Faculté des Sciences du Sport d'Amiens

Présentation au sujet: "Faculté des Sciences du Sport d'Amiens"— Transcription de la présentation:

1 Faculté des Sciences du Sport d'Amiens
Technologie des A.P.P.N. JJ. Grimm Faculté des Sciences du Sport d'Amiens

2 Préambule Option Gymnastique... Pratique APPN en L2 :
Comptabilisée en S4. Des APPN au choix parmis : Stage de Ski Raid cycliste entre les sites de l'UPJV Course d'orientation Golf ?

3 Préambule Stage de Ski Structure de type UCPA :
1 prof STAPS pour 20 à 25 étudiants Une formation pratique en ski ou snowboard Structure de type UCPA : Hébergement, restauration, une partie de votre formation. Localisation « au pied des pistes ». 450 à 500 euros Choisir votre APPN, dans deux semaines.

4 Technologie des A.P.P.N. Introduction : les APPN ? Les sports de neige
L'escalade La course d'orientation Le golf (par Patrick Gribaudo)‏

5 Introduction : les « APPN »
Réflexions et interrogations préalables Quels sont les points communs : Le rapport à la nature...(« N ») ? Se déplacer dans cet environnement ? Des valeurs : liberté, esprit « fun » ? L'absence de compétition ? Qu'est-ce que les APPN ? Un certain nombre de caractéristiques communes semble réunir ces APS. Mais chacune de caractéristique est à regarder de plus près. Spontanément on se doute bien que cette notion de « pleine nature » devrait-être fédératrice.

6 Le rapport à la Nature

7 Mais... Mais que penser des surfaces artificielles d'escalade, des snowparks plantés de rails et creusé de half-pipe ?

8 Se déplacer dans cet environnement naturel
Historiquement des modes de déplacements, des « moyens de transport » D'un point A à un point B séparés par un dénivelé : ski, escalade, C-K, Retour au point de départ après passage à des « balises » : CO, régate en voile. Classsifications : voies, pistes, classes de rivières Golf ? OK Attention au golf : le but du jeu n'est pas d'assurer un déplacement, c'est une conséquence. C'est un jeu d'adresse (cô pétanque ou flèchettes) mais qui se joue en plein air. Il n'y a pas de pertinence motrice dans le déplacement : la preuve : l'utilisation de voiturette pour aller au trou suivant.

9 Mais... Que penser des remontés mécaniques...

10 Des valeurs spécifiques
Des pratiques à forte valence individuelle mais pratiquées en « tribu ». Notion de « tribu » accentuée par les modes de transmission du savoir. Compagnonage des anciens vers les plus jeunes. Liberté, écologie, rupture avec le quotidien, l'urbain, le commun.

11 Mais... Historiquement ce sont des activités militaires.
À l’origine du ski français, le discours commun de l’Armée et du Club alpin français ( ) (YANN DROUET ET ANTOINE LUCIANI), R STAPS. Les « via ferrata » La plongée sous-marine La course d'orientation

12 L'absence de compétition ?
Glisse free ride, Patrick Edlinger

13 La notion d’épreuve B Jeu : « le sport, l’émotion, l’espace »,1984

14 Faculté des Sciences du Sport d'Amiens
Technologie des A.P.P.N. 24/09/2008 JJ. Grimm Faculté des Sciences du Sport d'Amiens

15 Essai de définition Pour J. Dupuis : 4 invariants :
Energie extérieure Environnement changeant Engin médiateur de l’action Emotion Des APS plus ou moins APPN ? Une étude de J. Dupuis montre que les APPN présentent : Energie Extérieure Déplacement .... Elles peuvent alors se définir comme :

16 La famille APPN Y entrent : Limite N’entrent pas :
Plongée, Ski alpin, voile, CK (rivière), Kayak de mer, rafting, Surf, alpinisme, VVT, Parapente Limite Ski de fond, ski nautique, CK (eau plate), escalade (SAE), Rando N’entrent pas : Tennis, ski acrobatique, aviron, canal du midi en péniche, Golf, équitation, motonautisme

