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L'appareil respiratoire Définition : L'appareil respiratoire est l'ensemble d'appareil qui permet la respiration. c'est-à-dire échanges gazeux entre l'organisme.

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1 L'appareil respiratoire Définition : L'appareil respiratoire est l'ensemble d'appareil qui permet la respiration. c'est-à-dire échanges gazeux entre l'organisme et l'environnement. (absorption de O 2 et rejet de CO 2 )

2 L'appareil respiratoire Composition de l'air : L'air sec au voisinage du sol est un mélange gazeux incolore et homogène. Il est approximativement composé en fraction molaire ou en volume de : 79 % d'azote 21 % dioxygène moins de 1 % d'autres gaz

3 L'appareil respiratoire

4 L'importance de l air dans notre activité

5 L'appareil respiratoire Schéma général :

6 L'appareil respiratoire Mécanisme général :

7 Video pulmonaire

8

9 Appareil circulatoire Définition : L'appareil circulatoire comprend une pompe, le cœur, et un ensemble de conduits, les vaisseaux (artères, artérioles, capillaires, veines, veinules et lymphatiques), qui véhiculent le sang à travers tout l'organisme.

10 Le cœur : Organe creux constitué par un muscle qui délimite quatre cavités : deux oreillettes – droite et gauche –, et deux ventricules – droit et gauche. Son poids normal à vide est de 250 à 300 grammes environ. Le cœur est séparé en cœurs droit et gauche par l'intermédiaire de cloisons internes étanches, Appareil circulatoire

11 Composition de sang

12 Appareil circulatoire Schéma général :

13 Appareil circulatoire

14 Le pouls On peut constater ce mécanisme de pompage en tâtant la carotide. Le pouls normal au repos est denviron 70 battements par minute, il saccélère lorsque nous nous mettons en mouvement parce que le cœur doit battre plus vite pour pomper plus rapidement le sang de lorganisme afin dalimenter les muscles. Ladrénaline, une hormone, peut aussi provoquer une accélération du rythme cardiaque, lorsque nous avons peur ou lorsque nous sommes énervés

15 Appareil circulatoire

16 Approche statistique classique En 1954 Astrand et Ryming ont établi la formule classique FCM=220-age à partir d'une étude statistique sur l'ensemble de la population. A partir de cette fréquence maximale théorique on peut déterminer différentes zones. Zone aérobie entre 70% et 80%, zone du seuil anaérobie entre 80% et 90% de la FCM. On peut aussi utiliser la formule de Karvonen où FCE est la fréquence d'entraînement : FCE = FCR + ( FCM - FCR ) x ( % de l'intensité )

17 Appareil circulatoire

18 Données exemples fc

19 La mesure utile Définition : VO²max= Consommation maximale d'oxygène Le « V » est en principe surmonté d'un point afin de signifier qu'il s'agit d'un débit maximal d' oxygène qu'un organisme, en général, ou le sujet humain en particulier peut consommer par unité de temps lors d'un exercice dynamique aérobie maximal.

20 La mesure utile VMA=La vitesse maximum aérobie la vitesse de course atteinte par un athlète lorsque sa consommation maximale doxygène est atteinte (). La VMA peut être comprise entre 8 et 24km/h et dépend dune part des facteurs génétiques et dautre du niveau dentraînement de lathlète. Connaitre sa VMA est indispensable afin de planifier son entraînement. Cette valeur donne également dexcellentes indications sur le potentiel présent et futur du coureur. Elle sert à lentraîneur de vitesse de référence pour la planification dun entraînement individualisé. Toutes les vitesses dentraînement se travaillent à un certain pourcentage de la VMA. On peut courir à 100% de la VMA pendant un temps de 3 à 6 minutes.

21 Stage en altitude Un stage en altitude permet une réaction naturelle de lorganisme qui nest donc pas considéré comme du dopage. Leffet produit est : -->une augmentation du nombre de globules rouges et en particulier permettre au sportif de disposer dun stock de carburant plus important sous forme dun stockage doxygène. --> une fabrication accrue de lérythropoïétine Les effets dun séjour en altitude montrent une teneur accrue en oxygène du sang artériel, avec une augmentation de la concentration en hémoglobine. Cet effet a conséquence daméliorer la puissance maximale aérobie et donc de permettre une amélioration certaine et significative des résultats pour lensemble des sports dendurance.


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