Pathologies du Saut chez le basketteur: Prise en charge rééducative et réathlétisation Loïc Lepoutre MKDE du Sport Préparateur physique Entraineur Nutritionniste

des blessures de surutilisation Cause des blessures de surutilisation (2005-Hreljac) DESADAPTATION MALADAPTATION 85% Facteurs intrinsèques Stress mécanique Facteurs extrinsèques Vice biomécanique Dysfonction musculaire Fragilité des tissus Erreurs d’entraînement Chaussure Orthèse Surface

LE CORPS S’ADAPTE Postulat dans la mesure où le stress appliqué n’est pas plus grand que sa capacité d’adaptation

Quantification du stress Capacité maximale du corps à subir un stress mécanique temps

Quantification du stress Le sédentaire 100% (capacité maximum à subir un stress mécanique) 30 minutes de marche stress temps

Quantification du stress Le marathonien 100% (capacité maximum à subir un stress mécanique) 42 km de course stress temps

Adaptation tissulaire Zone de désadaptation Capacité max. à subir un stress mécanique stress Stress minimum pour créer des adaptations temps

Adaptation tissulaire Zone de Mésadaptation (moins de tolérance) Capacité max. à subir un stress mécanique stress Stress minimum pour créer des adaptations temps

Adaptation tissulaire Capacité max. à subir un stress mécanique Zone d’adaptation Stress minimum pour créer des adaptations stress temps

100% 0% STRESS TEMPS 1. douleur pendant 2. douleur après capacité max. d’adaptation 0% aucun stress mécanique Stress minimum pour créer des adaptations Niveau de stress par les activités de l’individu Dépasser sa capacité maximale d’adaptation se traduit par : 1. douleur pendant 2. douleur après 3. raideur matinale Zone de repos Aucun stress = aucune adaptation! Zone d’adaptation Zone de travail qui augmente la capacité du corps à supporter du stress

Programme progressif de mise en stress du tendon Load management in tendinopathy: Clinical progression for Achilles and patellar tendinopathy Alfons Mascaróa,∗, Miquel Àngel Cosb, Antoni Morralc, Andreu Roigb, Craig Purdamd, Jill Cooke Programme progressif de mise en stress du tendon

Load management in tendinopathy: Clinical progression for Achilles and patellar tendinopathy Alfons Mascaróa,∗, Miquel Àngel Cosb, Antoni Morralc, Andreu Roigb, Craig Purdamd, Jill Cooke