Le petit déjeuner est un vrai repas

Présentation au sujet: "Le petit déjeuner est un vrai repas"— Transcription de la présentation:

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2 Le petit déjeuner est un vrai repas
Besoins nutritionnels sur une journée

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4 La nuit, tu dors en moyenne 8 à 10h…

5 Ton corps est comme une voiture: il a besoin d’énergie pour démarrer …

6 Sinon, il risque de « tomber en panne » dans la matinée !

7 Tu n’as pas faim le matin ?
Essaies de boire un verre d’eau ou de jus de fruit, cela ouvre l’appétit !

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9 De quels aliments ton petit déjeuner doit-il être composé?

10 …D’un produit laitier

11 Il n’y a pas que le lait ! Yaourt… Fromage…

12 N’oublie pas que les produits laitiers te permettent de:
grandir et avoir des os solides !

13 … D’un produit céréalier

14 De plus tu peux étaler un peu de confiture ou de beurre sur tes tartines!
… Mais avec modération !

15 ... D’un fruit (ou jus de fruits)

16 N’ oublie pas qu’il est important de manger 5 fruits et légumes chaque jour !

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18 Prendre un petit déjeuner le matin te permettra d’être concentré à l’école et tu obtiendras plus facilement de bonnes notes !

19 Et surtout, tu auras la pêche !

20 Après le petit déjeuner n’oublies pas de te brosser les dents !

21 Tu pourras alors venir à l’école avec le sourire !

22 Merci pour votre écoute !