

20 Les épreuves: Détail et analyse 800 m PMT Avec palmes, masque, tuba, ceinture de lest et vêtement iso thermique, effectuer un parcours de 800 mètres à laide des palmes, masque et tuba Barème : Moins de de 1251 à De 1421 à De 1501 à Plus de 18Eliminé Gr. 1 Coeff 2

21 Les épreuves: Détail et analyse Capelé 500 mètres scaphandre capelé en respirant au tuba et en nage ventrale. Cette épreuve devra être effectuée dans un temps inférieur à 13 minutes pour les hommes. Elle n'est pas cotée, elle sera simplement portée : «faite» ou «non faite». Gr. 1 F / NF

22 Les épreuves: Détail et analyse Mannequin Effectuer un parcours de 100 mètres équipé de palmes, masque et tuba. A la fin de ce parcours, descendre à une profondeur comprise entre 4 mètres et 6 mètres et tenir une apnée de 20 secondes minimum en déplacement. Après une récupération de 10 secondes au maximum en surface, redescendre à la même profondeur et remonter un mannequin de 1,5 kg de poids apparent et le remorquer, les voies respiratoires hors de l'eau, sur une distance de 100 mètres. 1 à 8 points supplémentaires peuvent être attribués : pour la tenue, laisance, lefficacité et la rectitude lors du tractage du mannequin. La prise et la tenue du mannequin se doivent dêtre applicable à une victime réelle. Gr. 1 Coeff 2

23 Les épreuves: Détail et analyse Mannequin 1- Le mannequin, voies respiratoires immergées, entraînant un danger pour la «victime» : ÉLIMINATOIRE 2- Ne pas réaliser lépreuve dans sa totalité, comme défini dans le texte est ÉLIMINATOIRE 3- Lutilisation dun mannequin réglementaire de 1,5 kg de poids apparent est OBLIGATOIRE. 4- Le candidat ne dispose que dune seule tentative pour réaliser lépreuve dans sa totalité. Toutefois, si le candidat échoue dans la récupération du mannequin, il peut faire une seconde tentative, le chronomètre nétant pas arrêté. Gr. 1 Coeff 2

24 Les épreuves: Détail et analyse Mannequin Temps total de l'épreuve : Temps en min:s Nb de points égal ou inférieur à 4:30 12 pts de 4:31 à 5:00 11 pts de 5:01 à 5:30 10 pts supérieur à 8:00 Éliminé(e) Gr. 1 Coeff 2

25 Les épreuves: Détail et analyse DTH Remonter un camarade de 20 mètres, sans l'aide d'un système gonflable, le maintenir 2 minutes en surface et le déséquiper dans l'eau Les points importants : Réactions rapides et efficaces face à lincident initial : détendeur rapidement replacé, pas de perte de temps. Gr. 2 Coeff 2

26 Les épreuves: Détail et analyse DTH 1- Impulsion de départ énergique. 2- Conscience du sauvé contrôlée pendant la remontée. 3- Ralentissement progressif pendant la remontée et très net à partir de la mi-profondeur. 4- Arrêt entre 3 et 5 mètres pour effectuer un tour dhorizon stabilisé. 5- Surface, signal de détresse, remorquage 6- La prise déchelle et limmobilisation voies aériennes hors de leau au bateau ne sont exigibles que par mer calme. Gr. 2 Coeff 2

27 Les épreuves: Détail et analyse Apnée Plongée libre à 10 mètres de profondeur : Après une technique dimmersion efficace, descendre à 10 mètres dans des conditions daisance jusquà un moniteur. Se stabiliser à son niveau, répondre au signe OK et remonter avec un tour dhorizon stabilisé. Le tuba en bouche nest pas obligatoire Gr. 1 Coeff 1

28 Les épreuves: Détail et analyse RSE Remonter de 20 mètres, embout lâché, avec arrêt à 3 mètres. Une durée de remontée inférieure à 45 secondes est éliminatoire. 1- Pas dhyperventilation préalable. 2- Lâcher de lembout et début de la remontée sans délai sur la demande du moniteur. Gr. 2 Coeff 2

29 Les épreuves: Détail et analyse RSE 3- Le début de la remontée peut être assez tonique. Reprendre rapidement la vitesse préconisée par la sécurité. Net ralentissement à lapproche de la surface et arrêt franc à 3 mètres (+/- 0,20 mètre). 4- Effectuer un tour dhorizon en maintenant ce niveau dimmersion avant de reprendre le détendeur. 5- Détendeur en bouche, rejoindre la surface sur un signe du moniteur. Gr. 2 Coeff 2

30 Les épreuves: Détail et analyse Descente dans le bleu Descendre dans le bleu à 40 mètres sur un fond plus important. Pour cet exercice, la descente est considérée comme parfaite si elle est rectiligne, la plus proche possible de la verticale, effectuée à vitesse régulière et sans rotation autour de l'axe de descente. Le candidat nest pas en situation de Guide de Palanquée, il nest donc évalué que sur ses capacités à gérer sa propre descente. Gr. 2 Coeff 1

