Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre

Présentation au sujet: "Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre"— Transcription de la présentation:

1 Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre
Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la médecine en pleine conscience BAER, UdeM

2 Stressé?

3 Populations à risque, douées:
Fumeurs Médecins Escrimeurs et nageurs olympiques

4 Optimaliser la qualité de sa pratique médicale Prévenir l’usure de compassion
Faire de l’activité physique régulièrement Se «brossoyer» l’esprit quotidienement

5 Se «brossoyer» l’esprit quotidiennement
Le truc du STOP (un travail d’éveil à soi pour un dépassement de soi sans détresse)

6 S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe à l’action

7 Observer son souffle Sensations physiques Pensées Émotions
À l’écoute de son souffle et… Pensées Émotions

8

9 S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe à l’action

10 Pleine conscience (Mindfulness) signifie
«faire attention» d’une manière particulière: délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur, en acceptant la réalité du moment présent. Kabat-Zinn, 1996,2003

11 Outils d’auto-enseignement de la pleine conscience
Un livre? Òù tu vas, tu es – Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Jon Kabat-Zinn. J’ai lu, #7516, 1996 Un site Web francophone?

12 Atelier BAER 2009: Pratiquer la médecine en pleine conscience
Atelier BAER 2009: Pratiquer la médecine en pleine conscience. L’ étudiant/participant apprendra à: Développer sa capacité d’éveil à soi. Cultiver des habiletés de pratique en pleine conscience, comme l’observation attentive et la souplesse d’esprit. Appliquer l’éveil à soi et la pleine conscience au travail clinique quotidien.

13 Questions? Commentaires?
…à cet instant? … …plus tard?... BAER: ,