Les gardiens de but -guide technique- Par Pascal Lizotte, POINTE CLAIRE, NOVEMBRE 2013

La position de base Quand l’utiliser Lorsque la rondelle est dans notre zone et que l’adversaire en a le contrôle Principes 1: le gardien doit être efficace et confortable; 2: le gardien doit éviter de superposer ses segments; 3: le gardien doit être en équilibre; 4: le gardien doit être prêt à réagir rapidement.

La position de base - les éléments techniques -

LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈRE Quand l’utiliser Lorsque la rondelle est dans notre zone défensive, afin d’ajuster son positionnement en terme de profondeur. Principes 1: le haut du corps demeure immobile; 2: les patins demeurent en contact avec la glace en formant des « c »; 3: le gardien doit être en équilibre;

LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈRE - les éléments techniques -

Les déplacements LATÉRAUX Quand l’utiliser Pour des déplacements courts ou quand l’adversaire se déplace avec la rondelle Principes 1: demeurer face au jeu 2: être prêt à réagir 3: demeurer en équilibre

Les déplacements LATÉRAUX - les éléments techniques -

Les déplacements EN « T » Quand l’utiliser Pour de longs déplacements ou sur une passe Principes 1: poussée explosive et arrêt brusque 2: maintenir l’équilibre 3: être en bonne position avant l’arrivée de la rondelle 4: être immobile au moment du tir

Les déplacements EN « T » - les éléments techniques -

GLISSADE EN PAPILLON Quand l’utiliser Sur les jeux courts ou pour se rapprocher de la rondelle lors d’un tir Principes 1: transfert de poids; 2: être bien orienté; 3: la jambière vers la direction qu’on se dirige, touche la glace en premier; 4: exploiter au maximum son corps et fermer les trous;

GLISSADE EN PAPILLON - les éléments techniques -

POUSSÉE PAPILLON Quand l’utiliser Sur les jeux courts souvent suite à un rebond lorsque le gardien a un peu de temps Principes 1: transfert de poids; 2: orientation efficace du corps; 3: demeurer actif;

POUSSÉE PAPILLON - les éléments techniques -

LA POSITION AU POTEAU Quand l’utiliser Lorsque la rondelle est derrière la ligne des buts Principes 1: être placé à 45° 2: la jambe près du poteau est armée 3: être à l’affût de ce qui se passe devant

LA POSITION AU POTEAU - les éléments techniques -

LE « KNEE DOWN » Quand l’utiliser Lorsque le porteur adverse attaque dans un angle fermé et qu’il est suffisamment près du but. Principes 1: être en équilibre (ne pas se retenir sur le poteau); 2: la jambe près du poteau est armée; 3: couvrir correctement le côté rapproché; 4: bien orienter son corps; 3: être à l’affût de ce qui se passe devant.

LE « KNEE DOWN » - les éléments techniques -

OBSERVATION EN 4 TEMPS Quand l’utiliser Lorsqu’un joueur patine avec la rondelle derrière notre but ou lorsque la rondelle est derrière notre but Principes 1: éviter de créer un angle mort à l’extérieur du but 2: être patient 3: bouger rapidement

OBSERVATION EN 4 TEMPS - les éléments techniques -

TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs bas- Principes 1: garder les yeux sur la rondelle; 2: si possible, privilégier l’utilisation du bâton, en protégeant avec la jambière derrière; 3: tirs bas = gardien descend sur la glace

TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs mi-hauteur- Principes 1: garder les yeux sur la rondelle; 2: si possible, privilégier l’utilisation du corps en demeurant centré; 3: aucun rebond sur les tirs dirigés sur la poitrine et dans la mitaine; TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs mi-hauteur-

TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs hauts- Principes 1: garder les yeux sur la rondelle; 2: si possible, privilégier l’utilisation du corps; 3: les gants sont projetés à l’avant du corps;

RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT Quand l’utiliser Après tous les tirs Principes 1: déterminer le temps disponible avant la prochaine action (beaucoup, un peu, pas de temps); 2: vitesse d’exécution; 3: si le gardien est sur la glace, il se relève avec la jambe opposée à la direction recherchée;

RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

IMMOBILISATION DE LA RONDELLE Quand l’utiliser Lorsque la rondelle est accessible et que le gardien veut arrêter le jeu Principes 1: vitesse d’exécution 2: mettre un morceau d’équipement derrière la rondelle 3: une fois la rondelle immobilisée, regarder le jeu 4. se servir du bâton et du gant carré comme protection

IMMOBILISATION DE LA RONDELLE - les éléments techniques -