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TROP FORT !! DES RECHERCHES SCIENTIFIQUES ONT PROUVÉ QUE BOIRE DE L'ALCOOL APPORTE LES MÊMES BENEFICES QUE LE YOGA EN TERME DE RELAXATION !!! LA PREUVE EN IMAGE…
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Savasana Position de relaxation totale
3
Balasana Position qui apporte une sensation de paix et de calme
4
Setu Bandha Sarvangasana Cette position apaise le cerveau et étire vos jambes
5
Marjayasana Cette position stimule le bas du ventre et la colonne vertébrale
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Halasana Excellent pour les douleurs du dos et les insomnies
7
Dolphin Excellent pour le bassin, thorax, jambes et bras
8
Salambhasana Très bon exercice pour stimuler les lombaires, les jambes et les bras
9
Ananda Balasana Cette position est excellente pour le bassin
10
Malasana Excellent pour les genoux et muscles du dos
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