Influence des nouveaux médias. Le comportement de sommeil du jeune. Influence des nouveaux médias. S.Royant-Parola, V. Londe, S. Hartley, S. Dagneaux, S. Tréhout, B. Garric-Métois, F. Aussert, P. Escourrou Réseau Morphée Congrès du Sommeil, Lille 2014

Invitation à des congrès Lille du 20 au 22 Novembre 2014 Obligation de déclaration des liens d’intérêts prévu à l’article L4113-13 du Code de la Santé Publique Orateur : ………DR ROYANT- PAROLA Titre de la communication : Le comportement de sommeil du jeune: influence des nouveaux médias Période 2012-2014 Industrie pharmaceutique, prestataire, fabriquant d’orthèses ou de ventilateurs Coordonnateur études - Investigateur études Consultant Invitation à des congrès Orateur rémunéré Actionnaire

Méthodologie 4 collèges répartis sur la région parisienne. Enquête anonyme par questionnaire sur internet Complétée en classe (Travaux pratiques) Les classes se répartissaient en 6ème (46,9%), 5ème (11,3%), 4ème (31,3%), et 3ème (10,4%). 786 questionnaires ont été recueillis. 776 sont exploitables.

Le questionnaire 50 questions Générale (établissement, âge, sexe…) Environnement du sommeil (chambre, équipement ) Horaires et quantité de sommeil (école/repos), difficultés d’endormissement, éveils Habitudes et occupations , dans la soirée au coucher, dans la nuit (type de médias utilisés, connexion Internet…) Forme, somnolence, humeur, irritabilité (EVA) Hygiène: sport, tabac, cannabis, alcool Questions générale sur le sommeil (SJSR, ronflements, cauchemars, somnambulisme

Population 408 filles et 368 garçons, Agés en moyenne de 12,4 ans ± 1,2 (10-17), Dorment 8,5 ± 1,7 heures les veilles de cours 10,2 ± 2,1 heures les veilles de jours de repos ou en vacances (différence cours/repos p<0.0001).

Les horaires de coucher Age moyen 12,4 ans ± 1,2 Pas de différence entre les filles et les garçons que ce soit pour l’école ou les jours de repos

Horaires de lever Age moyen12,4 ans ± 1,2 Pas de différence entre les filles et les garçons

Une restriction de sommeil les jours de cours En période de cours, tendance à ce que les collégiens les plus âgés dorment en moyenne moins que les collégiens plus jeunes. Alors qu'en vacances ou les veilles de repos ils dorment une durée identique.

Variation de la durée de sommeil cours vs repos Les ados les plus âgés ont tendance a être plus en privation de sommeil Certains adolescents, surtout les plus jeunes, ont tendance à réduire leur temps de sommeil en vacances ou en WE (probablement car ils se couchent plus tard et se lèvent sensiblement à la même heure)

Temps passé sur un écran après le dîner Combien de temps passez-vous sur une console, une tablette ou un ordinateur après le dîner ? 52,6%

Utilisation régulière d’un appareil électronique au lit 51,7%

Quelle est votre activité préférée quand vous êtes couché? 0,9% 25%

Activité en cours d’éveil la nuit Ce sont les activités de communication (SMS, réseaux sociaux) qui sont privilégiées

Les éveils connectés Té réveillé? 22,1% de ceux qui se connectent la nuit y passent plus d’une heure, dont plus de 2 heures pour 10% d’entre eux La plupart de ceux qui ont une activité connectée la nuit le font à l'occasion d'un éveil "pour passer le temps" mais certains organisent cette activité dès le coucher 15,5% 10,6%

Consignes et règles parentales Enquête menée auprès de 306 parents Consignes et règles parentales Difficultés à faire respecter les consignes? 79% ont mis en place des règles, mais 19,8% d’entre eux ont beaucoup de difficultés à les faire respecter.

Connexions au coucher et en cours de nuit 19% des parents pensent qu’un de leurs ados se réveille la nuit pour jouer sur internet, envoyer des SMS ou se connecter sur les réseaux sociaux. 12% des parents sont inquiets du fait des habitudes de leurs ados et 10% ont rencontré un professionnel à ce sujet.

Equipement en mobile et smartphone En 2013, le Credoc a chiffré à 77% les ménages connectés à Internet et à 89% les français de plus de 12 ans possédant un téléphone mobile. CREDOC 2013

L’évolution des comportements l’ado Avant Maintenant

Les études Léger D., Richard J.B., Godeau E, Beck F, 2012. La chute du temps de sommeil au cours de l’adolescence : résultats de l’enquête HBSC 2010 menée auprès des collégiens. Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire 44-45: 515-517. Owens J. 2014. Insufficient sleep in adolescents and young adults: an update on causes and consequences. Pediatrics 134: e921-e932. Munezawa T, Kaneita Y., MD, [...], and Ohida T. 2011. The association between use of Mobile Phones after Lights Out and Sleep Disturbances among Japanese Adolescents: A Nation wilde Cross-Sectional Survey. SLEEP 34: 1013-1020.  

Une évolution qui est une vraie révolution L’ado a toujours cherché à repousser les limites du coucher et à profiter de ce temps pour explorer des zones interdites. Mais Internet fonctionne auprès des jeunes d’abord comme un outil de sociabilité pour communiquer et rencontrer - mais également comme un vecteur de collaboration, de contribution ou de partage. C’est la première fois qu’un ado a dans sa chambre, quand il le veut, à l’insu de ses parents, son meilleur copain ou sa meilleure copine avec lequel il peut rentrer dans une discussion intime et sans fin. C’est très différent d’un livre passionnant, d’une émission de télé, ou la musique, et c’est mieux qu’un téléphone, et surtout complètement discret. Le temps de la vie sociale coexiste avec le temps du sommeil. C’est pourquoi l’arrivée de ces outils magiques sous la couette est un vrai danger pour le sommeil du jeune, qui va avoir des difficultés à mettre une limite. A réfléchir au niveau de notre société! Dostoievski sous la couette à la lumière d’une lampe de poche