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FOOTBALL ANALYSE DES EFFORTS. Le match de football. (90 minutes) Tps de jeu effectif = 55 à 65 minutes. 180 séquences de jeu. De 15 à 85 ballons joués.

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1 FOOTBALL ANALYSE DES EFFORTS

2 Le match de football. (90 minutes) Tps de jeu effectif = 55 à 65 minutes. 180 séquences de jeu. De 15 à 85 ballons joués par joueur. Durée moyenne dune séquence de jeu = 20 sec Durée moyenne dune séquence de repos = 15 sec Les séquences de jeu: -1/3 < 5. -1/3 < 15 -1/3 < 45 De 30 à 50% en une touche de balle.

3 UN MATCH DE FOOTBALL CEST: o marche + course lente = 90% du temps de jeu. o 10 têtes. o 30 duels avec ballon, 30 duels sans le ballon. o 70 à 110 sprints. o 40 à 70 blocages et changements de directions. Les sprints: 40% de 1 à 5 m. 30% de 5 à 10 m. 20% de 10 à 20 m. 10% sup. à 20m Lors dun match, il y a une action rapide toute les % des sprints sont < à 10m


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