17 Essai de définition 1 Les paramètres du milieu influencent le projet de déplacement : ce milieu de pratique peut-être qualifié de complexe, varié et parfois variable. - complexe par le nombre et la nature des éléments qui le composent. Ce milieu pose des problèmes d’organisation des informations au pratiquant. - varié par la grande diversité des lieux de pratique. - variable par le changement d’intensité de certains paramètres (vent). Les trois qualificatifs de « complexe », « varié » et « variable » suffisent donc à définir le milieu de pratique qui caractérise les APPN.

18 Essai de définition 1 Faire des APPN, c’est aller d’un point à un autre, réaliser un trajet. Ce déplacement fait l’objet d’un projet ( choix d’itinéraire, réajustement). Le pratiquant prend des décisions et les met en oeuvre pour réaliser ce projet de déplacement. Dans les APPN, il y a une optimisation du déplacement, une recherche du rendement, de l’économie, de l’efficacité. C’est ce type de pratiques qu’il serait souhaitable de privilégier à l’école, contrairement à certaines activités comme le golf ou le tir à l’arc dont le but n’est pas le déplacement du pratiquant, mais la balistique d’un mobile ( balle, flèche…..). De la même façon, en danse escalade, ski artistique, free style ( planche à voile ) ou en kayak surf, le but n’est pas de se déplacer d’un point à un autre mais de composer des mouvements en privilégiant l’esthétique. De part leur logique interne, ces activités s’éloignent des objectifs choisis prioritairement pour les APPN à l’école. Elles peuvent cependant servir d’outil pédagogique à certaines étapes de l’apprentissage.

19 Essai de définition Les programmes de l'éducation nationale :
« Les «APPN» regroupent l’ensemble des activités se caractérisant par un déplacement finalisé, avec ou sans engin, dans un milieu de pleine nature ou le reproduisant. Ce milieu est complexe, varié, parfois variable, souvent imprévu, rarement standardisé. La motricité mise en jeu dans ce milieu nécessite plus particulièrement un codage des informations, un contrôle de ses émotions et une maîtrise des risques éventuels. » BO n° 29 du

20 Essai de définition Les APPN regroupent un ensemble d’activités qui suscitent et développent des habiletés ouvertes, car le pratiquant évolue dans un milieu non standardisé obligeant une adaptation dans «l’ici et maintenant ». Il est constamment placé devant la nécessité de lire l’environnement afin de faire des choix d’itinéraire, de trajectoire, de vitesse, de posture… Dans certains cas, cette activité perceptive et décisionnelle se réalise sous une forte pression temporelle.

21 Le ski, le snowboard Quelques données historiques
Quelques données biomécaniques Quelques données techniques

22 Historique À l’origine du ski français, le discours commun de l’Armée et du Club alpin français ( ) (YANN DROUET ET ANTOINE LUCIANI), R STAPS. « Dans le cadre d’une stratégie de contrôle de l’espace alpin à la frontière franco-italienne, l’Armée importe la pratique du ski en France au cours de l’année 1900. Sûre des avantages qu’elle pourrait tirer d’un tel outil, elle met alors en place une stratégie de propagande afin de diffuser ce nouveau moyen de transport dans les populations montagnardes »

23 Historique « Bien que riche de ses reliefs, la France serait, d’après Henry Dunod – un des principaux promoteurs de la pratique du ski au sein du CAF –, l’un des derniers pays d’Europe, après la Norvège et la Suède – nations du premier développement –, mais aussi après l’Allemagne, l’Autriche, la Suisse, la Russie et l’Italie, à implanter cette activité sur son territoire (La Montagne, 1907, 53-63). « Cette prime diffusion est alors censée contribuer à la mise en place d’un environnement permettant le développement des loisirs d’hiver en montagne. » À l’origine du ski français, le discours commun de l’Armée et du Club alpin français ( ) (YANN DROUET ET ANTOINE LUCIANI), R STAPS.

