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Construction dune attaque Flex Flex Offense par Nour AMRI 1.Principaux avantages et caractéristiques 2.Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex 3.Exercices.

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1 Construction dune attaque Flex Flex Offense par Nour AMRI 1.Principaux avantages et caractéristiques 2.Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex 3.Exercices : Construction dune attaque Flex Travail des fondamentaux offensifs de la Flex 4.FLEX : Entrée classique et mouvement de base 5.Adaptation de Flex : Exemples 6.Flex : une autre manière de la jouer Flex intérieur Flex extérieur Flex Stack Flex touche Série dexercices 7.Flex : exemples dautres entrées SOMMAIRE Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

2 Flex Offense 1- Principaux avantages et caractéristiques Attaque structurée facile à apprendre qui donne à tous les joueurs lopportunité de marquer Sadapte facilement aux situations de touche et de transition offensive Richesse dapprentissage pour les joueurs qui évoluent dans toutes les positions Continuité des action de jeu et grande mobilité du ballon et des joueurs Aide à la bonne sélection de tirs Réduit le drible au bénéfice dune bonne utilisation des passes Oblige la défense à modifier ses habitudes 2- Concepts tecnico-tactique utilisés dans Flex Ecrans dans le dos en diagonal cherchant la ligne de fond Ecrans verticaux intérieurs ou extérieurs Ecran du porteur décran (screen the screener) Triangle loin du ballon Backdoor Clearing : 1c1 latéral, central, poste haut, etc.) 2c2 avec poste haut et mid-post Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

3 Le jeu 5c5 se résume à des situations de 3c3, 2c2 ou 1c1. Aussi, méthodologiquement je préfère construire mes attaques à lentraînement à partir de ces situations. De plus je trouve que des situations découpées à 3 ou 4 joueurs sont très intéressantes, surtout en catégorie de formation. Une attention particulière sera toutefois consacrée pour placer ses situations découpées dans un contexte de 5c5. Il est important de créer des situations réelles de jeu et de contrôler : Timing Spacing ou espaces de jeu Qualité de la passe (technique et tactique) Cest ce qui nous aide à contrôler le rythme de jeu dans un match Alors ici je parle du coté technique et tactique de la passe. Cest quoi la différence ? Comment peut on définir la différence ? Technique individuelle = lexécution - Tactique individuelle = le moment Veiller à enseigner la technique individuelle mais aussi la tactique individuelle. Il faut que le joueur soit capable de faire une bonne lecture de la défense et la prenne la bonne décision. Technique individuelle = lexécution Tactique individuelle = le moment Chez les jeunes, il faut consacrer du temps à la tactique individuelle. Il faut quils apprennent à lire la défense de leur vis-à-vis, reconnaître les erreurs défensives et punir la mauvaise défense. Quand on travaille une situation de 3c3, il faut savoir que dans un contexte de 5c5 il y a une autre situation en même temps de 2c2 par exemple de lautre côté avec ses options. Il faut que le joueur puisse choisir quand et où passer et comment passer. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

4 On veillera aussi à une bonne application des fondamentaux : Facile à dire mais difficile à faire Changement de rythme Appuis Angles (de passes et de démarquages) Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

5 P Exercice Echauffement Travail du joueur qui coupe Insister sur : Bons aiguillages Changement de rythme Timing Vitesse dexécution du tir Utiliser différents tirs : tir crochet, Lay Back, Power Lay-up etc. Travailler sur le coté gauche et le coté droit, sur les 2 cotés du terrain. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

6 Exercice 1: Travail du joueur qui pose lécran Le joueur 1 simule lécran et ouvre vers la balle : - À lextérieur sil sagit dun joueur extérieur : Tir ou 1c1 -À lintérieur sil sagit dun joueur intérieur : Tir ou Post move Exercice 2 : Travail du qui sort de lécran Rotation: sens aiguille dune montre On simule les différentes réponses aux réactions défensives : Le défenseur reste dans lécran : Tir Le défenseur suit dans le dos : Curl Le défenseur passe en 4ème homme : Ouvrir écarté, réception tir ou feinte pénétration + tir Le défenseur change (switch) : attaquer la balle et backdoor Etc. (selon niveau) Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

7 1 4 C Coach passeur ou groupe de joueurs Rotation: sens aiguille dune montre 1 P Commencer par introduire le défenseur du joueur qui pose lécran. Ensuite compléter avec 2 défenseurs Exercice complémentaire : 2c2 avec passeur Exercice 3 : 2c2 avec passeur Evolution : On introduit les défenseurs 2 équipes de 2 joueurs. On joue sur 1 panier. Les perdants sortent et 2 nouveaux défenseurs entrent Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

8 Exercice 4 : 3c3 avec passeur 1 4 C Coach passeur ou joueur 2 Pour apprendre aux joueurs à trouver des solutions sur les différents types décrans, il est intéressant de travailler 3c3 avec un passeur afin de lire correctement les solutions proposées par la défense. Ce travaille facilite le passage à 4c4 puis à 5c5. Organisation : 3 équipes de 3 et un passeur. Si le passeur est un joueur, il est intéressant de lui donner un contrat en passes décisives. Cest beaucoup plus motivant sil agit dun joueur blessé. Variantes : Faire varier les défenses Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

9 Exercice 5 : Concours de tir par équipe Rebond Organisation : 1 passe à 4, 3 fait écran pour 2 et 1 va ensuite poser écran à 3. La balle est ensuite renversée par 3 à 1 pour le tir. Rotation : 2 prend le rebond, donne la balle à 4 qui sest décalé, 3 va dans la colonne derrière 5. On enchaîne avec 2 qui pose lécran dans le dos pour 1. Concours : Entre 2 équipe sur un temps donné ou en nombre de paniers réussis. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

