Théorie et méthodologie d’entrainement T.M.S TAEKWONDO / R1

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1 Théorie et méthodologie d’entrainement T.M.S TAEKWONDO / R1
Mr. BENALLAOUA Yazid

2 sommaire Le mot sport L’entrainement sportif « concept »
Le taekwondo en tant que art martial Le poomsée , le kyorugi Le taekwondo en tant que sport olympique L’aire de compétition, règlements d’arbitrage Les exigences du taekwondo de haut niveaux Les taches de l’entrainement en taekwondo La tache physique La tache technique La tache tactique La tache mentale La tache théorique

3 On distingue deux types de distraction
Le mot sport Sport = mot d’origine anglais qui signifie /DESPORT ou distraction = التسلية. On distingue deux types de distraction 1)- en participants a un événement comme athlète. 2)- en participant en tant que spectateur.

4 L’entrainement sportif « concept »
1- Objectifs 2- La forme sportive 3- Conjugaison des différents facteurs de préparation athlétique 4- Bases de l’entrainement sportif

5 Le taekwondo en tant que art martial
De quel pays vient le taekwondo?

6 Le taekwondo en tant que art martial
AIR EAU Fond blanc = la paix Cercle = univers Rouge = yang (bien, positif) Bleu = yin (mal, négatif) FEU TERRE Origines très anciennes -50 avant JC (dessins sur poteries) Corée séparée en 3 royaumes (6ème siècle) Castes des Hwarangs (chevaliers à la fleurs) Influence Chine + Japon Création officielle du taekwondo en 1955. C’est aussi un sport moderne devenu discipline olympique en 2000 aux jeux de Sydney

7 Les grades et les ceintures
Le taekwondo en tant que art martial Les grades et les ceintures

8 Le poomsee , le kyorugi COMBAT / KYORUGI POOMSEE / FORMES

9 Le poomsee POOMSEE / FORMES LA TENUE = LE DOBOK LA CEINTURE

10 Le poomsee POOMSEE / FORMES

11 Le poomsee POOMSEE / FORMES

12 Le poomsee POOMSEE / FORMES

13 Le poomsee POOMSEE / FORMES

14 Le poomsee POOMSEE / FORMES

15 Le poomsee POOMSEE / FORMES

16 Le poomsee POOMSEE / FORMES

17 Le poomsee POOMSEE / FORMES

18 Le poomsee POOMSEE / FORMES

19 Le poomsee POOMSEE / FORMES

20 Le poomsee POOMSEE / FORMES

21 Le poomsee POOMSEE / FORMES

22 POOMSEE / FORMES Le poomsee

23 Le poomsee POOMSEE / FORMES

24 Le poomsee POOMSEE / FORMES

25 Le poomsee POOMSEE / FORMES

26 L’aire de compétition, règlements d’arbitrage

27 L’aire de compétition

28 Le kyorugi COMBAT / KYORUGI

29 Le kyorugi

30 Le kyorugi COMBAT / KYORUGI

31 Le kyorugi COMBAT / KYORUGI

32 Le kyorugi COMBAT / KYORUGI

33 Règlements d’arbitrage

34

35

36

37 Le taekwondo en tant que sport olympique

38 Les exigences du taekwondo de haut niveaux
Les exigences physiologiques et physiques Les exigences moteurs et morpho fonctionnelles Les exigences psychologiques et mental Les exigences sociales

39 Taches psychologiques
Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches physiques Taches d’entrainements en TKD Taches techniques Taches tactiques Taches psychologiques Taches théoriques

40 Taches d’entrainements
Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches physiques Taches d’entrainements en TKD Endurance Force Vitesse Souplesse Coordination Qualités motrices Qualités physiques

41 Pérfectionnement+20 ans
Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches techniques Taches d’entrainements en TKD Pérfectionnement+20 ans Acquisition (17-20)ans Apprentissage (12-16)ans Initiation (9-12)ans familiarisation (6-9) ans

42 Taches psychologiques
Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches physiques Taches d’entrainements en TKD Taches techniques Taches tactiques Taches psychologiques Taches théoriques

43 Prochain regroupement
R.D.V Prochain regroupement Merci !!!!