24 Historique « L’autorité militaire estime, en effet, que, si la pratique du ski constitue un moyen efficace d’améliorer la défense de la zone alpine, elle constitue aussi un moyen de lutter efficacement contre la « dégénérescence de la race montagnarde » À l’origine du ski français, le discours commun de l’Armée et du Club alpin français ( ) (YANN DROUET ET ANTOINE LUCIANI), R STAPS. « Dans certaines vallées des Alpes, on est impressionné par le rachitisme de la race. [...] Sur cinq naissances de garçons, on obtient à peine, dans quelques cantons, un homme de vingt ans bon pour le service. [...] Cette dégénérescence ne tient pas à l’alcoolisme [...], mais à la façon de vivre des habitants pendant l’hiver. Dès que le froid commence, les paysans abandonnent les étages supérieurs de leur maison pour venir vivre pêle-mêle avec le bétail. [...] Quand ils abandonnent, par hasard, leurs écuries pour aller à l’extérieur, ils subissent en quelques secondes une différence de température de 50 à 70o, ils ne tardent pas à contracter des pleurésies, des pneumonies ou des bronchites qui les rendent tuberculeux. Dans ces conditions les skis peuvent, comme en Norvège, rendre d’inappréciables services et, à la longue, améliorer la race en changeant leurs habitudes »

25 Historique « L’ambition affichée par le capitaine Clerc est considérable : diffuser une nouvelle pratique sportive dans la société française et, plus particulièrement, dans la population montagnarde. Pourtant, cette population est principalement composée de paysans et d’artisans, des catégories sociales traditionnellement étrangères à la diffusion des pratiques physiques et sportives si l’on s’en réfère aux études couramment admises qui privilégient une diffusion bourgeoise de ces pratiques physiques (Bancel & Gayman, 2002). » ibidem

26 Historique « A compter de 1906, la stratégie de « propagande » du ski en France évolue. L’Armée, jusqu’alors seule institution à s’investir réellement dans la promotion et la diffusion de cette pratique, se voit dorénavant seconder par les principales sociétés sportives qui prennent l’espace montagnard comme cadre de leurs activités : le CAF et le TCF. On retrouve ce phénomène de « collaboration » des promoteurs dans la genèse de différentes pratiques physiques telles la gymnastique ou le scoutisme (Spivak, 1983 ; Denis, 1998). »

27 Eléments de biomécanique
Force Force = masse (poids corporel en kg) x accélération, F = m x a [N] Unité de force: Newton [N], 1N = 1kg x 1m/s2 Les forces sont des grandeurs dirigées, déterminées par leur valeur et leur direction. F = force avec une direction et une valeur déterminées F = force avec valeur seule (intensité de la force en kN par ex.

28 Eléments de biomécanique
Accélération Une accélération peut être positive (vitesse accélérée) ou négative (vitesse décélérée / freinante). Lorsque l’accélération = 0, la vitesse ne varie pas. Principe d’inertie Un corps ne modifie son état mécanique que lorsqu’il y est contraint par une force. Cela signifie qu’il suivra son trajet/sa trajectoire avec une vitesse constante. Principe d’action et de réaction Si un corps agit avec une force F1 sur un deuxième corps (action), le deuxième corps agit sur le premier avec une force contraire d’intensité équivalente F2 (réaction).

29 Eléments de biomécanique
Composition et décomposition des forces Souvent, on cherche à obtenir une force R (résultante) par la composition (combinaison) de deux forces ou plus. Cette situation peut être représentée à l’aide d’un parallélogramme des forces. La décomposition d’une force R en ses deux composantes est réalisée selon le même principe

30 Eléments de biomécanique
Terminologie Centre du gravité du corps CGC : Centre des forces de toutes les masses partielles d’un corps. Poids P Force due à l’application de la pesanteur sur le centre de gravité. Force normale N Force perpendiculaire à la force de réaction agissant sur le support à la suite du poids P. Force de déclivité D Force résultant de P+N; lorsque le support est horizontal, D = 0.

