Réduire la violence et le stress relationnel

Présentation au sujet: "Réduire la violence et le stress relationnel"— Transcription de la présentation:

1 Réduire la violence et le stress relationnel
Qui aime les conflits ? Qui a de la misère avec les conflits ? De la maladie au malade; du malade à la santé; de la santé au bonheur; du bonheur individuel au bonheur collectif ! Tresolini, C.P., Shugars, D.A. (1994) An integrated health care model in medical education: Interviews with faculty and administrators. Academic Medicine, 69(3), : Pour permettre aux étudiants d’apprendre une approche intégrée des soins médicaux, les curriculae médicaux devraient être centrés sur les patients, intégrés, axés dans une perspective de développement de la personne et basés sur des études de population... Les besoins en santé évoluant constamment nécessitent une réévaluation du modèle biomédical en médecine et une intégration des soucis psychosociaux dans les soins médicaux. Pour préparer des médecins qui sauront répondre aux besoins de santé actuels et futurs, l’éducation médicale doit effectuer un virage. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., Directeur de Clinique de Réduction du Stress, U.Mass.Med.C. (cité par Bill Moyer, Healing and the Mind) En fait, je crois que c'est une erreur de nommer notre système un système de santé. En fait c'est un système de maladie. Mais nous devons créer un système de santé. Plusieurs cliniques qui se développent selon ces principes engagent les patients dans le défi de faire quelque chose pour eux-mêmes en complément aux soins médicaux traditionnels. Ces cliniques sont à l'avant-garde d'une nouvelle ère médicale (la médecine comportementale) qui met l'emphase sur des niveaux plus élevés de santé plutôt que la désintégration progressive [...] Si vous aviez quelque contrôle interne sur ces processus, vous pourriez sauver au système des sommes considérables d'argent et vous sauver à vous-même énormément de souffrance. Mon parcours: de la maladie, au malade à la personne (qui chemine et que j’accompagne) Robert Béliveau, m.d.

2 Occasions de stress en entreprise
1-Les relations conflictuelles 2-L’absence de soutien social au travail 3-La surcharge de travail 4-La lourdeur des responsabilités 5-La modification des tâches 6-L’absence de contrôle 7-L’évaluation négative 9-La non reconnaissance. Une étude récente de l’Université du Québec à Montréal décrit huit stresseurs reconnus dans le milieu de travail. Les voici, par ordre décroissant: -les relations conflictuelles -l’absence de soutien social au travail -la surcharge de travail -la lourdeur des responsabilités -la modification des tâches -l’absence de contrôle -l’évaluation négative -la non reconnaissance.

3 Vivre ensemble, c’est pas facile !!!
Le Stress Relationnel Vivre ensemble, c’est pas facile !!! Pourquoi est-ce si difficile de changer ? - le changement, une perte toujours - un bonheur dépendant - une estime de soi conditionnelle On se définit par rapport à notre rôle ! ( Hagard DuNord, le Viking ) - estime de soi liée à travail (identification massive à son travail) On est mal accompagné On a peur de l’inconnu On n’a pas de parachute - on n’a pas prévu faire autre chose - on n’a pas d’argent de côté

4 Impact sur la santé du « stress relationnel »
Individuals with a chemical-dependent family member. Does their health care use increase? Lawrence W. Svenson, D. Ian Forster, S. Woodhead, H. Platt; Can Fam Phys. 1995; 41: Dans 91% des cas, le membre de la famille dépendant des substances chimiques était de sexe masculin. Les membres du groupe expérimental ont consulté plus souvent pour des troubles mentaux, des troubles digestifs, des problèmes obstétricaux, des blessures et des affections mal définies. Ils étaient plus susceptibles de consulter sans être référés, de consulter plus de spécialistes et de mobiliser davantage les services de laboratoire comparativement au groupe des témoins appariés. L'utilisation des spécialistes et des services de laboratoire par le groupe expérimental s'est avérée deux fois plus coûteuses que l'utilisation des mêmes services par le groupe témoin. Les résultats montrent que les individus dont un des membres de la famille souffre de dépendance aux substances chimiques mobilisent davantage les services de soins de santé que la population générale. Dans le groupe expérimental, la morbidité est à peu près semblable à celle des individus dépendants des substances chimiques; les diagnostics reliés au stress et aux traumatismes sont courants.

