Quizz Rythmes biologiques.

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1 Quizz Rythmes biologiques.
1 Cocher les deux rythmes sociaux : A  Horaire de repas. B  Période de week-end. C  Horaire de coucher de soleil. D  Rythme respiratoire. 2. Un rythme biologique d’une période de 24 h est appelé : A  Ultradien. B  Infradien. C  Circadien. D  Normalien. 3 Cocher les deux rythmes ultradiens : A  Activité respiratoire. B  Menstruation. C  Activité cardiaque. D  Synthèse de cellules 4 La désynchronisation des biorythmes peut provoquer : A  Un décalage horaire des pays. B  Une fatigue excessive. C  L’alternance anormale jour/nuit. D  Une baisse de vigilance.

2 36,5° 6. Le travail posté est : A  une technique de la poste.
5. Les deux éléments permettant la synchronisation des biorythmes sont: A Alternance lumière/ obscurité. B Horaire de repas fixe. C Changement de continent. D Horaire flexible au niveau du travail. 6. Le travail posté est : A  une technique de la poste. B  un travail avec horaire décalé. C  un travail le week-end. D  assimilé aux 3*8 heures. 8. La température du corps est minimale vers: A  18 heures. B  10 heures. C  14 heures. D  05 heures du matin. 6 Les biorythmes sont modifiés par: A  Le travail posté. B  Les voyages (décalage horaire). C  La pratique d’une activité physique. D  Un horaire fixe des repas. 36,5°

3 9. Les synchroniseurs externes (écologiques) sont :
A  Les saisons. B  La durée du sommeil. C  Le bruit ou le silence. D  La qualité de l’alimentation. 10. Les mesures correctives à la désynchronisation des rythmes: A  Pratique régulière d’un sport. B  Se coucher tard. C  Aménagement des horaires de travail et roulement (travail posté). D  Utiliser des somnifères sans avis médical.