31 Eléments de biomécanique
Terminologie Force de frottement Ff Lorsque deux corps se déplacent l’un contre l’autre, on observe une force freinante, la force de frottement Ff, Ff =
x N (
= coefficient de frottement). Forces d’inertie Fi Les forces d’inertie se font sentir lorsque le corps subit une accélération (positive ou négative). Force centrifuge Fc Force d’inertie radiale qui pousse/tire le conducteur vers l'extérieur du virage à la suite d'un changement de direction. Force de fuite = force centrifuge Force centripète Force de réaction à la force centrifuge.

32 Eléments de biomécanique
Surface d’appui C’est le nom de la surface encadrée par les deux skis. La surface d’appui du snowboard est la superficie qui est réellement en contact avec la neige.

33 CG Surface d'appui

34 Surface d'appui

35 Gestion de l’équilibre
Pendant la course, l’effet des forces en action doit être réglé, intercepté ou redirigé par le skieur de telle manière que la résultante R traverse la surface d’appui S. Aussi longtemps que ceci est le cas, le skieur se situe dans un équilibre dynamique et ne chute pas.

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37 Les forces en jeu lors d’une descente dans la ligne de pente
Lors d’une descente dans la ligne de pente, les forces en jeu sont moindres que lors d’un virage, puisqu’il n’y a pas de changement de direction qui puisse donner naissance à la force centrifuge. L’intensité des forces varie selon l’inclinaison et les propriétés du support. Lors d’une descente dans la ligne de pente sur une surface irrégulière, les forces qui entrent en jeu sont centrifuges verticales; elles appuient le skieur dans une dépression ou l’élèvent sur une bosse. Les lignes d’inertie a-d montrent le parcours du centre de gravité du corps (CGC) tel qu’il serait si le CGC pouvait «continuer» sa route sans subir l’influence de forces internes ou externes, et à une vitesse constante.

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41 Les forces en jeu dans un virage
Les forces qui apparaissent dans un virage et les éléments qui les accompagnent sont quelque peu plus complexes. Les forces se modifient dès qu’il y a un changement de direction (éloignement de la ligne de pente) ou des modifications de vitesse au sein d’un virage.

42 Les forces en jeu dans un virage

43 Modification des forces en virage
Constatations – force centrifuge: augmentation avec vitesse supérieure ou rayon plus étroit – force de déclivité: modification à la suite de l’inclinaison de la pente et / ou de la pesanteur – force résultante: exige une force de réaction qui est ressentie comme «pression».

44 Modification des forces en virage
Rapports de principe – plus la vitesse est élevée, plus la force centrifuge Fc croît – plus le terrain est raide, plus la force de déclivité D croît – plus la force résultante R est grande, plus la résistance de la neige doit être élevée (angle de prise de carre par un mouvement d’angulation = de bascule)‏

45 Application au ski Chasse-neige tournant Terrain plat
F de déclivité faible Une force faible suffit a sortir de la ligne de pente. V faible = F centrifuge faible Conséquences : Lorsqu’on glisse sur un terrain plutôt plat, la force de déclivité subie est relativement petite. C’est pourquoi il suffit d’une force faible pour s’éloigner de la ligne de pente. À cause de la faible vitesse, la force centrifuge est également moindre. Sur les illustrations de la page 4, on voit que la force résultante R s’atténue elle aussi de cette manière. Dans la pratique, ceci signifie: – petit changement de position du CGC nécessaire – petits angles de prise de carre possibles – forces internes nécessaires faibles

