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M I N I T R A M P O L I N E SÉCURITÉ COLLER le trampoline au tapis PARADES : 1 parade de chaque côté du tapis, 1 en bout de tapis ADAPTER les tapis aux.

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2 M I N I T R A M P O L I N E SÉCURITÉ COLLER le trampoline au tapis PARADES : 1 parade de chaque côté du tapis, 1 en bout de tapis ADAPTER les tapis aux exercices réalisés REPLACER les tapis après chaque passage CHOISIR des difficultés adaptées à ses compétences ANNONCER le saut ATTENDRE que le tapis soit libre et que la parade soit prête pour sauter EXÉCUTION MARQUER le début et la fin des prestations RECHERCHER l'amplitude et la correction dans les exécutions PRÉ APPEL 1 pied, APPEL 2 pieds RECEPTIONS équilibrées ( fléchir les jambes à la réception ) RÉALISATION REGARD à l'horizontal, épaules légèrement en arrière des appuis PRÉ APPEL haut jambes tendues AVOIR ses marques ( nombre de pieds, pied de départ ) RETOMBER à 1m maximum du trampoline CHANDELLE 1/2 tourGROUPÉÉCART PÉRILLEUX AVANT GROUPÉ CARPÉ

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