LES DETAILS QUI FONT LA PERFORMANCE… LES DETAILS QUI FONT LA PERFORMANCE… Distributeur officiel de:

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1 LES DETAILS QUI FONT LA PERFORMANCE… LES DETAILS QUI FONT LA PERFORMANCE… Distributeur officiel de:

2 Adaptez vos charges dentraînement Individualisez vos séances Optimisez votre récupération Conservez vos données Effectuez vos tests physiques Gérez votre poids

3 Adaptez vos programmes dentraînement en fonction de la récupération nécessaire Gérez les charges dentraînement en fonction des observations physiologiques Prévoyez les charges dentraînement à atteindre pour remplir vos objectifs dans le temps

4 Détecter le stress et la récupération à partir dune méthode scientifique précise (Variabilité de la Fréquence Cardiaque) Analyser son sommeil et Optimiser la récupération entre chaque séance Connaitre les réponses de chaque athlète à un certain type dentraînement Adapter son hygiène de vie

5 Calcul des dépenses énergétiques Adaptation du régime alimentaire Indication des zones de travail optimales pour brûler les graisses

6 Suivi de la VO2 max en conditions réelles Protocoles de tests pré enregistrés (Conconi, Luc Leger, Submaximal, etc…) Tests simultanés de groupe, pour une meilleure productivité Possibilité de créer son propre protocole

7 EXPLICATION DU PROCEDE FIRSTBEAT: Variabilité de la Fréquence Cardiaque = intervalle de temps (R-R) entre deux battements consécutifs. Ce sont ces variations qui offrent quantité dinformations physiologiques, notamment sur leffet de lentraînement et la récupération. En effet la VFC témoigne de lactivité du Système Nerveux Autonome. Ce dernier se compose de deux branches: - Orthosympathique prépare lorganisme à lactivité = cardio accélérateur - Parasympathique ralentit les fonctions de lorganisme = cardio modérateur Cest lactivité de régulation de ces deux parties que le logiciel détecte à travers la VFC Or cest la flexibilité du SNA qui permet une meilleure adaptation de lorganisme aux demandes extérieures!

8 Entraînement Récupération Sommeil ENREGISTREMENTS EN SITUATION Transfert des données Observations à lécran ANALYSE FIRSTBEAT Effet de lentraînement Récupération Stress Résultats des tests Consommation dénergie RAPPORTS IMPRIMES ou/et PAR MAIL 3 min. 2 min.

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