46 En snowboard Phase de déclenchement:
Lors du déclenchement d’un virage, le centre de gravité du corps (CGC) se déplace vers l’aval (mouvement d’angulation) Cette force est principalement amorcée par un léger mouvement d’angulation au niveau des hanches et donc, par une prise de carre plus importante (similaire au déclenchement d’un virage à vélo). Le snowboarder perd ainsi son «équilibre dynamique» et doit diminuer, et finalement changer, la prise de carre. lors du déclenchement d’un virage, le centre de gravité du corps (CGC) se déplace vers l’aval (mouvement d’angulation), ce pourquoi il nécessite une force interne. Comme illustré, cette force est principalement amorcée par un léger mouvement d’angulation au niveau des hanches et donc, par une prise de carre plus importante (similaire au déclenchement d’un virage à vélo). Le snowboarder perd ainsi son «équilibre dynamique» et doit diminuer, et finalement changer, la prise de carre.

47 En snowboard Phase de conduite 1:
On prend continuellement de la carre, jusqu’à ce que la force résultante R traverse à nouveau la surface d’appui et rétablisse ainsi l’«équilibre dynamique ». Ensuite, il s’agit de maintenir l’«équilibre dynamique» en utilisant des forces qui augmentent de manière constante et se modifient de façon imprévisible.

48 Le déclenchement d'une rotation en snowboard
Principe: Pendant la phase de vol, seules la vitesse de rotation et la position du corps par rapport à l’axe de rotation peuvent être modifiées. Comme les gymnastes, qui, avec des mouvements ciblés des bras, mais aussi en repliant et en ouvrant le haut du corps et les jambes, parviennent à modifier les figures qu’ils exécutent.

49 Le déclenchement d'une rotation en snowboard
Phase de déclenchement : Terminer le moment angulaire (déclenché par des mouvements de la tête, des bras et du haut du corps) au dernier moment du contact avec la neige puis co-rotation. La vitesse de rotation se forme essentiellement au moment du déclenchement. Le nombre de tours qu’on peut réaliser à un instant donné croît avec le moment angulaire. L’extension des bras facilite le déclenchement. Phase de déclenchement: il est essentiel de terminer le moment angulaire (déclenché par des mouvements de la tête, des bras et du haut du corps) au dernier moment du contact avec la neige; en fait, le mouvement de rotation doit être interrompu par une co-rotation. Il va de soi que la vitesse de rotation se forme essentiellement au moment du déclenchement. Le nombre de tours qu’on peut réaliser à un instant donné croît avec le moment angulaire. L’extension des bras facilite le déclenchement.

50 Le déclenchement d'une rotation en snowboard
Phase de déclenchement (suite) : Ne pas faire subir à la planche une co-rotation trop tôt. = maintenir une légère prise de carre Par une légère ligne en S ou une torsion, on peut empêcher que le planche ne glisse Phase de déclenchement: il est essentiel de terminer le moment angulaire (déclenché par des mouvements de la tête, des bras et du haut du corps) au dernier moment du contact avec la neige; en fait, le mouvement de rotation doit être interrompu par une co-rotation. Il va de soi que la vitesse de rotation se forme essentiellement au moment du déclenchement. Le nombre de tours qu’on peut réaliser à un instant donné croît avec le moment angulaire. L’extension des bras facilite le déclenchement.

51 Le déclenchement d'une rotation en snowboard
Phase de vol: le moment angulaire créé reste constant durant toute la phase de vol. – vitesse de rotation: l’extension des bras et du corps ralentit la vitesse de rotation; un fléchissement des bras produit l’effet contraire. – changement de l’axe de rotation: rabattre les bras asymétriquement, par ex. avec un bras étendu au-dessus de la tête et l’autre perpendiculaire au corps. Phase de déclenchement: il est essentiel de terminer le moment angulaire (déclenché par des mouvements de la tête, des bras et du haut du corps) au dernier moment du contact avec la neige; en fait, le mouvement de rotation doit être interrompu par une co-rotation. Il va de soi que la vitesse de rotation se forme essentiellement au moment du déclenchement. Le nombre de tours qu’on peut réaliser à un instant donné croît avec le moment angulaire. L’extension des bras facilite le déclenchement.

