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ALCOOL ET TABAC PARTIE PRATIQUE. JUSTIFICATION La vitesse de déclin de nos fonctions vitales est étroitement liée à des habitudes adoptées à lâge adulte.

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1 ALCOOL ET TABAC PARTIE PRATIQUE

2 JUSTIFICATION La vitesse de déclin de nos fonctions vitales est étroitement liée à des habitudes adoptées à lâge adulte comme les régimes, le tabac et lalcool, ainsi quà lenvironnement dans lequel nous vivons. (OMS. Plan daction international de Madrid sur le vieillissement. Deuxième Assemblée mondiale des Nations-Unies sur le vieillissement. 2002) Le tabac est un grave danger pour la santé. La Chine, dont la consommation de tabac a rapidement augmenté ces dernières années, a vu le taux de mortalité chez les adultes augmenter significativement. (Gjonça et autres In : Age and Ageing. 2005) Depuis les années 1970, les conséquences du cancer du poumon chez les femmes aux États-Unis se sont aggravées à cause du tabagisme, faisant de ce type de cancer lun des plus dangereux avant le cancer du sein et celui de lutérus. (OMS. 1998)

3 La consommation excessive dalcool est un problème de santé publique et une des causes principales du taux élevé de mortalité chez les hommes jeunes et dâge moyen. (Melgarejo et Salvador- Carulla. In : Longevidad. Tratado integral sobre salud en la segunda mitad de la vida. 2004) Labsorption importante dalcool est étroitement liée à lapparition de la dépression. (Murphy. Comprehensive Psychiatry. 1998) Les taux dabsorption dalcool les plus élevés sobservent chez les hommes ayant un faible niveau déducation. (Schmeiser-Rieder et autres Ageing Male. 1999) JUSTIFICATION

4 Améliorer la prise de conscience concernant le caractère néfaste de lalcool et de la nicotine pour quelquun qui a lintention de jouir dune qualité de vie et dune santé appropriées. Faire prendre conscience aux participants que le tabac doit être éradiqué de leur vie quotidienne car il ne profite en aucun cas à leur santé. Se concentrer sur lidée que, si lalcool fait partie des habitudes quotidiennes dune personne, elle doit se limiter quant au type dalcool (se limiter à du vin ou de la bière) et à la quantité (un verre par jour). Donner la force aux participants de pouvoir modifier leurs habitudes alimentaires si nécessaire: la responsabilisation à travers lautorégulation. OBJECTIFS

5 De bonnes habitudes améliorent la santé et la qualité de vie. Une bonne qualité de vie entraîne de meilleurs capacités vitales et fonctionnelles. Ces capacités peuvent savérer indispensables pour la réalisation autonome de certaines tâches quotidiennes. Fernández Ballesteros 1996 CONTENU CONCEPTS DE BASE QUALITÉ DE VIE SOUTIENT SOCIAL LOISIRS CONDITIONS ÉCONOMIQUES SATISFACTION SERVICES SOCIAUX ET SANITAIRES SANTÉ FACTEURS CULTURELS CAPACITÉS FONCTIONNELLES QUALITÉ DE LENVIRONNEMENT RELATIONS SOCIALES

6 Les substances contenues dans le tabac entraîne une augmentation des éléments oxydants. (Morrow. New England Of Medicine. 1995). Loxydation cellulaire (ou stress oxydant cellulaire) entraîne la propagation du vieillissement des systèmes organiques (Harman. Free radicals, Aging and Degenerative Diseases. 1986). CONTENU CONCEPTS DE BASE

7 Le tabac endommage des systèmes indispensables comme le système cardiorespiratoire MALADIE CARDIOVASCULAIRE CANCER VAISSEAU SANGUIN AFFECTE FUMEURNON FUMEUR

8 Lalcool est, après le tabac, la substance psychoactive causant le taux de mortalité le plus élevé dans les pays développés. (Salvador-Carulla. 2004) Les principales causes de décès sont: - La cirrhose ou les maladies hépatiques chroniques - Les accidents de la route - Le cancer - Le suicide et lautomutilation (santé cérébrale) (Direction Générale de Santé publique et consommation. Espagne. 1998) CONTENU CONCEPTS DE BASE

9 ABUS DALCOOL ET FOIE ABUS DALCOOL CIRRHOSE PRÉCOCE DU FOIE CIRRHOSE AVANCÉE DU FOIE Nodules hépatiques anormaux Formation de Cicatrices importantes Nodules hépatiques anormaux Cicatrice

