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Psychologie sportive et concentration Madeleine Hallé Octobre 2006.

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1 Psychologie sportive et concentration Madeleine Hallé Octobre 2006

2 Attention/concentration Définition ( Nideffer, 1976) Style attentionnel : caractéristique individuelle permettant dêtre en contact avec soi-même ou avec lenvironnement Concentration : attention sélective, capacité de porter son attention exclusivement sur les stimuli reliés à la tâche

3 Attention Style attentionnel Provenance Etendue flexibilité

4 Concentration Composantes Cibles : sur quoi Moment: quand Durée: combien de temps Intensité: quelle intensité physique, émotive ou cognitive

5 Concentration Spécifier les cibles et le moment où porter son attention les mémoriser les répéter mentalement et verbalement les dessiner les vérifier à partir de documents visuels ou auditifs les partager avec dautres

6 Concentration Maintenir sa concentration pour la durée de la performance: utiliser des stratégies de distractions contrôlées Récupération des distractions: Établir un scénario-type Prendre conscience de la distraction Vouloir arrêter la distraction Regarder, vérifier la tâche à réaliser Donner lordre pour le faire

7 Concentration Pratiquer sa concentration dans les mêmes conditions physiques, émotives et cognitives que lors de la performance Maximiser lentraînement en concentration lorsque le corps est fatigué, la FC élevée, lors de fin dentraînement, de routines, de journées


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