52 La technique Comprendre le ski
(cf : JP. Briglia, B. Vallet, Ski alpin, coll. De l'école aux association, Ed. Revues EPS, 1989)‏ Les différents virages en ski Les virages en snowboard

53 Comprendre le ski L'enjeu : accepter la pente où le skieur se trouve quand l'ensemble skieur-ski est amené à glisser. Problème fondamental :

54 Comprendre le ski Problème fondamental :
Piloter les skis afin que l'ensemble skieur-ski puisse « dominer » la pente. Les actions possible du skieur sont peu nombreuses : Se pencher (...)‏ S'appuyer (...)‏ Faire pivoter des parties de son corps par rapport aux autres

55 Evolution du pratiquant
Tendre vers un maitrise toujours plus grande du milieu = « accession à la trajectoire décidée » Rapport au milieu : dépendance, puis utilisation des forces extérieures, puis autonomie. 5 étapes

56 Les 5 étapes Au début le skieur subit la pente : il est poussé par la pesanteur. Il va tout droit Puis il est capable d'entrer ou de sortir de la ligne de pente Il peut ensuite enchaîner ces deux actions

57 Les 5 étapes 4) Puis il apprend à tourner : il sort de la pente du même côté que celui par lequel il est entré. 5) Enfin il est capable d'enchainer ces virages avec le rythme voulu et au moment décidé

58 Les progrès du skieur Niveau de contrainte Etapes

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60 La technique Les différents virages en ski Les techniques du snowboard

61 Le chasse neige Le chasse-neige utilise une technique du dérapage mais la prise de carre s'effectue sur la partie interne des deux skis. Les genoux sont pliés et les jambes écartées. En appuyant de facon homogène sur les talons, les skis vont s'ouvrir à l'arrière. Mais si les skis s'ouvrent trop, les spatules menacent de se croiser. Pour accroître le freinage, il faut rentrer les genoux à l'intérieur pour augmenter l'angle de prise de carre et écarter plus encore les talons des skis. Le chasse-neige est considéré à tort comme une technique réservée aux débutants. Si elle est facile à assimiler, elle sert aussi aux skieurs expérimentés, en particulier lorsqu'ils veulent se freiner dans un espace réduit (en tirant un traîneau, au départ des remontées, etc.).

62 Le chasse neige en virage
Pour tourner, il faut appuyer sur le ski extérieur au virage, orienter le buste dans la direction visée. les genoux restent en flexion. Le planter de bâton est superflu. Le chasse-neige est considéré à tort comme une technique réservée aux débutants. Si elle est facile à assimiler, elle sert aussi aux skieurs expérimentés, en particulier lorsqu'ils veulent se freiner dans un espace réduit (en tirant un traîneau, au départ des remontées, etc.).

63 Vidéo ?

64 Le virage stem Le stem est un virage chasse-neige avec une différence : l'appui sur le ski externe est encore plus marqué et le ski interne est soulevé en fin de virage pour ensuite être ramené parrallèlement au ski externe. L'indépendance des jambes pendant cette phase est totale puisque l'un des skis supporte la totalité du poids du corps alors que l'autre est soulevé.

65 Le virage stem

66 Le virage coupé

67 Le virage coupé Une évolution technologique du matériel
Le profil d'un ski a toujours une forme "taille de guêpe" plus ou moins prononcée. Lorsque le ski est mis sur la carre sans aucune contrainte, la surface de contact avec le sol est limitée. Si par contre, on exerce une pression sur le ski perpendiculairement au plan de la semelle, celui-ci va se courber et toute la carre sera en contact avec la neige. C'est cette courbure qui permet au ski de tourner sans déraper.

