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La circulation de lénergie dans le corps La Forme du Nord Ou les 108 mouvements.

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1 La circulation de lénergie dans le corps La Forme du Nord Ou les 108 mouvements

2 Salutation, élément fondateur La Forme du Nord On fléchit : se placer La salutation permet de vérifier comment on est construit, similitude avec les 8 fondamentaux et cueillir lénergie Important : lespace des coudes « Plus on rentre dans laction moins on sait où on en est » Donc rentrer dans laction en élargissant lespace intérieur 1.Ouverture 2. Interne 3.Equilibre les 2 « Lessence du mouvement est de garder son axe »

3 La Forme du Nord Après la poussée on tourne Lélément fondateur est le 1er pas => correspondance : marche du canard crinière du cheval A ce moment existe pour la 1ere fois une inversion du yin et du yang au niveau des bras et des jambes… La forme commence réellement ici… Car la forme cest du mouvement… Equivalent des 8 fondamentaux Le dernier fondamental quand on inverse les bras mouvement haut/bas lié à la crinière du cheval… Entre les 2 crinières existe une légère liaison Dès la 2eme crinière, la main gauche remonte au moment de la liaison…

4 La Forme du Nord les 2 mains pressées => Empilement du yin et du yang, on superpose le yin et le yang / ming yin qui perd du yang Equivalent chi qong Méditation Mouvement pressé On peut travailler en positionnant les 2 mains face au tan tien… « Presser » différent de « Contracter » la vague et la mer Les mains sont légèrement face à face Equivalent des 8 fondamentaux Dans les 8 fondamentaux cueillir lénergie ramener lénergie à soi le coq dor Entièrement yang dans les bras Equivalent des 8 fondamentaux Dans les 8 fondamentaux (écarter les mains) les mains en haut dans la préparation saisonnière si on ne veut pas que lénergie sorte de la main, il faut la vider à partir du poignet.

5 La Forme du Nord le coq dor (suite) Equivalent chi qong Equivalent préparation Les mains en haut dans la préparation saisonnière Plus cest haut, plus on doit avoir une intention basse Exercice Mains face à rate et foie… Brossé On dégage un coup de pied porté et on pousse ladversaire Equivalent chi qong Ce sont des exercices dentrée dénergie ex : le cheval sauvage mouvement des 2 bras la chandelle => On ramène lénergie le long des bras

6 La Forme du Nord Repousser le singe On balaie sur les méridiens interne des bras Les bras restant en haut (yang) Au moment ou les bras recommencent à envelopper la jambe qui pousse, continuer la poussée par le bassin Exercice faisant baisser lhypertension Paume main droite retournée vers lextérieur ; bras gauche bas, poing fermé. Retire la chaleur dans le foyer supérieur « Le Piqué » Cest pousser le tan tien, cela fait émettre lénergie Equivalent chi qong Equivalent préparation Exercice de méditation classique, lever du 2eme et 3eme doigt entraîne un pressé du tan tien. Puiser de leau, tous les mouvements qui sont en bascule vers lavant et plié (penché en avant) presser tan tien

7 Les mains dans les nuages La Forme du Nord Inversion dénergie haut/bas crinière du cheval Equivalent chi qong Equivalent préparation Même correspondance que « crinière du cheval » Circulation « à cercle » ex : les 8 fondamentaux, toit du monde Le coup de pied Equivalent chi qong Marche du renard / exercices délatérallisés

8 La Forme du Nord Les Clefs à lintérieur de la forme Repousser le singe La fille de jade Le serpent qui rampe Les mains dans les nuages Repousser le singe Suite des applications martiales de la forme Equivalent chi qong Tout ce qui fait tourner lénergie dans le tan tien La fille de Jade Contraire du pressé => extension du tan tien en diagonale Equivalent des 8 fondamentaux

9 La Forme du Nord Les Clefs à lintérieur de la forme Le serpent qui rampe Mouvement de pressé de lénergie Application martiale : on porte le coup avec le pied Equivalent chi qong Ce mouvement fait partie des 2èmes parties du chi qong qui agissent sur la compression et lémission. En travaillant sur la latéralisation on fluidifie lénergie… « Cest la forme intérieure, qui donne corps à la forme extérieure… Etre en appui sur le flux vital, le sentir agissant, le sentir mouvant, vivant !... »


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