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Renforcer les défenses de mon corps Des mesures de prévention PLUS Une astuce pour guérir plus rapidement.

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1 Renforcer les défenses de mon corps Des mesures de prévention PLUS Une astuce pour guérir plus rapidement

2 Vital Les crudités Pourquoi ? Ils nous apportent des vitamines et enzymes ! - Vitamine C : citron, poivron (cru) - Vitamine D : sexposer au soleil (ou en tant que complément)

3 Vital Certains minéraux : Magnésium et Zinc - Magnésium : Epinards, lentilles, amandes - Zinc : Graines de tournesol, graines de courge

4 Dautres facteurs jouent également un rôle important - lhygiène de vie (manque de sommeil, manque dexercice, mauvaise hygiène corporelle, tabac, alcool), - lalimentation (manque de variété, suralimentation ou sous-alimentation) – A savoir: le sucre affaiblit le système immunitaire (comme tous les produits sucrés), - le stress chronique, - lexposition aux agents polluants de toutes sortes (par conséquent, il est souhaitable de manger bio le plus souvent possible) - létat psychologique (les personnes touchées par une dépression ont un système immunitaire considérablement affaibli)

5 Le travail de deux chercheurs (Prof. Pierre Delbet et Dr Auguste Neveu) Il y a presque 100 ans déjà : Le Professeur Pierre Delbet, membre des Académies de médecine et de chirurgie, découvre limportance du magnésium. Nigari (le magnésium sous sa forme naturelle) : Disponible en magasin diététique. Tous les jours : Trois ou quatre paillettes de NIGARI dans la soupe ou dans un verre deau pour assurer une charge magnésienne adéquate (0,5 g / par jour). Doubler la dose en cas dinfection.

6 Pour aller plus loin Quelques livres : 1) La Solution Magnésium, Marianne Mousain-Bosc 2) Le Chlorure de Magnésium, Marie-France Muller 3)L'étonnante efficacité du magnésium : De l'importance du magnésium et des problèmes inhérents à sa carence, Ana-Maria Lajusticia Bergasa 4)Le Chlorure de magnésium malin, Alix Lefief-Delcourt 5) Se soigner par le magnésium, Martine Gay 6) La Nutrithérapie, Dr Jean-Paul Curtay ou taper « santé magnésium » dans un moteur de recherche

7 Et en cas de rhume / de grippe Une infusion de thym ou de romarin La bible nous dit (Exode 15.26) : « Je suis Yahweh qui te guérit. »

8 Retrouvez dautres astuces santé sur le blog


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