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Bien se ravitailler pour bien s'entraîner, Bien samuser naturellement Par Jean-Yves Dionne Marc Desjardins 1.

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1 Bien se ravitailler pour bien s'entraîner, Bien samuser naturellement Par Jean-Yves Dionne Marc Desjardins 1

2 Choisir et avoir choisi Cherchez les produits qui : sont fabriqués par une entreprise respectable canadienne (DPSN); contiennent seulement des ingrédients naturels sont exempts de colorants, d'aromatisants et d'édulcorants artificiels; sont pratiques d'utilisation et s'intègrent aisément à votre rituel d'entraînement; offrent un bon rapport qualité-prix. 2

3 La gamme de produits de nutrition sportive de Genuine Health 3 Avant lentraînement Pendant lentraînement Après lentraînement

4 Pourquoi a-t-on besoin de carburant? Avant lentraînement, il... –augmente lénergie, améliore la performance et la résistance et allège la fatigue; –réduit le stress physique et les atteintes corporelles; –augmente la résistance; –diminue le temps de récupération. Pendant l'entraînement, il... –maintient lhydratation; –réapprovisionne les réserves en glycogènes; –maintient la résistance et l'endurance; –procure l'énergie naturelle et saine qu'il vous faut pour franchir la ligne darrivée. 4

5 Pour tous Marc Desjardins Athlète de haut niveau 6 X ironman 6 jours sur 7 8 à 12 heures dentraînement par semaine hors saison 20 à 28 heures dentraînement par semaine en préparation à lépreuve (12 à 16 semaines avant lépreuve) Jean-Yves Dionne Très actif mais athlète But : Bien me sentir dans ma peau / dans ma tête Maintenir et améliorer mon niveau dénergie Ralentir le vieillissement Environ 1 heure dactivité/jour 5 NomNatationVéloCourse Sprint750 m20 km5 km Classique (olympique) 1500 m40 km10 km Demi-Ironman km21,1 km Ironman3800 m180 km42,2 km

6 activfuel+ Il procure tous les éléments et nutriments essentiels pour maximiser votre performance en répondant aux cinq besoins des étapes avant et durant l'entraînement : 1.Développe et prépare – grâce à l'isolat de protéines de petit-lait et aux AACR 2.Alimente – en procurant des sources de glucides dagave, de sirop de riz brun et de betteraves 3.Procure rapidité et force – grâce à la taurine et à la noix de kola* 4.Réhydrate et réapprovisionne – au moyen des électrolytes et de l'eau de coco 5.Favorise l'endurance – au moyen de la créatine, du rhodiole, de la vitamine B1, du magnésium et de la pelure de pomme biologique Appleboost® * activfuel+ sans caféine ne contient pas de noix de kola. 6

7 Formule dactivfuel+ 7 activfuel+ procure tous les éléments essentiels et les nutriments requis pour loptimisation de votre performanceIngrédients par portion de 20,9 g : Développent et préparent Isolat de protéines de petit-lait (lait bovin) 5,6g L-Leucine 333mg L-Isoleucine 333mg L-Valine 333mg Alimentent Oryza sativa : Sirop sec de grain entier de riz brun germé 6,0g Beta vulgaris : Racine de betterave rouge biologique 1,5g Agave tequilana : Inuline (issue dagave) 1,0g Procurent rapidité et force Taurine 500mg Kola nitida : Extrait de graines de noix de kola (standardisé à 10 % de caféine dorigine naturelle) 500mg Réhydratent et réapprovisionnent Cocos nucifera: Poudre deau de coco lyophilisée 500mg Sodium (chlorure) 50mg Potassium (chlorure) 15mg Favorisent l'endurance Créatine (monohydrate) 1,0g Malus domestica : Pelure de pomme biologique (Appleboost ® ) 300mg Rhodiola rosea (3 % de rosavine; 10:1 = mg) 100mg Magnésium (aspartate) 80mg Vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine) 10mg Ingrédients non médicinaux Mélange darômes naturels (contient de la lécithine de soya)1568mg Acide citrique312mg Acide malique312mg Gomme de xanthane100mg Stevia rebaudiana : Extrait de feuille de stevia biologique76mg

8 Et le goût? « C'est de loin la plus délicieuse boisson de Genuine Health que j'ai goûtée jusqu'à présent! » J.-S. Roy, représentant à l'interne, instructeur de cardiovélo, passionné de vélo et athlète Genuine Son goût de limonade à la framboise noire est léger et rafraîchissant. Il n'est pas trop sucré. Il se dissout facilement. Le produit sans caféine est un excellent choix pour l'entraînement en fin de journée et les personnes sensibles à la caféine. 8

9 Quelle quantité devrais-je prendre? activfuel+ vous permet de personnaliser la dose selon votre type de corps et dentraînement pour une alimentation adéquate et des résultats optimaux. 9

