Le cerveau comme le corps humain sont des équipements ultraperfectionnés.

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8 Le cerveau comme le corps humain sont des équipements ultraperfectionnés

9 Le cerveau et le corps humain sont les
appareils les plus sophistiqués sur la planète Combien de pulsations votre cœur active-t-il chaque jour ? > pulsations Quelle quantité de sang pompe-t-il ? > pintes

10 Le cerveau et le corps humain sont les
appareils les plus sophistiqués sur la planète Quelle distance couvrirait le réseau de vos vaisseaux sanguins si on les plaçait bout à bout ? > 2 fois le tour de la terre, soit un réseau de milles dans lequel votre cœur fait constamment circuler votre sang. Quel appareil ultrasophistiqué permet de détecter instantanément nuances de couleurs différentes ? > vos yeux

11 Le cerveau et le corps humain sont les
appareils les plus sophistiqués sur la planète Quel appareil de contrôle gère tous ces systèmes, en équilibre les fonctions, sans relâche, avec très peu d’entretien, pour une période de 90 à 100 ans ? > votre cerveau, une masse d’à peine 3 livres, qui fonctionne avec aussi peu d’électricité qu’une ampoule de 10 watts !!! Quel appareil de traction peut tirer 25 tonnes ? > vos muscles, si leur force était concentrée dans un seul et même mouvement.

12 … et tout cet équipement de base vous est offert en cadeau !
Le cerveau et le corps humain sont les appareils les plus sophistiqués sur la planète Quelle est la capacité de stockage d’information de votre cerveau ? > même avec la technologie d’aujourd’hui, il faudrait construire un édifice aussi imposant que ne l’étaient les tours jumelles du World Trade Center pour emmagasiner tout ce que votre cerveau contient actuellement ! … et tout cet équipement de base vous est offert en cadeau !

13 Le pouvoir de CONVICTION du cerveau
Une recherche des Drs Sapirstein et Kirsch de l’Université du Connecticut démontre que chez les patients dépressifs à qui l’on administre des antidépresseurs : > 27 % des effets positifs sont dus aux effets pharmacologiques du médicament > 23 % sont causés par des facteurs indéterminés, et > 50 % des bienfaits résultent de ce que les patients croient que le médicament est efficace et les aide à mieux se sentir. Donc « Ce que les gens pensent et les effets de leurs pensées sur leur état d ’esprit est plus puissant que les substances chimiques qu’ils consomment pour guérir leur dépression. » Plus étonnant encore la recherche démontre que les patients qui ont pris une médication et qui ont suivi une psychothérapie sans médication obtiennent des résultats de guérison similaires. Dr Guy Sapirstein, Ph.D., et Dr Irving Kirsh, Ph.D. “ Listening to Prozac but Hearing Placebo ”, une analyse de 39 études menées de 1974 à 1995, sur patients dépressifs (1998, APA Journal, Prevention & Treatment, vol. 1, article 0002a, June 26).

14 Le pouvoir de CONVICTION du cerveau
Une recherche plus récente, conduite par des médecins et des psychiatres de l’UCLA, « démontre le pouvoir qu’a l’esprit d’affecter, à proprement parler, les fonctions biologiques du corps. » > Contrairement à ce que l’on croit, le placebo (la pilule de sucre) est bel et bien un traitement, car il produit des effets quantifiables et observables par l’électroencéphalogramme quantitatif (QEEG). > Le cerveau des patients qui croient prendre une médication réagit différemment : on y détecte une activité préfrontale plus précoce que chez ceux qui absorbent des antidépresseurs. Andrew F. Leuchter, M.D., Ian A. Cook, M.D., Elise A. Witte, Ph.D., Melinda Morgan, Ph.D., et Michelle Abrams, R.N. “ Changes in Brain Function of Depressed Subjects During Treatment With Placebo ”, Am J Psychiatry, 159. P , Janvier 2002.