31 Les épreuves: Détail et analyse Vidage de Masque Lâcher Reprise dembout Lâcher Reprise dembout A 40 mètres : en maintenant son niveau d'immersion, enlever le masque, effectuer au moins 2 cycles ventilatoires, remettre le masque et le vider. Lâcher et reprise d'embout. Épreuve non cotée : faite ou non faite. F / NF

32 Les épreuves: Détail et analyse Réactions à 40m A 40 mètres, se stabiliser à l'aide de la bouée de stabilisation en se maintenant au même niveau d'immersion. Signaler, recevoir et interpréter les signaux du code de plongée. A la fin de cette épreuve, le candidat devra sur le signe du moniteur : "je n'ai plus d'air' lui passer un embout et amorcer une remontée. L'exercice prendra fin au signe "STOP'' du moniteur. La remontée sera prise en compte dans cette épreuve Gr. 2 Coeff 4

33 Les épreuves: Détail et analyse Réactions à 40m 1- Rapidité dintervention et clarté des réponses dans lespace lointain. 2- Le P4 est sensé prendre en charge des plongeurs de technicité inférieure à la sienne et démontrer un comportement de guide de palanquée. 3- Maîtrise totale de la vitesse de remontée et contrôle des deux SGS en cas de besoin. Gr. 2 Coeff 4

34 Les épreuves: Détail et analyse PA 30m Assistance ou sauvetage de 30 mètres, à l'aide d'un gilet ou d'une bouée, d'un plongeur en difficulté. Le remonter à vitesse constante (15 à 17 m par minute), s'arrêter et se stabiliser entre 6 et 3 mètres Gr. 2 Coeff 3

35 Les épreuves: Détail et analyse PA 30m 1- Le critère defficacité est primordial. 2- On insistera sur ladéquation de la réponse par rapport à la circonstance. 3- Une augmentation de la profondeur lors de lintervention est inacceptable. 4- La maîtrise de la vitesse de la remontée est primordiale. 5- Lusage du SGS est obligatoire mais lutilisation très modérée des palmes est autorisée, de même le regonflage du SGS au cours de la remontée 6- Il est demandé au candidat une DEMONSTRATION Gr. 2 Coeff 3

36 Les épreuves: Détail et analyse Matelotage Savoir exécuter les nœuds marins usuels, manœuvre d'appareillage de mouillage et d'accostage d'un bateau, règles élémentaires de sécurité et de navigation en mer Gr. 2 Coeff 2

37 Les épreuves: Détail et analyse Les tables Solution d'au moins un problème de tables de plongée Eviter les problèmes irréalistes mais travailler plutôt sur des cas concrets nécessitant une maîtrise de lutilisation de la table (vitesse dutilisation). Gr. 3 Coeff 3

38 Les épreuves: Détail et analyse Physique Notions pratiques de physique appliquée à la plongée : Flottabilité : Poids réel, poids apparent, problèmes de relevage en association avec la loi de Mariotte. Densité et masse volumique. Compressibilité des gaz : Maîtrise des problèmes de tampon. La température : Loi de Charles. Consommations, relevages. Pression partielle : règles de Dalton : Toxicité des gaz. Notions sommaires sur les Nitrox. Gr. 3 Coeff 1

39 Les épreuves: Détail et analyse Physique Notions pratiques de physique appliquée à la plongée : Dissolution de N2 dans le corps : Loi de Henry. Connaissance du modèle de Haldane : notion de compartiment. Connaissance très succincte de lexistence dautres modèles : diffusion, bulles circulantes,... Optique et acoustique : Absorption, réflexion, réfraction, champ de vision, vitesse de propagation du son. Gr. 3 Coeff 1

40 Les épreuves: Détail et analyse Physiologie Notions pratiques de physiologie appliquée à la plongée Anatomie des appareils ventilatoire et circulatoire : Petite et grande circulation : le cœur. Importance de la circulation cérébrale. Localisation des chémorécepteurs et barorécepteurs. Physiologie de la ventilation et de la circulation : Motricité de la cage thoracique. Volumes pulmonaires (soufflet et pneumogramme). Révolution cardiaque. Gr. 3 Coeff 2

41 Les épreuves: Détail et analyse Physiologie Notions pratiques de physiologie appliquée à la plongée Echanges alvéolaires et transport des gaz respiratoires par le sang : Air inspiré, air expiré, air alvéolaire et hématose. Propriétés de lhémoglobine. Oxygène. Transport du CO2 : Plasma et hématies. La régulation du CO2 sanguin. Anatomie et fonctionnement de loreille. Audition et équilibration Notions sur le système nerveux Gr. 3 Coeff 2

