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Les facteurs de risques non modifiables – Sexe – Age – Hérédité Les facteurs de risques modifiables – Hypertension artérielle – Diabète et déséquilibre.

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3 Les facteurs de risques non modifiables – Sexe – Age – Hérédité Les facteurs de risques modifiables – Hypertension artérielle – Diabète et déséquilibre alimentaire – Dyslépidémie – Sédentarité – Tabac – Association pilule –tabac

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6 Avant 50 ans : les « MCV » sont presque exclusivement masculines. Les hommes sont touchés en moyenne 15 ans plus tôt que les femmes Lathérosclérose est 3 fois plus fréquente chez lhomme.

7 Première cause de mortalité chez les femmes devant le cancer Avant la ménopause les femmes sont protégées des « MCV » par leurs hormones, une fois atteinte les risques deviennent équivalents. Favorisé par lassociation pilule tabac

8 Cela correspond aussi au vieillissement de notre organisme ce qui peut signifier: – Une fragilisation des vaisseaux et des organes nobles – Un développement des maladies (diabète, « HTA »…) Comportements à risque – Sédentarité – Malnutrition

9 Seuls les accidents cardiovasculaires précoces sont à prendre en compte, cest à dire avant 55 ans chez un homme et avant 65 ans chez une femme. Ne seront considérés comme significatifs que les accidents survenus chez le père, la mère ou un parent du premier degré.

10 Il y a des facteurs génétiques agissant directement sur le cœur et les vaisseaux. Mais également des prédisposition génétique agissant indirectement sur les MCV : – Hypertension artérielle – Cholestérol – Diabète

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13 on parle de HTA quand la pression systolique est supérieure à 14 et la pression diastolique est supérieure à 9. LHTA est un des premiers facteurs de risque de maladies cardiovasculaire. Au niveau cardiaque, lHTA : - favorise la formation de plaques athéromateuses au niveau des gros troncs coronariens

14 Elle fait travailler le cœur plus fort, celui-ci devient alors plus gros et, de ce fait, moins efficace. Elle peut aussi provoquer le durcissement des artères.

15 cette maladie est silencieuse souvent l'hypertendu ne se sent pas malade Sur les personnes hypertendues: 50% sont identifiés 25% prennent un traitement

16 LHTA ne peut pas être guérie mais elle peut être contrôlée par: Des mesures hygiéno-diététiques Traitement médicamenteux dhypertenseurs. Une perte de poids de 3 à 4 kg sur 18 mois fait baisser la pression artérielle systolique de 6 mm Hg en moyenne et réduit de près de 46 % le risque de devenir hypertendu ; Pratiquer une activité physique régulière réduit en moyenne de 4mmHg la pression artérielle systolique ; Diminuer sa consommation d'alcool à des niveaux raisonnables - 2 verres de vin par jour maximum - réduit la pression artérielle systolique de 4mmHg en moyenne

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18 Le diabète est caractérisé par une glycémie à jeun (le matin) supérieur à 1,26 g/L et 2 g/L quel que soit le moment de la journée. 1 diabétique sur 2 décède dune MCV 75% des diabétiques meurent des complications de lathérosclérose.

19 Lhyperglycémie augmente le risque dHTA et abîme les artères. En absence dinsuline le sucre entre mal dans les cellules musculaires. Les artères étant entourées de muscles lisses sont moins alimentées et cela entraine un risque de MCV.

20 Repose sur léquilibre du diabète, pour cela il est préconisé : - davoir une alimentation équilibrée - De pratiquer une activité physique régulière -Darrêter le tabac -De diminuer lalcool -De veiller à la bonne observance du traitement

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22 Lobésité est définie grâce à lIndice de Masse Corporelle (IMC) : – On parle de surpoids lorsque lIMC est compris entre et dobésité lorsquil est supérieur à 30 Lobésité concerne 7 à 10 % des adultes et 10 à 12,5 % des enfants de 5 à 12 ans.

23 Limiter le risque de surpoids ou dobésité

24 Pour limiter ce risque, il convient davoir une alimentation variée et équilibrée. Pour cela, il est conseillé de manger au moins un aliment de chaque catégorie par jour : -Viandes, poissons, œufs -Produits laitiers -Céréales et féculents -Légumes -fruits

25 Il est important de manger trois repas par jour et déviter le grignotage.

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27 Eviter lexcès de graisses dans le sang qui favoriserait lapparition de plaques dathéromes.

28 Le cholestérol est un tueur silencieux qui encrasse nos artères Il y a deux types de cholestérol : Le LDL «le mauvais » Le HDL « le bon »

29 Il a tendance à se déposer sur les parois des artères et à former progressivement des plaques qui grossissent, durcissent, et obstruent les conduits artériels. Le taux est compris entre 1 et 1,6 g/L.

30 Il permet lélimination du cholestérol de lorganisme. Le taux est normalement compris entre 0,40 et 0,60 g/L.

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32 la sédentarité multiplie par 1.9 le risque de décès dorigine coronarienne. Lactivité physique régulière améliore également la façon dont les muscles utilisent le sucre (diminuant ainsi le risque de diabète) et augmente le HDL cholestérol.

33 Lexercice physique régulier aide à la dilatation des artères, y compris les artères coronaires. Bien entrainé, plus musclé, votre cœur a besoin de moins defforts pour effectuer le même travail car il se contracte plus puissamment.

34 Faire 30 minutes de marche rapide par jour. Limportant ce nest pas lintensité mais la régularité dune activité physique.

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37 Cette association est dangereuse uniquement chez les femmes de plus de 35 ans, qui sont en plus de grandes fumeuses (15 cigarettes par jour minimum)… Le risque vient dun des composants des œstrogènes de la pilule (ethynil-estradiol) qui est susceptible de favoriser la formation dun caillot dans un vaisseau sanguin déjà fragilisé…

38 fumer est problématique, mais être enceinte sans le vouloir lest aussi… Privilégiez larrêt du tabac à larrêt de la pilule !!!

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40 PNNS Documents IFPM


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