68 Le virage coupé Pour que le ski s'incurve correctement et tourne sans déraper, une importante prise de carre est nécessaire : en plus de l'inclinaison naturelle du skieur dans le virage (vitesse v F centrifuge), le genou externe doit être légèrement rentré et la cheville en appui interne, afin de faire porter une grande partie du poids sur le ski externe au virage. Cet appui sur le ski externe doit être bien centré, réparti sur toute la surface de la semelle de la chaussure. Le buste est légèrement en avant, les genoux très fléchis. Observable : plus la trace des skis est étroite, plus le virage est coupé.

69 Le virage coupé

70 Vidéo

71 La technique snowboard
La pratique du snowboard est par essence asymétrique : contrairement au ski, il existe deux positions possibles. regular : position consistant à avoir le pied droit à l'arrière. goofy : position consistant à avoir le pied gauche à l'arrière. Un pratiquant glissant sur son pied préféré est dit sur son normal foot, dans le cas inverse il est en fakie, ou switch.

72 Snowboard Position Frontside : coté face, de l'anglais "front" (face) et "side" (coté). Le surfeur est en appui sur les orteils. Carre "Frontside" : c'est la carre qui se trouve du côté des orteils. Position Backside : coté dos, le surfeur est en appui sur les talons. Carre "Backside" : c'est la carre côté des talons.

73 La technique snowboard
Feuille morte : la technique de la feuille morte est une alternative au virage, plus sécurisante pour les débutants, ou sur les pistes vraiment difficiles. Il s'agit de rester en appui sur un seul coté de la planche, et de porter son poids alternativement sur un pied puis sur l'autre. Cela permet de descendre doucement la piste en dérapant vers la gauche, puis vers la droite, et ainsi de suite. La trajectoire ressemble ainsi à celle d'une feuille morte.

74 La traversée Il s'agit d'un déplacement du surfeur et de sa planche dans une direction transversale à l'inclinaison de la pente. Contrairement au ski il existe deux types de traversées selon que l'on soit en appui frontside ou backside. On les appelle simplement "traversée frontside" ou "traversée backside".

75 Le virage de base (en dérapage)‏
Virage de base : il s'agit simplement d'un pivotement de la planche en dérapant sur la neige d'une position en appui sur un côté de la planche à l'autre. Au court du virage l'appui se fera sur le côté de la planche intérieur au virage il est donc nécessairement accompagné d'une inclinaison plus ou moins forte du surfeur vers ce côté. La position du surfeur n'étant pas de face sur la planche, les virages simples sont asymétriques. L'un des deux sera dit "virage frontside", il se fera en position frontside (appui sur le coté des doigts de pieds), l'autre sera dit virage "backside".

76 Le virage coupé (« carvé »)‏
Il s'agit d'un virage qui n'est pas dérapé mais conduit sur la carre. C'est originellement une des spécificités du snowboard, avant l'apparition des ski paraboliques. Pour accrocher sur la neige dure le snowboard est équipés de carres, comme les skis, mais pour retrouver le geste arrondi du surf les carres ont été conçues de façon incurvées. Ainsi la planche inclinée sur une carre se met à suivre naturellement la courbure de la carre et décrit donc un cercle qui permet de faire son virage comme un surfeur.

77 Le flat Flat ( « plat » en anglais). Cette discipline est étroitement liée au freestyle. Ces enchaînements sont composés de rotations (180°, 360°, 540°), de nose-press et tail-press (rester sur une seule spatule, l'autre spatule ne touche donc pas la neige), de toupies (se mettre en press et tourner).

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80 L'escalade L’escalade est une pratique très diversifiée (en falaise, en bloc, sur structure artificielle d’escalade). Pratique de référence : l’escalade de difficulté, en site sportif , en tête et à vue, en cordée mixte autonome. - (1) Site sportif : site en falaise, équipé, de plusieurs longueurs, avec des passages plus ou moins engagés (écart plus ou moins grand entre les points) dont les voies sont répertoriées dans un topo. La notion de difficulté exprime l’idée de la prise en compte, pour un sujet donnée (ou une cordée), dans son projet de performance, de la difficulté de l’itinéraire. Ainsi, le niveau de la prestation s’exprimera tout à la fois par : - le niveau de difficulté de la voie; Le niveau de difficulté : il exprime à la fois la difficulté de la voie et sa complexité. - le niveau d’autonomie - au sens étroit de l’APS - : la capacité à gérer la sécurité dans des situations de plus ou moins grande autonomie (moulinette, en tête, relais, rappels ...) (2) L’autonomie, en escalade, c’est la maîtrise de la sécurité... à distinguer du niveau de performance. Certains élèves - généralement pourvus de potentialités motrices modestes, peuvent atteindre un excellent niveau d’autonomie malgré un niveau de performance faible.