15 Le cerveau humain… toute une machine !

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17 Associations neurologiques
> Associations verbales > Associations physiques > Associations olfactives, gustatives, kinesthésiques et visuelles > Associations émotives

18 Associations neurologiques
Comment se créent les associations neurologiques ? > Par la répétion > Par des émotions intenses > Par choix

19 Associations neurologiques
Notre cerveau ne fonctionne pas sur une base logique. Il fonctionne sur la base d’associations neurologiques . Les associations neurologiques : > assurent la survie de l’espèce > peuvent être conscientes ou involontaires > permettent de sauver du temps (raccourcis efficaces) > mais les raccourcis nous font parfois manquer des découvertes intéressantes ! • une pub au SuperBowl coûte $ pour 30 secondes... • les partis politiques dépensent autour de 20 millions en affiches et annonces publicitaires… • les Américains investissent en publicité visuelle, télévisuelle et radiophonique DES dizaines de MILLIARDS de dollars annuellement… POURQUOI ??? Si vous ne contrôlez pas votre vie, il y a des gens payés très cher qui vont s’en charger.

20 Associations neurologiques
> utilisez votre physiologie Des chercheurs ont prouvé qu’une expression volontairement recomposée produit >  des réactions physiologiques du système nerveux autonome (pulsations cardiaques, moiteur de la peau, température digitale et activités somatiques) ET >  une impression subjective qui suscitent l’émotion correspondante, qu’elle soit positive ou négative. Source : R.W. Levenson, P. Ekman et WV Friesen. “ Volontary facial action generates emotion-specific autonomic nervous system activities ”, Psychophysiology, 1990, vol. 27, n° 4, p. 

21 Associations neurologiques
Différentes façons de tirer profit des neuro-associations du cerveau > utilisez votre physiologie > utilisez votre banque d’archives mnésiques > devenez conscient des associations que vous créez continuellement > créez délibérément des associations qui vont vous permettre d’amener votre vie dans la direction souhaitée, en vous rappelant que le conditionnement mental n’est pas instantané > neutralisez vos associations négatives

22 Associations neurologiques
Qu’avez-vous associé : > à l’argent ? > au travail ? > aux études ? > à l’amour ? > aux hommes ? > aux femmes ? > à l’alcool ? > au sexe ? > à vous-même ??? ?

23 Associations neurologiques
Sur quoi se base la publicité ? Elle crée des associations neurologiques à partir de votre système de VALEURS > Cigarettes > Kamikaze

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25 VALEURS Une des forces qui agissent sur votre cerveau : votre système de VALEURS > Lorsqu ’on connaît les valeurs d’une personne, on peut aisément comprendre sa « logique » et prédire ses choix. > Toutes vos décisions sont le produit de vos valeurs.

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27 VALEURS Quelles sont pour vous les 5 plus importantes valeurs parmi les suivantes ? Quelles sont les 5 moins importantes ? > SUCCÈS > ARGENT > AMOUR > LIBERTÉ > AVENTURE > VAILLANCE > SANTÉ > SÉCURITÉ > PARAÎTRE > HUMILITÉ > HONNÊTETÉ > LOYAUTÉ > FAMILLE > POUVOIR > PAIX > CONTRIBUER AU MONDE (APPORTER AUX AUTRES) > PARTAGE > AUTHENTICITÉ > FRANCHISE > GÉNÉROSITÉ > DÉVELOPPEMENT DE SON PLEIN POTENTIEL

28 VALEURS Parmi les valeurs suivantes, laquelle évitez-vous le plus ?
> FRUSTRATION > ÉCHEC > PEUR > REJET > MORT > HUMILIATION > DÉPRESSION > MALADIE > PAUVRETÉ > SOLITUDE > CONFORT > COLÈRE > INSÉCURITÉ > VIOLENCE > IGNORANCE > BÊTISE > NONCHALANCE > INUTILITÉ

29 Avantages de votre système de valeurs pour le futur
Connaître le système de ceux qui vous entourent vous permet de : > Cesser de juger l’autre > Comprendre mieux ses réactions, décisions > Pouvoir prédire ses réactions, décisions > Il est plus facile de s’adapter à l’autre que de tenter de le changer > Excellent filtre pour l’emploi, les relations amoureuses, sociales Connaître votre propre système vous permet de : > Bien identifier ce que vous recherchez > Bien identifier ce que vous évitez > Déterminer l’origine de vos valeurs > Réévaluer selon votre propre choix  CRÉER DES OBJECTIFS

