Commencez la journée par un petit déjeuner.

Présentation au sujet: "Commencez la journée par un petit déjeuner."— Transcription de la présentation:

1 Commencez la journée par un petit déjeuner

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5 Manque de temps Pas faim le matin Désir de mincir Ignorance de son importance Pourquoi néglige-t-on le petit déjeuner ?

6 Une bonne préparation

7 Moins irritable Plus efficace Plus d’énergie De meilleurs résultats Moins irritable Plus efficace Plus d’énergie De meilleurs résultats

8 De meilleures notes

9 Moins de maladies chroniques Longévité accrue Meilleure santé Moins de maladies chroniques Longévité accrue Meilleure santé

10 Performances en baisse

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12 Qu’est-ce qu’un bon petit déjeuner ?

13 1/3-1/2 des calories quotidiennes

14 “Faites un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un souper de mendiant.” “Faites un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un souper de mendiant.”

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18 Heures après le repas Taux de sucre dans le sang

19 2,5 g 0,5 g

20 2,2 g 0,6 g

21 0,5 g 4,0 g

22 Sans fibres A haute teneur en fibres

23 Les fibres aident pour : le contrôle du poids les maladies cardiaques le diabète le cancer le contrôle du poids les maladies cardiaques le diabète le cancer

24 Pourquoi saute-t-on le petit déjeuner ? Manque de temps

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32 “Je n’ai pas faim !”

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35 Notre estomac aussi a besoin de repos

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38 Faut-il sauter le petit déjeuner pour perdre du poids ?

39 Soyez imaginatif !

40 Psaume 78:24, 25 “Il fit pleuvoir sur eux la manne pour nourriture, il leur donna le pain du ciel. Chacun eut à manger le pain des grands.”

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