10 À présent, récapitulons Naturel : Formule entièrement naturelle destinée à lentraînement ne contenant aucun ingrédient douteux ou nocif ni aucun colorant, édulcorant ou agent de conservation artificiels. Unique : Conçu pour être consommé avant et pendant l'entraînement, il cible les cinq facteurs clés qui contribuent à optimiser votre performance : Développe et prépare – grâce à l'isolat de protéines de petit-lait et aux AACR Alimente – en procurant des sources innovatrices de glucides issus d'agave, de riz brun et de betterave Procure rapidité et force – grâce à la taurine et à la noix de kola Réhydrate et réapprovisionne – au moyen des électrolytes et de l'eau de coco Favorise l'endurance – grâce à la créatine, au rhodiole, à la vitamine B1, au magnésium et à la pelure de pomme Adapté : Un dosage adapté vous permet de déterminer vos besoins nutritionnels en fonction de votre entraînement et de votre corps. Les formules avec et sans caféine vous permettent dadapter encore plus efficacement votre apport nutritionnel à votre entraînement. 10

11 La gamme de produits de nutrition sportive de Genuine Health 11 Avant lentraînement Pendant lentraînement Après lentraînement

12 La norme d'excellence : proteins+ Naturel Rien dautre que l'isolat de protéines de petit-lait alpha+ MC qui ne contient aucun colorant, édulcorant ni aromatisant artificiels. Unique 25 g d'isolat de protéines de petit-lait alpha+ MC qui procure la source absorbable la plus pure de ces protéines ainsi que des enzymes digestives, mais très peu de glucides et de lipides, et seulement 110 calories par portion. Incomparablement délicieux Un supplément de protéines en poudre au goût délicieux et facile à préparer sans mélangeur. 12

13 La norme d'excellence de l'option végétale : Vegan proteins+ Naturel Une formule entièrement naturelle non GM contenant 20 g de protéines totalement végétaliennes, sans colorant, aromatisant ni édulcorant artificiels. Unique Le mélange complet de protéines de pois jaunes, de canneberges, de riz brun, de luzerne et de chanvre non GM procure une excellente source des 8 acides aminés essentiels, le tout, à seulement 120 calories par portion. Incomparablement délicieux Excellent mélangé à de l'eau, dans les boissons fouettées ou pour augmenter la teneur en protéines de vos petits plats, sans arrière-goût crayeux. 13

14 De la récupération après lexploit au regain d'énergie au quotidien greens+ et le nouveau greens+ O constituent deux puissantes formules de superaliments qui complètent à merveille tout régime alimentaire. Procurant léquivalent en antioxydants de six portions de fruits et de légumes et dotés de puissantes propriétés anti-inflammatoires, greens+ et greens+ O fournissent une dose concentrée de nutriments et équilibrent le pH, augmentent l'énergie et la vitalité, de même qu'ils améliorent, globalement, l'état de santé et le bien-être. 14

15 greens+ De quoi s'agit-il? Dun superaliment puissant contenant 23 ingrédients végétaux qui procurent léquivalent en antioxydants de 6 portions de fruits et de légumes biologiques en une seule mesure. Que fait-il? Il procure une dose concentrée de nutriments équilibrant le pH, augmentant lénergie et la vitalité, soutenant la santé osseuse et améliorant, globalement, létat de santé et le bien-être. En quoi est-il unique? Il agit vraiment! greens+ est le seul produit daliments verts sur le marché dont lefficacité est appuyée par neuf études de recherche. 15 *Pour découvrir où consulter les études de recherche, voir

16 Le NOUVEAU greens+ O De quoi s'agit-il? Dune formule greens+ qui, sans en être une version améliorée, est un produit innovateur destiné aux personnes préférant les produits biologiques ou atteintes de sensibilités alimentaires. Que fait-il? Il procure tous les bienfaits de greens+, mais sa formule a été mise au point pour des personnes à la fois passionnées par les aliments quelles consomment et sensibles à ceux-ci. En quoi est-il unique? Il sagit du seul supplément daliments verts entièrement végétalien, sans soya, gluten ni produit laitier, offert sur le marché. 16

17 L'élément limitatif : LA DOULEUR Peu importe combien vous êtes fidèle à votre rituel dentraînement et combien vous adhérez à votre programme dalimentation santé, la douleur est le facteur qui peut faire dérailler votre objectif plus vite qu'un sprinteur olympique. 17

18 La NOUVELLE solution : fast joint care+ fast joint care+ se compose de membrane de coquille d'œuf naturelle (NEM MC ). Cet ingrédient breveté constitue une source d'aliment entier procurant : De la glucosamine; Du fucose (un sucre naturel qui tend à diminuer chez les personnes atteintes d'arthrose); Des glycosaminoglycanes (GAG) d'origine naturelle, notamment le sulfate de chondroïtine; De lacide hyaluronique; Du collagène de type I. Le NEM est éprouvé par la recherche* lorsqu'il s'agit de stimuler la formation des tissus articulaires et de les réparer tout en ciblant la raideur, la douleur et l'inflammation. 18 *Pour découvrir où consulter les études de recherche, veuillez vous reporter à la section Questions et réponses.