5 Chirurgie cardiaque mortalité à 6 mois
Oxman, T.E., Freeman DH, Manheimer ED: Lack of social participation or religious strength and comfort as risk factors for death after cardiac surgery in the elderly. Psychosomatic Medicine, 1995, 57:5-15 Participation à oui non oui non activité de groupe Foi, pratique religieuse oui oui non non ou spirituelle Oxman, T.E., Freeman DH, Manheimer ED: Lack of social participation or religious strength and comfort as risk factors for death after cardiac surgery in the elderly. Psychosomatic Medicine, 1995, 57:5-15

6 Voir les choses comme elles sont Les 3 cercles du pouvoir
- Cercle de contrôle : - Responsabilité totale - Cercle d’influence : - Responsabilité partielle - Cercle d’intérêt-préoccup ( impuissance ) - reconnaître l’importance - lâcher prise ( accepter ) - ou viser l’influence A-C(h)-O (et Rc) Rs-S-T Impuissance LE TOUT Mon Dieu, donnez moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer ce que je peux et la sagesse de faire la différence… Ma sécurité est-elle sous mon contrôle ou non ??? ( Think safe, be safe… ) Contrôle : - Attitudes (ouverture, fermeture, humilité ou orgueil), croyances - Objectifs (Projets), valeurs, cohérence - Habitudes ( argent que je dépense, méditation ou non ) ou comportements ( ce que je fais ou les expériences que je vis ) - Relations de contrôle (en utilisant un pouvoir inégal ou en créant une dépendance…) Influence : - Relations saines, ou démocratiques (égalité, respect de l’autonomie ) - Santé, - Travail - Argent que je gagne Impuissance : - ma génétique (homme ou femme, papa et grand-maman…) - la vie, la mort - les changements ( propriétaire, m.d., travail… ) - les adolescents - Georges W. Bush, la politique, les impôts - l’explosion du savoir Influence Contrôle ADO ?? A-C(h)-O-Rc RS-S-T Génét. Politique Économie

7 Comprendre : cadre de réflexion 4 lieux pour intervenir, harmoniser
AGIR Nathalie et la réforme scolaire ( et les enfants, et l’hypothèque… ), sans compter le mari, la poussière etc. HABITUDES : TOUTES NOS HABITUDES ONT DES CONSÉQUENCES ; L’HABITUDE DE SE COMPARER: HISTOIRE DES DEUX MARCHANDS ET AUSSI L’HISTOIRE DES DEUX SAMOURAIS… Y’EN A TOUJOURS UN MEILLEUR QUE TOI… émulation ok pour s’entraider, apprendre, s’ajuster, mieux comprendre les conditions favorisant l’excellence et non pour se mesurer, s’évaluer… Tout origine de nos idées et de nos habitudes, conditionnements Voir : pour le psychiatre, la dépression est une « maladie » dans les neurotransmetteurs et l’action conséquente est celle de prescrire un anti-dépresseur… ce qui n’est pas mon point de vue !!! L’idée du char neuf L’habitude de faire deux choses en même temps (ou trois) Impuissance acquise, victimisation… Que je sois d’accord ou pas, que je sois conscient ou pas ne change rien au fait que mes comportements et mes idées auront un impact sur moi, sur les autres et sur l’environnement Devenir plus puissant (non pas tout-puissant), accepter la responsabilité de notre vie (des choix que nous faisons) Devenir plus conscient : méditation, journal, expression, psychothérapie, lecture… Interdépendance et écologisme : L'état du monde est donc une création, une manifestation de notre esprit, et c'est là qu'il nous faudra trouver des solutions. (Roger Walsh) L’homme n’a pas tissé la toile de la vie, il n’est qu’un fil de cette toile. Quoi qu’il fasse à la toile, il le fait à lui-même. (American Chief Seattle) Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé, alors seulement vous vous apercevrez que l’argent ne se mange pas. (Prophétie d’un Indien Cree) VOIR HABITUDES Pilote automatique Autres RÉSULTATS conséquences Environnement Moi

