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A quoi ça sert de manger ? Quest ce que la diététique? avoir une alimentation équilibrée et variée faire une activité physique régulière et adaptée avoir.

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Présentation au sujet: "A quoi ça sert de manger ? Quest ce que la diététique? avoir une alimentation équilibrée et variée faire une activité physique régulière et adaptée avoir."— Transcription de la présentation:

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2 A quoi ça sert de manger ? Quest ce que la diététique? avoir une alimentation équilibrée et variée faire une activité physique régulière et adaptée avoir une bonne hygiène, dormir suffisamment respecter les autres et soi-même se faire plaisir pour se sentir bien Avoir une bonne hygiène de vie Il est important de connaître ce que vous mangez pour être en bonne santé Vinz et Lou n°1

3 10 secondes 10 à 30 secondes +/- 3 heures +/- 1 à 2 jours +/- 1 jour

4 Au moins 5 par jour 3 à 4 par jour A chaque repas selon lappétit 1 à 2 par jour de petites quantités occasionnellement 1,5 litre par jour A limiter

5 3 à 4 repas Le petit déjeuner et le déjeuner Le grignotage être sauté Pas de fruits, trop gras Pas assez de féculents, trop sucré 1 portion à base de légumes Un féculent et/ou un produit laitier Pas de féculent, Pas de produit laitier Vinz et Lou n°7

6 Mueslis aux amandes avec un fromage blanc et un jus de fruit pressé. Salade de riz, œuf, tomate, poivron, gruyère, une compote et de leau Il mange peu en début de journée car il saute le petit déjeuner et il prend que ce quil veut le midi. Il grignote donc et fait un dîner copieux, ce qui peut lempêcher de dormir. Donc Sam mange trop de produits sucrés et gras, pas assez de fruits et légumes, viandes, poissons, œufs et de produits laitiers.

7 Cest un plat de pommes de terre en sauce avec un peu de viande car elle apparait comme un ingrédient de la sauce. Cest un plat gras car les graisses apparaissent en début de la liste des ingrédients. Cest un plat qui contient un peu de sucre ajouté. Graisses = 2 ème et 1 ère place Sucres = 6 ème et 8 ème place Les pommes de terre rissolées

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