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3 Séance 16 le 10/03/11 Stage dune journée avec les U17 et U15 ECHAUFFEMENT 1- Passe à 10 à la main en 4 vs 4 2- travail de coordination et de prise de.

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1 3 Séance 16 le 10/03/11 Stage dune journée avec les U17 et U15 ECHAUFFEMENT 1- Passe à 10 à la main en 4 vs 4 2- travail de coordination et de prise de balle. Sauter pieds joins de face Sauter pieds joins de côté Rentrer dans la porte Prise de balle variantes: cloche pied Et frappe sur les côtés. 2 1 Exercice Effectuer le slalom bas sur les appuis se déplacer sur sa droite et plongeons Puis se déplacer sur sa gauche en contournant par le fond et plongeons

2 Exercice 2 ou Le GB envoie un ballon sur lun des 2 attaquants Lattaquant à le choix soit il frappe soit il fait la passe sur le côté pour le joueur 2 pour quil frappe Obligation de jouer en 2 touches Compter les points de la façon suivante: 2 point si pas but, -1 si but Exercice 3 Exercice de rafale enchainer les frappes Le Gb vainqueur est celui qui prend le moins de but Si frape au dessus alors on rajoute un but encaissé. Classement de la matinée: 1/ 4/ 7/ 2/ 5/ 8/ 3/ 6/

3 APRES MIDI Echauffement Exercice 1 au signal, aller chercher son ballon au sol De face Puis prise côté gauche Et prise côté droit. Varier les signales Aller défier le GB balle au pied Prendre le ballon dans les pied s avec les mains. Compter les points = nbre de fois ou jarrête le joueur Privilégier lutilisation des mains

4 Exercice 2 « sortie aérienne et relance pied » Exercice 3 « goal à goal » 2 1 Sortie aérienne Relance sur lattaquant qui se déplace dans une zone à la main Deuxième passage à la frappe chacun se rencontre au temps championnat: Victoire = 3 points, nul= 2 points, défaite= 1 point - 1 pour les frappes non cadrées.


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