8 Cadre de réflexion 4 lieux pour harmoniser ( C C C C )
Histoire personnelle AGIR Habitudes VOIR Devenir + Conscient Pilote automatique Nos idées originent de notre histoire personnelle: comment résoudre les conflits ? Comment mieux se faire confiance ? Tout origine de nos idées et de nos habitudes (conditionnements): Impuissance acquise, victimisation… Que je sois d’accord ou pas, que je sois conscient ou pas ne change rien au fait que mes comportements et mes idées auront un impact sur moi, sur les autres et sur l’environnement Devenir plus puissant (non pas tout-puissant), accepter la responsabilité de notre vie (des choix que nous faisons) RÉSULTATS conséquences Autres Culture Environn. Moi

9 Violence et société Comment résoudre nos « différends » ?
New York 2001 Moyen-Orient 2001

10 Comprendre: Cadre de réflexion 4 lieux pour harmoniser, changer ( CCCC )
Attitudes Estime de soi ( Se voir ) Préjugés – jugements Conditionnements Idées – croyances Valeurs Objectifs ( projets ) AGIR Devenir plus conscient : méditation, journal, expression, psychothérapie, lecture… Interdépendance et écologisme : L'état du monde est donc une création, une manifestation de notre esprit, et c'est là qu'il nous faudra trouver des solutions. (Roger Walsh) L’homme n’a pas tissé la toile de la vie, il n’est qu’un fil de cette toile. Quoi qu’il fasse à la toile, il le fait à lui-même. (American Chief Seattle) Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé, alors seulement vous vous apercevrez que l’argent ne se mange pas. (Prophétie d’un Indien Cree) Habitudes VOIR Devenir + Conscient Pilote automatique RÉSULTATS conséquences Autres Nature Moi

11 Les Quatre Clés Perspective bio - psycho - sociale
Occasions de Stress RÉPONSE ACTION Social -Agressions -Pertes -Changements -Conflits Expériences de vie -Besoins -Projets -Désirs S A D L'homme qui avait perdu sa clé et la cherchait auprès du lampadaire Une balle dans le coeur Un arrêt cardiaque Un conflit Un projet d'enfant Un syndrome panique (quelles sont nos croyances) Même stimulus, réponse différente selon mon état selon mon réseau social selon mon attitude selon ma marge de manoeuvre (pneu qui éclate: impact différent selon le contexte) Ian R. McWhinney: L'importance d'être différent. 1ère partie: Le statut marginal de la médecine familiale. Can Fam Phys. 43: (Fév. 1997) Les interventions thérapeutiques pourraient agir non pas sur un agent causal mais sur les défenses de l'organisme; il semble que ce soit le cas des bienfaits thérapeutiques des relations humaines... La médecine a été dominée par une doctrine basée sur une étiologie spécifique: une cause pour chaque maladie. Nous avons appris à penser qu'un agent causal est une force qui agit de façon linéaire sur un objet passif, tout comme la bille qui en frappe une autre immobile au jeu de billard. Dans des systèmes qui s'organisent eux-mêmes comme le sont les organismes, la relation de cause à effet n'est pas linéaire. Les multiples boucles interactives entre l'organisme et l'environnement et entre tous les niveaux de l'organisme nous forcent à penser en termes de réseaux de causalité et non en termes de lignes droites, d'autant plus que l'organisme n'est pas un objet passif. SIGNES & SYMPTÔMES Maturité Attitudes & Compétences Bio Bio - Psycho - Social Bio - Psycho