10 Exercice 6 : « Tir Flex » Organisation : Groupe de 4 joueurs avec 2 ballons La première séquence est le cut sur lécran aveugle. La deuxième séquence est le tir en tête de raquette. Celui qui tire va récupérer son propre rebond et va à la position de celui qui lui a passé le ballon. Rotation : 4 va à la position de 2 3 va à la position de 1 2 va à la position de 3 1 va à la position de 4 Evolution : On change de coté Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

11 C Exercice 7 : « Tir UPS » Objectifs : Travail du tir rapide Apprendre à se concentrer sur le cercle Sentraîner à placer rapidement ses appuis pour un bon tir Shabituer à tirer avec un défenseur devant. Organisation : 2 colonnes de joueurs avec 4 ballons. Le joueur passe la balle et va défendre le tir. Le tireur récupère son rebond. Le défenseur tourne autour du Coach et reçoit pour tirer. Insister sur : Placer rapidement les appuis pour un bon tir (square the basket) On se concentre sur le cercle et non sur le défenseur Timing pour recevoir et tirer rapidement. Commentaires : Les joueurs shabituent à recevoir en pensant à tirer rapidement Donner des objectifs : nombre de tirs en un temps limité, nombre de paniers en un temps limité, etc. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

12 FLEX : Entrée classique et mouvement de base Flex est un système de jeu en continuité. Les mouvement peuvent donc se répéter à linfinité. Le mouvement de base est souvent exécuté à haut niveau, avec tous les joueurs qui passent à tous les postes Attaquer en FLEX est devenu de nos jours presque impossible avec la règle des 24 secondes. Il faut sadapter. Exemple 1: On place notre joueur fort et on joue directement pour lui. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

13 Exemple 1: On place notre joueur fort et on joue directement pour lui. Le joueur 3 coupe sur 5 écran de 5 5 profite de lespace que lui laisse laide de son défenseur pour prendre la position et demande la balle. Si la défense réagit bien, 5 doit gagner la position pour une bonne triangulation sur lui. Adaptation : Exemple 1 Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

14 Exemple 2: Entrée ou en 1-4 Mouvement Flex avec le meneur qui pose le premier écran. Suite avec encore un mouvement flex où le joueur 3 (Navarro) feinte lécran dans le dos et ressort pour recevoir en position de tir. Le joueur 4 (Garbajosa) ouvre vers la balle Suite avec Pick&Roll entre joueur 5 et joueur 1. Formation dun triangle Exemple 2 : Flex « Toronto Raptors » Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

15 Flex : une autre manière de la jouer Avec la règle des 24 secondes, on se voit obligé dadapter le mouvement classique de lattaque Flex. Personnellement je travaille 4 options qui nous donne 4 choix de situation de jeu : Option 1 : Flex extérieur Option 2 : Flex intérieur Option 3 : Flex Stack Option 4 : Flex touche 1- Option 1 : Flex extérieur : On utilise cette option si lon veut ouvrir la défense et jouer sur nos joueurs extérieurs (si nous avons de bons shooteurs ou de bons joueurs de 1c1) Organisation classique avec beaucoup doption de tir ouvert et de 1c1. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

16 2- Option 2 : Flex intérieur : On utilise cette option lorsque lon veut jouer à lintérieur de la raquette (si nous avons de bons joueurs intérieurs ou des extérieurs qui savent bien jouer à intérieur) Le joueur doit gagner la position avantageuse à lintérieur et joueur 1c1 3- Option 3 : Flex Stack : Cest une variante : une entrée différente avec un stack (double écran) au début et on continue avec Flex intérieur ou Flex extérieur selon ce que lon désire Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

17 4- Option 4 : Flex Touche : Il est facile dadapter et de connecter une situation de touche à un mouvement flex Situation de touche ligne de fond Situation de touche ligne latérale Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

18 Série Exercices 8 Série dexercices sous forme de jeu 3c3 et 4c4 où lon retrouve des situations tactiques de Flex. Dans la progression méthodologiques de ces exercices, on doit insister aussi bien sur lattaque que sur la défense. On veillera à expliquer la défense des écrans indirects par la méthode et la forme que chaque entraîneur désirera. Exercice 8.1 : Organisation : Trois équipes de 3 joueurs en rotation. Match 3c3 sur 3 paniers. On demande aux joueurs de nutiliser que des écrans dans le dos. Exercice 8.2 : Organisation : Idem que exercice 5.1. Ici on demande aux joueurs de nutiliser que des écrans verticaux. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007

19 Exercice Exercice 8.4 Organisation : 3 équipes de 4 joueurs. 4c4c4 en continuité sur tout le terrain. Les joueurs nutilisent que des écrans verticaux. Organisation : Idem. 3 équipes de 4 joueurs. 4c4c4 en continuité sur tout le terrain. Les joueurs utilisent le mouvement Flex. Tous ces exercices doivent être travaillés en symétrie (coté gauche et/ou droit) comme dans les situations réelles de match. On poursuit la progression méthodologique en passant à 5c5 sur demi terrain et sur tout terrain une fois les situations de 3c3 et 4c4 sont bien maîtrisées. 5c5 en situation réelle de jeu : Flex extérieur, Flex intérieur, Flex stack, Flex touche. Construction dune attaque « Flex » - par Nour Amri – Novembre 2007


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