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LES GARDIENS DE BUT -guide technique- PAR PASCAL LIZOTTE, POINTE CLAIRE, NOVEMBRE 2013.

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1 LES GARDIENS DE BUT -guide technique- PAR PASCAL LIZOTTE, POINTE CLAIRE, NOVEMBRE 2013

2 LA POSITION DE BASE Quand lutiliser Lorsque la rondelle est dans notre zone et que ladversaire en a le contrôle Principes 1: le gardien doit être efficace et confortable; 2: le gardien doit éviter de superposer ses segments; 3: le gardien doit être en équilibre; 4: le gardien doit être prêt à réagir rapidement.

3 LA POSITION DE BASE - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

4 LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈRE Quand lutiliser Lorsque la rondelle est dans notre zone défensive, afin dajuster son positionnement en terme de profondeur. Principes 1: le haut du corps demeure immobile; 2: les patins demeurent en contact avec la glace en formant des « c »; 3: le gardien doit être en équilibre;

5 LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈRE - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

6 LES DÉPLACEMENTS LATÉRAUX Quand lutiliser Pour des déplacements courts ou quand ladversaire se déplace avec la rondelle Principes 1: demeurer face au jeu 2: être prêt à réagir 3: demeurer en équilibre

7 LES DÉPLACEMENTS LATÉRAUX - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

8 LES DÉPLACEMENTS EN « T » Quand lutiliser Pour de longs déplacements ou sur une passe Principes 1: poussée explosive et arrêt brusque 2: maintenir léquilibre 3: être en bonne position avant larrivée de la rondelle 4: être immobile au moment du tir

9 LES DÉPLACEMENTS EN « T » - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

10 GLISSADE EN PAPILLON Quand lutiliser Sur les jeux courts ou pour se rapprocher de la rondelle lors dun tir Principes 1: transfert de poids; 2: être bien orienté; 3: la jambière vers la direction quon se dirige, touche la glace en premier; 4: exploiter au maximum son corps et fermer les trous;

11 GLISSADE EN PAPILLON - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

12 POUSSÉE PAPILLON Quand lutiliser Sur les jeux courts souvent suite à un rebond lorsque le gardien a un peu de temps Principes 1: transfert de poids; 2: orientation efficace du corps; 3: demeurer actif;

13 POUSSÉE PAPILLON - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

14 LA POSITION AU POTEAU Quand lutiliser Lorsque la rondelle est derrière la ligne des buts Principes 1: être placé à 45 ° 2: la jambe près du poteau est armée 3: être à laffût de ce qui se passe devant

15 LA POSITION AU POTEAU - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

16 LE « KNEE DOWN » Quand lutiliser Lorsque le porteur adverse attaque dans un angle fermé et quil est suffisamment près du but. Principes 1: être en équilibre (ne pas se retenir sur le poteau); 2: la jambe près du poteau est armée; 3: couvrir correctement le côté rapproché; 4: bien orienter son corps; 3: être à laffût de ce qui se passe devant.

17 LE « KNEE DOWN » - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

18 OBSERVATION EN 4 TEMPS Quand lutiliser Lorsquun joueur patine avec la rondelle derrière notre but ou lorsque la rondelle est derrière notre but Principes 1: éviter de créer un angle mort à lextérieur du but 2: être patient 3: bouger rapidement

19 OBSERVATION EN 4 TEMPS - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

20 TECHNIQUE DARRÊT -tirs bas- Principes 1: garder les yeux sur la rondelle; 2: si possible, privilégier lutilisation du bâton, en protégeant avec la jambière derrière; 3: tirs bas = gardien descend sur la glace

21 TECHNIQUE DARRÊT -tirs mi-hauteur- Principes 1: garder les yeux sur la rondelle; 2: si possible, privilégier lutilisation du corps en demeurant centré; 3: aucun rebond sur les tirs dirigés sur la poitrine et dans la mitaine;

22 TECHNIQUE DARRÊT -tirs hauts- Principes 1: garder les yeux sur la rondelle; 2: si possible, privilégier lutilisation du corps; 3: les gants sont projetés à lavant du corps;

23 RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT Quand lutiliser Après tous les tirs Principes 1: déterminer le temps disponible avant la prochaine action (beaucoup, un peu, pas de temps); 2: vitesse dexécution; 3: si le gardien est sur la glace, il se relève avec la jambe opposée à la direction recherchée;

24 RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

25 IMMOBILISATION DE LA RONDELLE Quand lutiliser Lorsque la rondelle est accessible et que le gardien veut arrêter le jeu Principes 1: vitesse dexécution 2: mettre un morceau déquipement derrière la rondelle 3: une fois la rondelle immobilisée, regarder le jeu 4. se servir du bâton et du gant carré comme protection

26 IMMOBILISATION DE LA RONDELLE - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -


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