12 1ière Clé : Être énergique et calme quand on entre en relation
Joie de vivre, énergie (C.P.) Équilibre - Vitalité Présence attentive et patiente Bien-Être Sécuritose Résistance au changement Surcharge Irritabilité, impatience Continuum santé-maladie: Malaise – santé – malaise - maladie Principes: 1. Juste Poids (limites) 2. Harmonie 3. Vulnérabilité (nous sommes tous sensibles, souffrants et mortels) Importance de la courbe: 1. Recadrage (comprendre autrement le sens des symptômes) 2. Limites et apprentissages (de la place pour de la croissance) 3. Compassion (nous sommes tous pareils) 5 Caractéristiques de la chute: 1. Dépendance (financière ou affective) 2. Hyper-responsabilité (acharnement dans une stratégie et difficulté à lâcher-prise) 3. Déconnexion (le corps comme outil, machine au service de ses idées, projets...) 4. Mauvaises stratégies (apprentissages de l’inefficacité) 5. Incompétence (développer des compétences et des attitudes plus saines) Malaise Ennui Accro ? Chute Non disponibilité Maladie Poids du Stress

13 Va falloir arrêter vos vitamines pour quelques jours…
Assez ou trop ? Harmoniser Va falloir arrêter vos vitamines pour quelques jours… On peut ajouter à cela qu’il ne faut pas dire au facteur d’aller prendre une marche au retour de son travail et au pilote de ligne de faire un beau voyage…

14 Stress Relationnel : Les Conflits L’attitude juste
Attitude juste: Influence ou Contrôle ? 1. Pas un rapport de force, une divergence - accueil, invitation 2. Humilité ( renoncement à la prétention de la Vérité ) - Ouverture au point de vue de l'autre 3. Synergie - l'enrichissement de mon point de vue - créativité

15 Stress Relationnel Compétences : D R D R D R… et N
- DONNER : offrir (I), endetter (C) - RECEVOIR : accueillir (I), réclamer (C) - DEMANDER : proposer (I), exiger (C) - REFUSER : dire non (I), accuser (C) - DÉMISSIONNER: partir (I), détruire (C) - RECOMMENCER : sagement, avidement

16 Cinq Clés pour l’Équilibre Perspective bio - psycho - sociale
Occasions de Stress RÉPONSE ACTION Social -Agressions -Pertes -Changements -Conflits Expériences de vie -Besoins -Projets -Désirs PC S A D PC : Pleine Conscience, compétence, créativité, SIGNES & SYMPTÔMES Maturité Attitudes & Compétences Bio Bio - Psycho - Social Bio - Psycho

17 5 Clés : Ëtre Stable La Pratique de l’Attention ( PC )
Occasions de Stress RÉPONSE ACTION Expériences de vie -Pertes -Changements -Conflits Besoins -Projets -Désirs L’ATTENTION S A D L'homme qui avait perdu sa clé et la cherchait auprès du lampadaire Une balle dans le coeur Un arrêt cardiaque Un conflit Un projet d'enfant Un syndrome panique (quelles sont nos croyances) Même stimulus, réponse différente selon mon état selon mon réseau social selon mon attitude selon ma marge de manoeuvre (pneu qui éclate: impact différent selon le contexte) Ian R. McWhinney: L'importance d'être différent. 1ère partie: Le statut marginal de la médecine familiale. Can Fam Phys. 43: (Fév. 1997) Les interventions thérapeutiques pourraient agir non pas sur un agent causal mais sur les défenses de l'organisme; il semble que ce soit le cas des bienfaits thérapeutiques des relations humaines... La médecine a été dominée par une doctrine basée sur une étiologie spécifique: une cause pour chaque maladie. Nous avons appris à penser qu'un agent causal est une force qui agit de façon linéaire sur un objet passif, tout comme la bille qui en frappe une autre immobile au jeu de billard. Dans des systèmes qui s'organisent eux-mêmes comme le sont les organismes, la relation de cause à effet n'est pas linéaire. Les multiples boucles interactives entre l'organisme et l'environnement et entre tous les niveaux de l'organisme nous forcent à penser en termes de réseaux de causalité et non en termes de lignes droites, d'autant plus que l'organisme n'est pas un objet passif. SIGNES & SYMPTÔMES Maturité Attitudes & Compétences

