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Formation PLG 1 Lapnée Lapnée Introduction Les différents types et records Physiologie de lapnée Entraînement Les accidents Prévention.

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1 Formation PLG 1 Lapnée Lapnée Introduction Les différents types et records Physiologie de lapnée Entraînement Les accidents Prévention

2 Formation PLG 1 Lapnée Introduction Un bon plongeur en apnée Pour sa sécurité doit être

3 Formation PLG 1 Lapnée Les différents types et records Apnée statique 10 04

4 Formation PLG 1 Lapnée Les différents types et records Apnée dynamique Avec ou sans palmes Avec palmes 244 m Sans palmes 186 m

5 Formation PLG 1 Lapnée Les différents types et records Apnée poids constant Avec ou sans palmes Avec palmes 112 m Sans palmes 86 m

6 Formation PLG 1 Lapnée Les différents types et records Apnée libre 108 m

7 Formation PLG 1 Lapnée Les différents types et records Apnée poids variable 140 m

8 Formation PLG 1 Lapnée Les différents types et records Apnée no limit 214 m

9 Formation PLG 1 Lapnée Physiologie de lapnée Mécanisme de rupture de lapnée PpO 2 diminue PpCO 2 augmente

10 Formation PLG 1 Lapnée Schéma simplifié du mécanisme de rupture de lapnée 60 mm hg 30 mm hg Pp CO² Pp O² Pression partielle temps Inspiration Physiologie de lapnée

11 Formation PLG 1 Lapnée Lhyperventilation Physiologie de lapnée Respiration profonde et rapide Diminution de la Pp CO² Pendant 2 à 3 minutes Repousser le seuil de rupture de lapnée

12 Formation PLG 1 Lapnée Conséquences cardiaques Physiologie de lapnée LA BRADYCARDIE Vasoconstriction Diminution de la fréquence En moyenne de 30% Avec des extrêmes entre 25 et 64%

13 Formation PLG 1 Lapnée Facteurs extérieurs favorisants Physiologie de lapnée La chaleur Apnée innée ou acquise

14 Formation PLG 1 Lapnée Entraînement une expiration forcée15 secs une expiration normale20 secs une respiration normale30 secs une inspiration forcée 50 à 60 secs une hyperventilation 90 à 150 secs Après un effort, temps divisé, par deux Après un effort, temps divisé, par deux Durée de lapnée

15 Formation PLG 1 Lapnée Entraînement Comment améliorer ses performances? Comment sentraîner efficacement?

16 Formation PLG 1 Lapnée Les accidents en apnée Pression Barotraumatismes Communs avec la plongée bouteille

17 Formation PLG 1 Lapnée Spécifique à la plongée libre Les accidents en apnée L hyperventilation excessive Symptômes Vision détoiles Troubles de la sensibilité Vertiges Syncope si hyperventilation prolongée

18 Formation PLG 1 Lapnée Spécifique à lapnée La syncope Anoxie cérébrale AUCUN SIGNE ANNONCE UNE SYNCOPE Lhyperventilation est un facteur favorisant

19 Formation PLG 1 Lapnée Hyperventilation: Danger Durée de lapnée Pression partielle ( mm de mercure) 60 s 120 s Syncope avec des apnées longues et répétées a faible profondeur 100O² CO² O² après hyperventilation CO² après hyperventilation 20 Syncopeanoxique

20 Formation PLG 1 Lapnée Hyperventilation: Danger Remontée Pression partielle ( mm de mercure) DescenteFond Syncope avec des apnées en profondeur Syncopeanoxique « Le rendez-vous syncopal des 7 mètres » À la Descente Au Fond À la Remontée 105O²CO² 20

21 Formation PLG 1 Lapnée La syncope Conduite à tenir Dans tous les cas Retour à la conscience souvent en quelques secondes Si délai plus long Noyade

22 Formation PLG 1 Lapnée - 10 m - 20 m - 30 m L œ d è me aigu du poumon Variation de volume au delà de 30 m Dépression intrathoracique Symptômes Syncope Douleurs Sensation de vide intérieur Crachats sanglants Spécifique à lapnée

23 Formation PLG 1 Lapnée La prévention Pas dhyperventilation excessive Profondeur Bonne forme physique


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