30 VALEURS

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32 OBJECTIFS SANS objectifs clairs, il est impossible de conserver le cap sur nos priorités « Quand on ne sait pas où l’on va, il est normal qu’on arrive ailleurs » — Marcel Veillette

33 OBJECTIFS Formulez puis écrivez vos objectifs de manière claire, détaillée et concrète Anthony Robbins relate une étude menée à l’Université Yale > En 1953, on demande à un groupe d’étudiants d’écrire ce qu’ils désirent dans la vie. > Moins de 3 % d’entre eux parvient à inscrire des buts spécifiques et détaillés. > 20 ans plus tard, on retrouva les survivants de cette promotion et voici ce que l’on découvrit : • ces mêmes 3 % s’estimaient généralement mieux “ adaptés ” dans la vie, plus heureux et plus satisfaits de leur réussite. > Plus étonnant encore et moins “ subjectif ” comme résultat : • ces 3 % étaient en meilleure santé financière que les 97 % autres réunis ! Conclusion : Que risquez-vous d’obtenir en vous fixant des objectifs précis ? LA RÉUSSITE ! En déterminant vos objectifs vous-même, vous commandez à votre cerveau de prendre les moyens pour y arriver.

34 OBJECTIFS AVOIR FAIRE ÊTRE PARAÎTRE 1 mois 2 mois 3 mois 6 mois 1 an
3 ans 5 ans 10 ans 20 ans

35 motif + action = MOTIVATION
OBJECTIFS Pour mobiliser toute la puissance de votre cerveau, donnez-lui des buts excitants ! Un petit rêve beige produit peu d’énergie et peu de résultats. > L ’objectif de payer vos factures à la fin du mois ne suffit pas à galvaniser votre puissance cérébrale ! Pour faire $, il faut travailler 5 fois plus fort que pour faire $. La nécessité est la mère de l’invention S ’obliger à réussir, c ’est commander à son cerveau de trouver les moyens d ’y parvenir. motif + action = MOTIVATION

36 « » OBJECTIFS Un OBJECTIF n’est que RÊVE sans date limite.
Fixer une date limite Un OBJECTIF n’est que RÊVE sans date limite.

37 OBJECTIFS Ne regardez pas seulement le résultat, regardez aussi le parcours qui vous mène au résultat. > Une étude réalisée auprès d’aînés américains a démontré que le meilleur facteur de prédiction du bonheur chez cette population était directement relié à l’identification de buts précis. En l’absence d’objectifs clairement définis, 7 sur 10 se sentaient insatisfaits dans leur vie en général ; avec des objectifs précis, presque 7 sur 10 se sentaient pleinement satisfaits de leur vie. Pratiquez l’exercice de la chaise berçante Source : LEPPER, 1996

38 OBJECTIFS Révisez vos objectifs au moins deux fois par année
> À l’Université du Michigan, des psychologues ont découvert que, même si les buts sont importants, le fait d’avoir des buts trop rigides qui ne sont pas régulièrement mis à jour peut également être préjudiciable pour l’individu. « L'imagination est plus importante que le savoir. » (Albert Einstein) « Si on peut l'imaginer, on peut le réaliser . » (JFK)

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40 Croyances et règles Les règles servent de filtre dans nos décisions.
Elles représentent des raccourcis pour interpréter le monde.

41 Croyances et règles Consignes diverses
> Comme tout ce qui nous coupe de notre sens critique et de notre capacité de réflexion, elles peuvent appauvrir notre expérience. > Lorsque vous éprouvez de la colère ou de la frustration, c’est peut-être un signe qu’il faut revoir vos règles. > Plusieurs personnes ignorent les règles qui les gouvernent… jusqu’à ce que quelqu’un les transgresse. Il y a les règles à ne JAMAIS transgresser et les règles à ne PAS transgresser. Il n’existe pas vraiment de bonnes ni de mauvaises règles. Chacun a les siennes.

42 Croyances et règles Recommandations :
> Créez des règles qui rendent votre bien-être possible. > Ne vous attendez pas à ce que les autres adoptent vos règles, surtout si vous ne les avez pas exprimées. > Évitez d’avoir trop de règles. > Il est plus facile de s’adapter aux règles des autres que de tenter de changer leurs règles. > En général, les gens obéissent à leurs propres règles plutôt qu’aux vôtres.