18 La Personne en croissance…
La stabilité dans le chaos Simpl exité Autant d'individus, autant de courbes, autant de pièges... Un courbe à élargir Occasions de Stress

19 De la dépendance à la liberté La Voie du Développement
Amour - Joie - Santé Nous Créer et aimer Plénitude et connexion Engagement, don, non peur collaboration, création, lâcher prise S Sécurité intérieure Langage « Je » Être Responsable -Liberté Pouvoir limité affirmation, influence, maîtrise A Peur est l’indicatif… Derrière toute peur, il y a une dépendance à explorer et à résoudre. La dépendance n’a rien à voir avec l’argent qu’on gagne… On peut gagner des sommes colossales et avoir peur de perdre ses biens, son statut etc. Aucune sérénité dans la dépendance financière, on a des obsessions financières, on regarde les pages de la Bourse et son humeur fluctue avec le Dow-Jones. D = dépendance, dépression, dettes, douleur… A = autonomie, aisance S = synergie, satisfaction, solidarité, solidité, santé, stabilité Renoncements multiples et ruptures Sécurité extérieure Langage « Tu » Avoir Victime ( pas de liberté ) Impuissance Toute puissance manipulation, contrôle D Indicateur = Peur

20 Occasions de Stress : Conflits De l’affrontement au conflit créatif
Confrontation créative S « Nous » Aimer Joie Santé Liberté et Engagement Confiance « Je » S’aimer A Absence de conflit A Sécurité Pas d'engagement - Liberté « Tu » Être aimé Affrontement D 1/2 D 1/2 Peur Pas de liberté-Engagement (Co-dépendance)

21 Réduire le Stress Relationnel Créer un contexte de confiance ( 1 )
1. Être digne de confiance : honnête, capable de se positionner et intègre (autonome) = JE 2. Courtoisie, marques d’affection (gratuites) 3. Respect : présence, disponibilité, ouverture 4. Éviter le dénigrement des absents 5. Accepter les erreurs et imperfections

22 Réduire le Stress Relationnel Créer un contexte de confiance ( 2 )
6. S’engager et respecter ses engagements - dans quel contexte la relation s’entreprend-elle ? - connaître ses zones d’intolérance, apports et attentes (se connaître, savoir ce qu’on veut) 7. Compétence à régler ensemble les conflits 8. S’excuser sincèrement quand retrait relationnel

23 Aller plus loin… la pratique de la C.N.V.
Thomas d’Ansembourg : « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » Marshall Rosenberg : « Les mots sont des fenêtres » (ou bien ce sont des murs)

24 Être stable : BE SMART 4 lieux pour changer ( C C C C )
SAGESSE P.C. Pleine Conscience, Pleine Capacité, Pleinement Centré, Pleinement Créatif M A N (moi, les autres et la nature) M A N ÉTHIQUE P.C. Habitudes

25 CONCLUSION La pratique des SSSSSSSS
STOP (pratique de l’arrêt régulier) SLOW DOWN (pratique de la lenteur) SILENCE (solitude, nature) SOURIRE (accueil et humour) STABILITÉ (pratique de la montagne) SIMPLICITÉ (résister à la technique) SOBRIÉTÉ (et non impulsivité) SANTÉ ( et bonheur: paix et présence )