19 fast joint care+, la seule formule éprouvée par la recherche vendue sur le marché qui cible à la fois les douleurs articulaires arthritiques et non arthritiques. fast joint care+ et les douleurs articulaires non arthritiques La membrane de coquille d'œuf naturelle contenue dans fast joint care+ possède des propriétés anti- inflammatoires et a souvent été considérée comme un outil utile pour combattre l'inflammation et l'inconfort que les « guerriers du dimanche » peuvent ressentir dans les articulations à la suite d'un affrontement éreintant avec une longue course ou un entraînement intensif. Une étude d'un mois à laquelle ont participé 60 adultes (moyenne d'âge de 40 ans) souffrant de douleurs articulaires chroniques non arthritiques, ont consommé une capsule de fast joint care+ (de 500 mg) ou un placebo. Ils ont ensuite suivi un protocole d'entraînement hebdomadaire conçu pour mettre leurs articulations à l'épreuve. Les participants ont enfin accordé une cote à la douleur et à l'inconfort ressentis immédiatement après lexercice et le lendemain. Les personnes ayant pris fast joint care+ ont fait état d'une diminution considérable de leur douleur articulaire après l'exercice, soit, plus précisément, de 4 fois supérieure à celle observée chez le groupe témoin. Étude supervisée par le D r John Berardi, présentée chez Precision Nutrition. 19

20 La NOUVELLE solution : fast joint care+ 1.Rapide : il soulage la douleur en aussi peu que 7 à 10 jours. 2.Pratique : il suffit dune petite capsule au quotidien. 3.Efficace : il procure des nutriments qui renforcent et réparent les articulations afin daugmenter la mobilité et lamplitude du mouvement tout en diminuant la douleur et linflammation. Les résultats ont démontré que les gens étaient 5 fois plus susceptibles de ressentir une diminution de la douleur de 50 % que ceux prenant de la glucosamine et 3 fois plus susceptibles de ressentir une réduction de la douleur de 50 % que les personnes prenant le principal médicament sur ordonnance pour le soulagement des douleurs articulaires. 20

21 Pour les douleurs plus chroniques : fast arthritis relief+ Cette formule robuste qui contient de la membrane de coquille d'œuf naturelle, de l'AvoVida ® et de la bromelaïne fournit un soutien supérieur aux personnes souffrant d'arthrose. Allant au-delà des bienfaits éprouvés par la recherche que procure fast joint care+, fast arthritis relief+ est : 1.rapide : il soulage la douleur en aussi peu que 7 à 10 jours. 2.pratique : seulement deux capsules par jour. 3.efficace : dune part, cette formule entièrement naturelle nourrit les articulations et améliore ainsi l'amplitude du mouvement; dautre part, elle atténue le pincement articulaire causé par l'arthrose, tout en procurant un soutien anti-inflammatoire supplémentaire. 21

22 Pour la lombalgie : fast back care+ Le mélange unique de membrane de coquille d'œuf naturelle, de griffe du diable et d'écorce de saule blanc propose une approche entièrement naturelle pour combattre la lombalgie. fast back care+ est : 1.rapide : il soulage la douleur en aussi peu que deux heures. 2.pratique : une formule sans somnolence qui vous permet de redécouvrir les activités que vous adorez. 3.efficace : tandis que l'écorce de saule blanc fournit un soulagement efficace des poussées actives aiguës, la membrane de coquille d'œuf naturelle et la griffe du diable agissent pour prévenir les troubles chroniques. 22

23 Les produits que Marc utilise… ProduitUtilisationPériode greens+ multi+ Améliore lénergie et complémente lapport en vitamines Automne, hiver et début printemps greens+ extra energy Améliore lénergiePrintemps et été fast arthritis relief+ Contribue à soulager la douleur et les raideurs Continuellement, surtout en période intense dentraînement O 3 mega extra strenth Contribue à la santé cardiovasculaire Continuellement abs+ Perte de poids ciblant les gras abdominaux De façon spécifique avec une saine alimentation lean+ extra strength Perte de poidsDe façon spécifique avec une saine alimentation

24 Les produits que Marc utilise… ProduitUtilisationPériode activfuel+ Hydratation pré et post entraînement et apport énergétique Continuellement avant et durant les entraînements. Proteins+ Pour la récupération musculaire et le soutien à la perte de poids Après mes entraînements, surtout ceux intenses et longs Vegan proteins+ Pour la récupération musculaire et le soutien à la perte de poids Après mes entraînements, surtout ceux intenses et longs proteins+ express bars Pour la récupération musculaire et le soutien à la perte de poids Entre les repas ou après les entraînements

25 Merci ! Bon entraînement! Avec le Sourire 25


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