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44 Questions > Vous changez instantanément votre focus
Une question n’est jamais banale. Elle entraîne toujours une recherche et une réponse. Lorsque vous vous posez des questions, cela entraîne 3 réactions : > Vous changez instantanément votre focus > Vous commencez une recherche dans votre base de données > Vous obtenez un résultat

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46 Questions > Le processus de la pensée n’est rien d’autre qu’une démarche progressant par questions et réponses. > Même si nous n’en sommes pas conscients, nous nous posons continuellement des questions. > Attention aux présuppositions : le cerveau ne tient pas compte de la valeur de la question. Il commence sa recherche. > Les questions peuvent nous mener à de grandes découvertes. Posez-vous beaucoup de questions. > Les questions de qualité sont celles qui vous redonnent du pouvoir. Responsabilité = Réponse + Habilité

47 Questions Les questions que vous vous posez déterminent les réponses !
> Comment se fait-il que je ne réussisse jamais rien ? > Comment vais-je me sortir de tout ce boulot ? Je n’y arriverai jamais ! > Qu’est-ce qu’elle a de travers encore aujourd’hui? (le ton ici détermine la réponse) > Pourquoi est-ce que j’ai fait ça (ou dit ça) ? > C’est infaisable ! Est-ce que je pense réellement réussir ça ? > Comment a-t-elle pu me faire ça ? > Pourquoi ne m’appelle-t-il pas ? Pourquoi ne tient-il jamais ses promesses ? > Pourquoi je n’arrive jamais à perdre du poids ?

48 Questions Voici des questions qui vont entraîner beaucoup plus d’impacts positifs Lorsque vous posez une question vous devez être sincère. > Qu’est-ce que je peux apprendre de cette expérience ? > Qu’est-ce que je pourrais faire de différent la prochaine fois ? > Qu’est-ce que je n’ai pas encore remarqué de bien ou d’utile dans cette histoire ? > Y aurait-il 3 ou 4 motifs favorables qui expliqueraient son comportement ? > Comment je pourrais utiliser cette perte de temps pour me détendre ? > Comment pourrais-je améliorer ma relation avec mon fils ? Mon conjoint ? Mon patron ?

49 Questions La qualité des questions que vous posez détermine la qualité de votre vie. Si vous vous posez de meilleures questions, vous obtiendrez de meilleures réponses et, en conséquence, de meilleurs résultats.

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51 Focus Notre focus détermine l’information que l’on retient du monde extérieur. En l’absence d’objectifs clairs, notre focus se fait automatiquement en fonction des trois paramètres suivants : > La peur : la crainte de la douleur, de l’échec > La recherche du plaisir > Les demandes des autres (pression) En changeant notre focus, nous changeons donc notre vie.

52 Erreurs de ma vie Ceux que je déteste Ceux qui me détestent Mes succès Mes échecs Ceux qui m’aiment Ceux que j ’aime Dossier sans titre

53 Focus Comment reprendre contrôle de notre focus ?
> Dans TOUTES choses, il y a toujours des bons et des mauvais côtés. Choisissez de mettre votre focus sur celui qui vous sera le plus utile. > Lors de vos journées difficiles, plus particulièrement, assurez-vous de placer votre focus sur une modalité sensorielle associée à de mieux-être et sélectionnez plus efficacement votre focus tant au niveau de l’extérieur que de l’intérieur. > Diminuez le temps à focusser sur ce qui ne va pas bien Vous n’êtes pas payer plus cher de l’heure. > Fuyez les gens qui placent leur focus sur les choses négatives; c’est contagieux. > Créer des rituels : choisissez un temps où vous pourrez toujours repasser en revue des bonnes choses. > Créez un rappel dans votre environnement, un objet associé à vos forces ou à quelque chose de positif.

54 Conclusion > Le changement est automatique, mais pas le progrès. Si nous voulons progresser, il faut y travailler. > Ce qui est bien avec le futur, c’est qu’il ne peut advenir qu’une journée à la fois !