26 CONCLUSION Une vraie réussite « Avoir beaucoup et souvent ri ;
avoir gagné le respect de gens intelligents et l'affection des enfants... laisser le monde en meilleur état ; savoir qu'une vie a mieux respiré parce que vous avez vécu... c'est à tout cela que se mesure le succès. » Histoire du Québécois et du Mexicain, un à la fois (étoiles de mer) Ralph Waldo Emerson

27 intérêt… et votre attention
En Guise de Conclusion Être réaliste… et AGIR ! Je veux que vous preniez une marche d’une demi-heure chaque jour, 10 minutes avant le dîner! Merci pour votre intérêt… et votre attention Pour tout commentaire, adressez un courriel à Robert Béliveau, m.d. à l’adresse suivante :

28 Cadre de réflexion 4 lieux pour harmoniser ( C C C C )
Histoire personnelle AGIR Habitudes VOIR Devenir + Conscient Pilote automatique Tout origine de nos idées et de nos habitudes (conditionnements): Impuissance acquise, victimisation… Que je sois d’accord ou pas, que je sois conscient ou pas ne change rien au fait que mes comportements et mes idées auront un impact sur moi, sur les autres et sur l’environnement Devenir plus puissant (non pas tout-puissant), accepter la responsabilité de notre vie (des choix que nous faisons) Partage de mes idées (quatre clés) L'état du monde est donc une création, une manifestation de notre esprit, et c'est là qu'il nous faudra trouver des solutions. (Roger Walsh) L’homme n’a pas tissé la toile de la vie, il n’est qu’un fil de cette toile. Quoi qu’il fasse à la toile, il le fait à lui-même. (American Chief Seattle) Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé, alors seulement vous vous apercevrez que l’argent ne se mange pas. (Prophétie d’un Indien Cree) RÉSULTATS conséquences Autres Culture Environn. Moi

29 Cinq Clés pour l’Équilibre Perspective bio - psycho - sociale
Occasions de Stress RÉPONSE ACTION Social -Agressions -Pertes -Changements -Conflits Expériences de vie -Besoins -Projets -Désirs PC S A D PC : Pleine Conscience, compétence, créativité, SIGNES & SYMPTÔMES Maturité Attitudes & Compétences Bio Bio - Psycho - Social Bio - Psycho

30 Responsabilités personnelles Des habitudes saines : les 5 R
1. Ressentir ( voie de la clairvoyance ) S’arrêter, régulièrement : voie du Repos Respecter ses limites et les faire respecter : voie de l’Intégrité 2. Réfléchir ( voie de l’Ouverture ) Connaître son contexte de vie : Temps Partiel ? Des attitudes saines : réalisme ( et optimisme ) éviter de dissiper son énergie inutilement ( les 3 cercles ) lâcher prise : du contrôle, de l’influence ou ni l’un, ni l’autre ? perfectionnisme ou se parfaire : viser l’excellence, pas la perfection Ce qui amène la transformation, c’est la formation et non l’information… Notion d’expérience directe à tenter plutôt que d’idées à ingérer Au bord de l'eau, dans un petit village mexicain, un bateau rentre au port. Un Américain de passage fait l'éloge du pêcheur mexicain sur la qualité de ses poissons et lui demande combien de temps il lui a fallu pour les capturer. -Pas très longtemps, répond le Mexicain. -Mais alors, pourquoi n'êtes-vous pas resté en mer plus longtemps pour en attraper plus ?, demande l'Américain. Le Mexicain réplique que ces quelques poissons suffisent largement à assurer la subsistance de sa famille. L'Américain demande alors : -Mais que faites-vous le reste du temps ? -Je fais la grasse matinée, je pêche un peu, je joue avec mes enfants, je fais la sieste avec ma femme. Le soir, je vais au village voir mes amis, nous buvons du vin et jouons de la guitare. J'ai une vie bien remplie. L'Américain l'interrompt : -J'ai un MBA de l'Université Harvard et je peux vous aider. Vous devriez commencer par pêcher plus longtemps. Avec les bénéfices dégagés, vous pourriez acheter un plus gros bateau. Avec l'argent que vous rapporterait ce bateau, vous pourriez en acheter un deuxième et ainsi de suite jusqu'à ce que vous possédiez une flotte de chalutiers. Au lieu de vendre votre poisson à un intermédiaire, vous pourriez négocier directement avec l'usine et même ouvrir votre propre usine. Vous pourriez alors quitter votre petit village pour Mexico, Los Angeles, puis, peut-être New York d'où vous dirigeriez toutes vos affaires. Le Mexicain demande alors : -Combien de temps tout cela me prendrait-il ? -10 ou 20 ans, répond l'Américain. -Et après ? -Après ? C'est là que ça devient intéressant, répond l'Américain en riant; quand le moment sera venu, vous pourrez introduire votre société en bourse et vous gagnerez des millions. -Des millions ? Mais après ? -Après ? Vous pourriez prendre votre retraite, habiter dans un petit village côtier, faire la grasse matinée, jouer avec vos enfants, pêcher un peu, faire la sieste avec votre femme et passer vos soirées à jouer de la guitare en buvant du vin avec des amis.

