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BIENVENUE Capsules Psychoéducatives Hygiène de vie L équipe Santé Mentale Adulte.

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1 BIENVENUE Capsules Psychoéducatives Hygiène de vie L équipe Santé Mentale Adulte

2 Plan des rencontres Bienvenue au CLSC et aux capsules psychoéducatives sur lhygiène de vie! La forme utilisée sera des animations simples, concrètes où chacun peut trouver des notions quil peut mettre en pratique et reproduire à la maison. 2

3 OBJECTIFS Vous fournir des outils afin de démarrer votre rétablissement, Augmenter le pouvoir que vous avez sur lamélioration de votre bien-être et Diminuer le sentiment dimpuissance que lon peut ressentir face au délai dattente. 3

4 Retrouver léquilibre Par le contenu de nos capsules, nous souhaitons vous aider à favoriser votre rétablissement et retrouver un équilibre dans vos sphères de vie. Nous savons par le fait même que modifier des habitudes de vie est très difficile car elles dépendent de plusieurs facteurs tels: –Lhérédité –Notre éducation –Le milieu social, culturel –Notre histoire personnelle Combien de temps selon vous nous devons répéter un comportement pour quil sinstalle dans nos habitudes de vie? 4

5 Petites règles daujourdhui Confidentialité: Ce qui est dit ici demeure ici Respect des différents points de vue Il ny a pas de mauvaises questions seulement des mauvaises réponses Vous nêtes pas obligés de parler ou de répondre Chaque personne qui parle respecte le temps possible en lien avec le sujet du jour. Étant donné que les capsules portent sur un contenu plus théorique, si vous avez des questions qui ne se rapportent pas au contenu daujourdhui, des difficultés ou autres, nous vous demandons de vous référer à votre intervenant ou au numéro de boîte vocale déjà remis (8092 pour Lamater ou 554 pour Meilleur). 5

6 Changer/Modifier Pour modifier une habitude de vie les auteurs parlent de 21 à 35 jours pour acquérir un nouveau comportement que lon pratique tous les jours en général. Le maintien de cette habitude est denviron 6 mois et peut séchelonner sur 1 année. 6

7 Changer/Modifier Les stades de changement Pré-contemplation (déni, ne voit pas de difficulté) Contemplation (ambivalent) Préparation (le choix de changer/modifier se clarifie lAction (on passe au nouveau comportement) Maintien (on maintien nos nouvelles habitudes de vie 6-12 mois) 7

8 Attendre… Nous avons plusieurs personnes en attente de services. Par contre, lorsque nous demandons de laide, nous commençons à changer notre situation. Nous sommes à létape de la préparation ou laction. Nous avons faits les capsules car ce nest pas parce que nous sommes en attente quil ny a rien à faire, la preuve: Vous êtes ici aujourdhui. 8

9 Pourquoi en groupe? Nous avons constaté que les personnes qui viennent nous consulter abordent souvent les mêmes thèmes. Ces difficultés qui concernent lhygiène de vie sont en général: –Stress, anxiété, sommeil, alimentation –Médication, activité physique, communication, –Loisirs, retour au travail, etc… 9

10 Consentement éclairé Pour nous, il est important que chaque usager puisse b ien comprendre et sentendre avec les professionnels sur certains objectifs et façons de travailler. Aujourdhui et au CLSC de manière générale nous souhaitons et travaillons à: –La confidentialité et la permission de communiquer des renseignements (ce qui se dit ici, doit demeurer ici SVP) –La présence à vos r-v –Faire les exercices proposés –Donc vous impliquez dans votre rétablissement 10

11 Léquipe SMA Dans léquipe, nous avons des psychologues, des travailleurs sociaux, des infirmières, des ergothérapeutes, une agente de liaison, des adjointes administratives et des collègues en 2 e ligne. Au GASMA, chaque évaluation est discutée avec un psychiatre répondant. 11

12 12 GASMA Quest ce que le guichet daccès? Cest le lieu où sont acheminés les références de client ayant reçu un diagnostic ou en attente dun diagnostic au niveau de la santé mentale et qui requiert des services dintensité de 1ere ou 2e ligne. Le guichet daccès est le lieu où seffectue lévaluation et lorientation des demandes et des références reçues. A moins dune autorisation de votre part, les services sont confidentiels et les orientations sont envoyées avec votre accord aux intervenants concernés.

13 13 Cheminement dune demande CSSS Sud Lanaudière Vous Org. communautaire CLSC (AEOR)MédecinCEP/Hôpital GASMA En attente de service Groupes Thérapeutiques Suivi individuel Auto Gestion Soins

14 14 Liste dattente en route vers le rétablissement Guide auto-soins Org. comm. Urgence CEP Centre de crise Suivi individuel, De Groupe Lignes dédiées GASMA Médecin famille GACO Retour référent Programme auto-gestion soins

15 15 Organismes communautaires selon MRC Plusieurs organismes peuvent vous soutenir et vous aider dans votre rétablissement. Ils sont des partenaires privilégiés pour nous mais surtout pour vous et vos proches. Nhésitez pas à communiquer avec eux. Les organismes ont des mandats selon le lieu de résidence de la personne. Par ailleurs, il existe divers domaines où laide est disponible. Alimentation, droits, aînés, etc… Il nous fera plaisir de vous orienter vers les organismes qui peuvent vous aider selon vos besoins. Vos besoins ?

16 16 Organismes communautaires régionaux CPS La Lueur du phare GEME Revivre Phobie Zéro Inscription liste patient orphelin (GACO)

17 Questions de réflexion Que souhaitez-vous modifier dans votre vie? Depuis votre demande de service, y a-t-il des choses qui ont changées? Dans votre vie que faites-vous pour résoudre vos difficultés? –Ce que je fais qui fonctionne –Ce que je fais qui ne fonctionne pas Quelles sphères de votre vie est soutenante et lesquelles sont plus difficiles? Nous vous suggérons: FAIRE + de ce qui fonctionne et FAIRE – de ce qui fonctionne plus 17

18 18 Sphères de votre vie Animaux Famille Conjoint(e) Loisirs Travail Vie spirituelle Amis(es) Org. Comm. Services de la Ville Pharmacie Médecin Famille élargie VOUS


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