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Sport Books Publisher1 Unité 1 : Anatomie de lactivité physique 1.1 – Positions, plans et mouvements anatomiques Chapitre 2 p. 17 - 23.

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1 Sport Books Publisher1 Unité 1 : Anatomie de lactivité physique 1.1 – Positions, plans et mouvements anatomiques Chapitre 2 p

2 Sport Books Publisher2 Table des matières Introduction Termes et concepts à retenir –La position anatomique –Les termes dorientation –Les plans anatomiques Le système musculo-squelettique –Les os –Les articulations –Les muscles

3 Sport Books Publisher3 Introduction : comment est construit mon corps ? Lanatomie humaine : Létude des éléments qui composent le corps humain, et comment chacun de ses élements est lié à lautre. Les structures et les fonctions sont indissociables : La structure du corps humain est organisée de sorte quelle permet de produire des mouvements efficaces.

4 Sport Books Publisher4 Termes et concepts à retenir

5 Sport Books Publisher5 La position anatomique

6 Sport Books Publisher6 –Jambes droites –Talons, pieds et grands orteils parallèles La description du corps humain se réfère à la position anatomique. Reconnaissance universelle. Utilisé dans chaque description anatomique. Description : –Station debout –Face dirigée vers lavant –Les bras le long du corps –Les paumes des mains ouvertes vers lavant avec les pouces dirigés vers lextérieur

7 Sport Books Publisher7 Les termes dorientation

8 Sport Books Publisher8 Rappel : Tous les termes directionnels suivent lhypothèse que le corps est dans sa position anatomique.

9 Sport Books Publisher9 Latéral–Médial –Latéral – à lextrème de laxe médian du corps Axe médian Latéral Médial – Médial – proche de laxe médian – Exemple : les oreilles sont latérales aux joues qui, elles-mêmes, sont médiales aux oreilles.

10 Sport Books Publisher10 Distal–Proximal –Distal – loin de la région spécifiée –Proximal – proche de la région spécifiée –Exemple : en suivant le tronc, les mains sont distales des bras, qui eux sont proximaux des mains. –Exemple : en suivant les nerfs et vaisseaux sanguins, proximal signifie « près de lorigine » et distal « loin de lorigine ». –Exemple : le côlon est distal au tube digestif tandis que lestomac est proximal. La cuisse est proximale à la jambe. La jambe est distale à la cuisse La jambe est proximale aux pieds. Le pied est distal à la jambe.

11 Sport Books Publisher11 Antérieur–Postérieur –Antérieur – devant ou lavant du corps Squelette antérieur – Postérieur – derrière ou larrière du corps – Exemple : les lèvres sont antérieures aux dents, et celles ci sont postérieures aux lèvres. Squelette postérieur – Exemple : dans la position anatomique, les paumes font faces à lantérieur du corps.

12 Sport Books Publisher12 Supérieur–Inférieur –Supérieur – au-dessus La clavicule est supérieure à la cage thoracique. –Inférieur – en-dessous – Exemple : les lèvres sont supérieures au menton, qui est inférieur aux lèvres. Los iliaque est inférieur à la cage thoracique.

13 Sport Books Publisher13 Supinateur –Couché sur le dos. –Exemple : lorsquon fait des « développés couchés ». Pronateur – Couché sur le ventre. – Exemple : lorsquon fait des pompes.

14 Sport Books Publisher14 Plans anatomiques

15 Sport Books Publisher15 Surfaces planes imaginaires qui divisent le corps humain. Utilisés car : –Divisent le corps pour faciliter la localisation de points corporels précis. –Décrivent différents mouvements ou actions. Se réfèrent toujours au corps humain dans sa position anatomique. Plans

16 Sport Books Publisher16 Plan median ou sagittal médian –Plan vertical qui divise le corps en deux parties : gauche et droite. – Plan sagittal correspond à tout plan parallèle au plan médian. Plan médian p. 21

17 Sport Books Publisher17 Plan frontal ou coronal –Plan vertical qui divise le corps en deux : avant et arrière. – Plan qui est perpendiculaire au plan médian. Plan frontal p. 21

18 Sport Books Publisher18 Plan transversal ou horizontal –Plan horizontal qui divise le corps en deux parties : le haut et le bas. –Plan qui est perpendiculaire aux plans médian et frontal. Plan transversal p. 21

19 Sport Books Publisher19 Le centre de gravité –Correspond au point où les plans médian, frontal et transversal se rencontrent.

20 Sport Books Publisher20 Mouvements

21 Sport Books Publisher21 Un mouvement autours dune articulation peut seffectuer autour dun (ou plusieurs) des 3 axes. La plupart des mouvements travaillent par pairs - pour chaque mouvement, il y a généralement un mouvement qui lui est opposé. X Y Z

22 Sport Books Publisher22 Flexion–Extension Mouvement se produisant sur le plan sagittal généralement. Exemple : léxécution dune flexion au coude « biceps curl ». –Lever un poids réduit langle à larticulation = flexion. –Baisser ce poids augmente langle à larticulation = extension. Flexion - réduit langle entre deux os reliés par une articulation. Extension - augmente langle entre deux os reliés par une articulation. Flexion Extension p. 22

23 Sport Books Publisher23 Dorsiflexion–Flexion plantaire Flexion adaptée et respectant les mouvements articulaires de la cheville. Dorsiflexion - ramener la pointe du pied vers la jambe ou le tibia. Flexion plantaire - faire des pointes. Dorsiflexion Flexion plantaire p. 22

24 Sport Books Publisher24 Abduction–Adduction Mouvement spécifique au plan frontal. Exemple : les mouvements des bras et des jambes lors dun saut groupé. Indication : –Abduct = « retirer » de laxe médian –Adduct = « ramener » à laxe médian Abduction Adduction Abduction – écarter un membre de laxe médian du corps Adduction – ramener un membre vers laxe médian p. 22

25 Sport Books Publisher25 Circumduction Mouvement circulaire en forme de cône sans quil y ait rotation. Se produit lorsque les mouvements de flexion-extension et dabduction-adduction sont combinés. Exemple : en traçant avec son index un cercle imaginaire dans lair. –Le bout de lindex représente la base du cône, tandis que les articulations forment le sommet de ce mouvement en forme de cône. p. 22

26 Sport Books Publisher26 Rotation Mouvement de los le long de son axe longitudinal. Rotation médiale - rotation vers laxe médian. Rotation latérale - rotation opposée à laxe médian. p. 22

27 Sport Books Publisher27 Pronation–Supination Mouvements relatifs à lavant-bras et à la main. Pronation - quand la paume de la main est tournée vers le bas. Supination - quand la paume de la main est tournée vers le haut (de sorte quon puisse prendre un bol de soupe). Pronation Supination p. 22

28 Sport Books Publisher28 Inversion–Eversion Mouvements relatifs à la plante du pied. Inversion - quand la plante du pied est orientée vers lintérieur (comme lors dune entorse à la cheville). Eversion Inversion Eversion - quand la plante du pied est orientée vers lextérieur ou à lopposé du plan médian du corps. p. 22


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