La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez

La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez

Le cross country. Le jeu du mois Sur un terrain de foot et 12 Plots.

Présentations similaires


Présentation au sujet: "Le cross country. Le jeu du mois Sur un terrain de foot et 12 Plots."— Transcription de la présentation:

1

2 Le cross country. Le jeu du mois Sur un terrain de foot et 12 Plots.

3 Parcours de motricité A Marche en arrière Retour marché vite Course arrière avec obstacles Course avant avec obstacles Cloches pieds Sprint Pas chassés Retour course Pas croisé Retour course Cloches pieds Sprint Sauts pieds joints Reconnaissance Du parcours Animer sous Forme de perf, Régularité, Relais. Allonger le circuit Et refaire les mêmes Animations. Donner les résultats

4 LE PARCOUR EN ETOILE Utiliser les différentes formes de motricité –Marche avant, arrière. –Course avant, arrière, avec et sans obstacles. Avant. Arrière. –Sauts, a cloches pieds, bonds, sauts pieds joint, Avant. Arrière.

5 PARCOURS EN ETOILE Organisation sous forme de : –Parcours chronométré. –Parcours de régularité. –Parcours dobstacles avec une valeur si heurté. –Parcours de relais, par équipes, avec difficultés différenciées, selon les élèves.

6 LES CROSS EN RELAIS ZONE DE PREPARATION AU PASSAGE DU RELAIS AVEC MISE EN PLACE DOFFICIELS PASSAGE DU RELAIS LECHAUFFEMENT. 1 DECOUVRIR ET CHRONOMETRER LE PARCOUR EN MARCHANT 2 LE REFAIRE DANS LE MÊME TEMPS EN COURANT A 2 : 1 MARCHE 1 COURS A COTE 3 REFAIRE LE PARCOURS EN FOOTING EN EXPLIQUANT LES DIFFICULTES. ENTRAINEURS ET PARENTS Passage normal DEPART Boucle de 750 M Le cross Benjamins,minimes cadets,ensemble, Par relais de 4 en bj( 4X1500M) Par relais de 2 en min( 2X 3000M) Seul en cadet ( 1X6000 M) AR

7 ORGANISATION ARRIVEE DEPART CADETS MINIMES BENJAMINS

8 Zone De danger Zone De lutte Points marqués JEUX DE COURSE

9 JEUX DE COURSES ZONE DE DETERMaINATION Numéro 4 ZONE DE TRAIN IMPOSE ZONE DE LUTTE Objectif GAGNER OU EMPECHER LAUTRE DE GAGNER DONC: LE 4 DOIT GAGNER ET LES AUTRES LEMPECHER DE GAGNER ARRIVEE Le coach donne a chacun a un numéro que les autres ignorent JE SUIS LE 4

10 JEUX DE COURSE STADE ATHLETES X 1/DEUX ATHLETES COTE A COTE, UN MARCHE, UN COUR. CHANGEMENT A 30 SECONDE PENDANT 1 TOUR 2/ LES DEUX COURENT EN RESTANT A LA MEME ALLURE 3/ UN DEVANT UN DERRIERE RELAIS TOUTES LES 30 SEC. ACCELERATION PROGRESSIVE. 4/CHERCHER A FAIRE ABANDONNER SON ADVERSAIRE EN PRENANT LES RELAIS TOUTES LES 30 SECONDES ENTRAINEUR/ PRENDRE LE TEMPS TOUR PAR TOUR EN PRENANT LES TEMPS DU TOUR FINAL VOUS AUREZ UN APPERCU DE LA VMA DES COUREURS

11 JEUX DE COURSES ZONE DE DETERMaINATION Numéro 4 ZONE DE TRAIN IMPOSE ZONE DE LUTTE Objectif GAGNER OU EMPECHER LAUTRE DE GAGNER DONC: LE 4 DOIT GAGNER ET LES AUTRES LEMPECHER DE GAGNER ARRIVEE Le coach donne a chacun a un numéro que les autres ignorent JE SUIS LE 4

12 1 DECOUVRIR LA BOUCLE EN MARCHANT DONNER LE TEMPS DE PASSAGE A MI PARCOURS DONNER LE TEMPS FINAL TEMPS 1 ET LEXPLICATION SUIVANTE, SOIT LE CONTRAT A REALISER 2 REFAIRE LE PARCOURS DANS LE MEME TEMPS EN COUPLE 1COURT, 1 MARCHE, COTE A COTE. 3 NOUVEAU CONTRAT: TOUT LES DEUX EN COURANT AVEC: TEMPS 1- X SEC A REALISER MAINTENAT VOUS DEVEZ REALISER: T 1- XSEC ILS SONT ALLE TROP VITE ILS DOIVENT ATTENDRE EN ACTIVITE DEVANT LE PIEGE FIN DU JEU QUAND T1-X SECONDES NEST PLUS REALISABLE LE PIEGE SE FERME LORSQUE LE TEMPS A REALISER EST ECOULE.

13 Parcours de motricité Marche en arrière Retour marché vite Course arrière avec obstacles Course avant avec obstacles Cloches pieds Sprint Pas chassés Retour course Pas croisé Retour course Cloches pieds Sprint Sauts pieds joints

14 JEUX DE COURSE ZONE DATTENTE SI EN AVANCE SUR LE CONTRAT PIEGE 1 DECOUVRIR ET CHRONOMETRE LE PARCOUR EN MARCHANT 2 LE REFAIRE DANS LE MÊME TEMPS EN EN COUPLE : 1 MARCHE 1 COURS A COTE 3 REFAIRE LE PARCOURS EN FOOTING AVEC CONTRAT. SI LATHLETE EST EN AVANCE SUR LE CONTRAT, ATTENDRE EN ACTIVITE SUR LA ZONE PREVUE A CET EFFET, LOUVERTURE DU PIEGE 4 TOUR APRES TOUR ELEVER ( -X sec) LE CONTRAT, JUSQUÀ ETRE PRIS AU PIEGE LORSQUE LON EST PLUS CAPABLE DE REALISER LE CONTRAT; 5 ABANDON A VMA 6 EVOLUTION VERS DES JEUX ALLURES / TEMPS DE SOUTIEND/ REGULARITE CHANGEMENT A 30 SECONDES INFORMATION ENTRAINEUR OU PROF Passage au temps du contrat


Télécharger ppt "Le cross country. Le jeu du mois Sur un terrain de foot et 12 Plots."

Présentations similaires


Annonces Google