42 Les épreuves: Détail et analyse Accidents Symptômes et traitements immédiats des accidents de plongée Noyade. Autres accidents liés au milieu : le froid. Les animaux toxiques, la flore, le courant, la houle, les filets... Gr. 3 Coeff 3

43 Les épreuves: Détail et analyse Accidents Symptômes et traitements immédiats des accidents de plongée Barotraumatismes : Oreilles, sinus, dents, surpression pulmonaire, placage de masque, estomac. Accidents de décompression : aigu et chronique. Accidents toxiques : Essoufflement, hyperoxie et narcose. Accidents de lapnée. Gr. 3 Coeff 3

44 Les épreuves: Détail et analyse Matériel Notions pratiques et théoriques sur le matériel Le compresseur Schémas de principes : Diagnostic des pannes simples et entretien courant. Le bloc Inscriptions et matériau. Robinetterie : conservation et réserve. Cas particulier : le bi-bouteille. Gr. 3 Coeff 2

45 Les épreuves: Détail et analyse Matériel Notions pratiques et théoriques sur le matériel Détendeurs. 1er étage : Clapet piston, clapet membrane et améliorations. 2e étage : Clapet aval et améliorations. Détendeur de lélève éventuellement. Appareils de mesure : Manomètres, profondimètres et calculateurs. Gr. 3 Coeff 2

46 Les épreuves: Détail et analyse Réglementation Épreuves de Réglementation Responsabilité civile et pénale du P4 Obligation de moyen et de résultat, notion de mise en danger dautrui. La licence, lassurance et le certificat médical. Laccès au monitorat (E2 E3) et au P5. Législation sur les blocs. Réépreuve, TIV. Réglementation des bateaux de plongée. Gr. 3 Coeff 2

47 Les épreuves: Détail et analyse Réglementation Épreuves de Réglementation La FFESSM, Connaissances succinctes sur la structure Connaissance des brevets de plongeurs et moniteurs CMAS. Diverses interdictions : capture danimaux avec bouteilles, épaves, objets divers... Réserves, zones interdites. Types de permis bateau requis pour la plongée. Gr. 3 Coeff 2

48 Les épreuves: Epreuves Théoriques On travaillera en cours théorique les différentes épreuves. On restera sur la décomposition de l examen, même si elle est scolaire…

49 Epreuves de nage difficultés, pièges et progression. 1 - Les difficultés des épreuves : a.Durée de leffort b.Orientation c.La combinaison d.Les vagues Il faut donc travailler chacun de ces points

50 Epreuves de nage: Les difficultés a.Durée de leffort Travail du foncier, Effort sur la durée et pas sur la distance b.Orientation Prendre lhabitude regarder ou on va

51 Epreuves de nage: Les difficultés c.La Combinaison Elle gène dans les mouvements, notamment de bras. De plus, léquilibre du corps est différent en eau douce, et les palmes sont plus dans leau. TOUS les entrainements se feront en shorty ou en combinaison

52 Epreuves de nage: Les difficultés d.Les vagues Il va falloir sentrainer en mer !! Lors des sorties CTR

53 Epreuves de nage difficultés, pièges et progression. 2 -La piscine : avantages et inconvénients: a.Les virages b.Lorientation c.Les bras d.La combinaison e.Léchauffement

54 Epreuves de nage: La piscine a.Les virages Limpulsion du virage permet de gagner 15% du temps. b.Orientation Surtout à la piscine, si on ne surveille pas son orientation, on prend des mauvaises habitudes

55 Epreuves de nage: La piscine c.Les bras Cest un moteur puissant qui, pour les plongeur ne nous sert pas. Pour nous, les bras servent à séquilibrer, surtout sil y a des vagues.

56 Epreuves de nage: La piscine d.La combinaison Ses inconvénients sont très nombreux, pour le seul avantage qui est de nous tenir chaud : Flottabilité, gène dans la nage (bras et jambes), déséquilibre du corps Cest pour cela quon va porter au moins un shorty, plus un lestage dau moins 2Kg. Il permettra de compenser la flottabilité de la combinaison, plus une petite pénalité qui nous fera paraitre léger le jour de lexamen…

57 Epreuves de nage: La piscine e. Léchauffement Avant tout effort, il faut séchauffer. Cest ce qui permet à lorganisme de se mettre en marche, et donc davoir plus defficacité pour leffort. Sauf que le jour de lexamen, il ny a pas déchauffement. Il va falloir sentrainer à partir « à froid »

58 Epreuves de nage: La piscine Lors des entrainements, il faut donc prendre des habitudes : Regarder devant régulièrement Utiliser les bras comme appui Peu ou pas dimpulsion dans les virages Départs à Froid.

59 Epreuves de nage: Evaluation et progression. Evaluations. La progression sera évaluée par des exercices de référence. Il sagit des épreuves de lexamen, effectuées dans des conditions similaires


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