10 ABUS DALCOOL ET CERVEAU LALCOOL EST TOXIQUE POUR LE CERVEAU

11 ACTIVITÉS PRATIQUES METTANT EN VALEUR LES CONCEPTS DE BASE ATTRIBUER DU POUVOIR AUX PARTICIPANTS Assurer personnellement son suivi:10 minutes Tenue dun carnet de santé:10 minutes

12 TABAC – Ils ont pour consigne détablir deux colonnes: Quels sont les avantages du tabac sur ma santé? Quels sont les désavantages du tabac sur ma santé? Ils doivent écrire au moins 5 éléments dans chaque colonne ACTIVITÉS PRATIQUES (1) SUIVI PERSONNEL

13 ALCOOL - Ils ont pour consigne détablir deux colonnes: Quels sont les avantages de lalcool sur ma santé? Quels sont les désavantages de lalcool sur ma santé? Ils doivent écrire au moins 5 éléments dans chaque colonne ACTIVITÉS PRATIQUES (1) SUIVI PERSONNEL

14 Ils sont encouragés à consigner dans les pages suivantes leurs habitudes de consommation dalcool et de tabac, en les indiquant dans la partie correspondante du planning repris ci-dessous. ACTIVITÉS PRATIQUES (2) CARNET DE SANTE

15 MOMENTS DE LA JOURNÉE LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE CARNET DE SANTE : TABAC & ALCOOL

16 Pendant ces 15 minutes le carnet sera évalué afin de contrôler la consommation de tabac et dalcool, et de réfléchir à leurs effets néfastes. Le débat sera favorisé et lancé afin de faire comprendre aux participants que le tabac et lalcool sont des drogues autorisées (tolérées). De même, laccent sera mis sur limportance de la volonté individuelle (détermination) dans le processus dabandon de ces mauvaises (néfastes) habitudes de vie. ÉVALUATION ET DÉBAT

17 ÉVALUATION DES ATTITUDES NÉGATIVESPOSITIVES JE NAIME PAS ÇA CEST TRÈS DIFFICILE JE SUIS INCAPABLE DE FAIRE ÇA A MON AGE JE VAIS ESSAYER JE PEUX LE FAIRE IL NEST JAMAIS TROP TARD À la lumière des témoignages et considérant le peu davantages offert par le tabac et lalcool, une attitude positive est cruciale pour réussir à se libérer de la dépendance à ces substances.

18 Le tabac en toute quantité, et labus dalcool sont néfastes pour la santé. Le tabac et lalcool restent des drogues autorisées (tolérées). Éliminez la consommation de boissons alcoolisées (brandy, grappa, etc.) de vos habitudes quotidiennes. Au repas, si vous avez lhabitude de boire du vin ou de la bière, nen consommez quun verre par jour. RÉCAPITULATIF ET MESSAGES FONDAMENTAUX

19 TABAC ALCOOL Alcool avec modération et faible teneur en alcool RÉCAPITULATIF ET MESSAGES FONDAMENTAUX QUANTITÉ DE TABAC ET DALCOOL

20 RÉCAPITULATIF ET MESSAGES FONDAMENTAUX ALCOOL ET TABAC: DROGUES ACCEPTÉES PAR LA SOCIÉTÉ Comment fonctionne le cerveau? EcstasySpeedCocaïne CannabisHéroïneAlcoolNicotine

21 BOISSONS ALCOOLISÉES À 35º BIÈRE, VIN, … RÉCAPITULATIF ET MESSAGES FONDAMENTAUX TENEUR EN ALCOOL

22 SI VOUS BUVEZ QUELQUE CHOSE… X X X X 1 VERRE DE VIN PAR JOUR RÉCAPITULATIF ET MESSAGES FONDAMENTAUX STOP AUX BOISSONS ALCOOLISÉES À 35º

23 Lors de cette étape finale, diverses brochures et dépliants seront distribués. Lorsque vous travailler avec des personnes âgées, nous vous conseillons de considérer les idées suivantes: Assurer un contrôle du carnet alimentaire (régime) Respecter les directives et recommandations pour améliorer les habitudes reprises dans le carnet Consigner les activités faites à la maison et à lextérieur (y compris dans le carnet) Proposer des remarques suivant le contrôle Organiser des réunions de mise à jour des connaissances Maintenir un FEED-BACK constant à travers lévaluation et la correction des habitudes alimentaires, ainsi quà laide des outils didacticiels fournis. CONCLUSIONS ET RECOMMANDATIONS

24 MERCI BEAUCOUP POUR VOTRE ATTENTION


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