31 Responsabilités personnelles Des habitudes saines : les 5 R
3. Répondre ( Voie de l’action ) Se vitaliser : exercice, sport Connaître nos habitudes et pouvoir changer Simplifier sa vie : besoins ou désirs ?? Résoudre les conflits, renégocier… 4. Ralentir (le bonheur est dans la lenteur) Revenir au moment présent : la plénitude de l’ordinaire 5. Se Reposer et Remercier : voie de la gratitude Ce qui amène la transformation, c’est la formation et non l’information… Notion d’expérience directe à tenter plutôt que d’idées à ingérer Au bord de l'eau, dans un petit village mexicain, un bateau rentre au port. Un Américain de passage fait l'éloge du pêcheur mexicain sur la qualité de ses poissons et lui demande combien de temps il lui a fallu pour les capturer. -Pas très longtemps, répond le Mexicain. -Mais alors, pourquoi n'êtes-vous pas resté en mer plus longtemps pour en attraper plus ?, demande l'Américain. Le Mexicain réplique que ces quelques poissons suffisent largement à assurer la subsistance de sa famille. L'Américain demande alors : -Mais que faites-vous le reste du temps ? -Je fais la grasse matinée, je pêche un peu, je joue avec mes enfants, je fais la sieste avec ma femme. Le soir, je vais au village voir mes amis, nous buvons du vin et jouons de la guitare. J'ai une vie bien remplie. L'Américain l'interrompt : -J'ai un MBA de l'Université Harvard et je peux vous aider. Vous devriez commencer par pêcher plus longtemps. Avec les bénéfices dégagés, vous pourriez acheter un plus gros bateau. Avec l'argent que vous rapporterait ce bateau, vous pourriez en acheter un deuxième et ainsi de suite jusqu'à ce que vous possédiez une flotte de chalutiers. Au lieu de vendre votre poisson à un intermédiaire, vous pourriez négocier directement avec l'usine et même ouvrir votre propre usine. Vous pourriez alors quitter votre petit village pour Mexico, Los Angeles, puis, peut-être New York d'où vous dirigeriez toutes vos affaires. Le Mexicain demande alors : -Combien de temps tout cela me prendrait-il ? -10 ou 20 ans, répond l'Américain. -Et après ? -Après ? C'est là que ça devient intéressant, répond l'Américain en riant; quand le moment sera venu, vous pourrez introduire votre société en bourse et vous gagnerez des millions. -Des millions ? Mais après ? -Après ? Vous pourriez prendre votre retraite, habiter dans un petit village côtier, faire la grasse matinée, jouer avec vos enfants, pêcher un peu, faire la sieste avec votre femme et passer vos soirées à jouer de la guitare en buvant du vin avec des amis.