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Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la médecine en pleine conscience BAER,

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1 Pratiquer une médecine en pleine conscience… Un art de vivre Hugues Cormier MD MPH Programme pour une pratique de la médecine en pleine conscience BAER, UdeM

2 Stressé?

3 Populations à risque, douées: Fumeurs Fumeurs Médecins Médecins Escrimeurs et nageurs olympiques Escrimeurs et nageurs olympiques

4 Optimaliser la qualité de sa pratique médicale Prévenir lusure de compassion Faire de lactivité physique régulièrement Faire de lactivité physique régulièrement Se «brossoyer» lesprit quotidienement Se «brossoyer» lesprit quotidienement

5 Se «brossoyer» lesprit quotidiennement Le truc du STOP Le truc du STOP (un travail déveil à soi pour un dépassement de soi sans détresse)

6 S : Stop S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe à laction P : Passe à laction

7 À lécoute de son souffle et… Sensations physiques Émotions Pensées Observer son souffle

8

9 S : Stop S : Stop T-O : Tu Observes ton souffle T-O : Tu Observes ton souffle P : Passe à laction P : Passe à laction

10 Pleine conscience (Mindfulness) signifie «faire attention» dune manière particulière: délibérément, délibérément, au moment présent et au moment présent et sans jugements de valeur, sans jugements de valeur, en acceptant la réalité du moment présent. en acceptant la réalité du moment présent. Kabat-Zinn, 1996,2003

11 Outils dauto-enseignement de la pleine conscience Un livre? Un livre? Òù tu vas, tu es – Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Jon Kabat-Zinn. Jai lu, #7516, 1996 Un site Web francophone? Un site Web francophone?

12 Atelier BAER 2009: Pratiquer la médecine en pleine conscience. L étudiant/participant apprendra à: Développer sa capacité déveil à soi. Développer sa capacité déveil à soi. Cultiver des habiletés de pratique en pleine conscience, comme lobservation attentive et la souplesse desprit. Cultiver des habiletés de pratique en pleine conscience, comme lobservation attentive et la souplesse desprit. Appliquer léveil à soi et la pleine conscience au travail clinique quotidien. Appliquer léveil à soi et la pleine conscience au travail clinique quotidien.

13 Questions? Commentaires? …à cet instant? … …à cet instant? … …plus tard?... …plus tard?... BAER: ,


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