81 Les problèmes fondamentaux
Quel que soit son niveau, le grimpeur doit, afin de progresser dans la voie, résoudre les problèmes suivants : s’informer et choisir : complexité, savoir lire le milieu ... projet pertinent de déplacement s’engager et se sécuriser : évaluer le risque ... assurer la sécurité s’équilibrer, se déplacer : gérer son effort : adapter son effort s’informer et choisir : pour faire face à sa complexité, savoir lire le milieu afin de construire et mener à bien un projet pertinent de déplacement (avant et pendant sa progression). s’engager et se sécuriser : évaluer le risque afin de se donner les moyens d’assurer sa propre sécurité et celle de son partenaire, celle des autres grimpeurs Cela relève de l’autonomie du grimpeur s’équilibrer, se déplacer : pour faire face à la difficulté du milieu, se donner les pouvoirs moteurs nécessaires à la réalisation de son déplacement ... gérer son effort : adapter son effort à la longueur de la voie, sa difficulté, à la répartition des difficultés sur le parcours, à la durée de la séance, à la durée de l’épreuve ou du séjour, à son état de préparation ...

82 Enjeux de formation La détection et l’estimation des risques objectifs; La gestion autonome d’une prise de risque maîtrisée La gestion optimisée des ressources bioénergétiques ; L’organisation de ses actions selon l’incertitude et les variations du milieu La maîtrise de ses réactions affectives, de son stress et l’objectivation du niveau d’engagement d’un itinéraire ou d’un pas La construction d’habiletés motrices favorisant une adaptation croissante aux difficultés et variations du milieu; La connaissance et le respect du milieu et de ses aménagements ...

83 Ressources sollicitées
Sur le plan bio-informationnel, le grimpeur décide son itinéraire dans la voie. Il doit repérer les différentes natures de passages, choisir les prises et leur sens d'utilisation. Plusieurs options de travail dans la voie : à vue, flash, après travail, relèvent respectivement de repérer, identifier, connaître. Sur le plan psychoaffectif et émotionnel, l'escalade privilégie la notion d'engagement en confrontant le pratiquant à un milieu vertical et varié et à la gestion émotionnelle d’un risque subjectif. L’implication affective. Il faut souligner combien la dimension affective est sollicitée, en particulier dans les phases de déstabilisation, lorsque les ressources du grimpeur ne lui permettent plus de faire face à la situation.

84 Ressources sollicitées
Sur le plan de la socialisation et de la formation à la citoyenneté : l’escalade est une école d’entraide où la notion de coopération avec l’autre est primordiale pour une pratique sécurisée (assureur, vérificateur, juge/arbitre…) et aisée (téléguidage et conseils, synchronisation des actions en tête…). Sur le plan biomécanique, le problème fondamental du grimpeur est le déplacement contre la pesanteur en utilisant les prises, en s'équilibrant ou se rééquilibrant et/ou en s'organisant autour de ses appuis (2 ou 3). Sur le plan bioénergétique, il s'agit de trouver un rythme de progression ainsi qu'une organisation temporelle du mouvement du fait que le grimpeur dispose d'un temps limité par son potentiel énergétique pour franchir un passage.

85 La sécurité A l’interface des problèmes posés par l’escalade et des ressources de l’élève, la sécurité est une construction s’appuyant sur des savoirs relativement identifiables (comme de nouvelles ressources disponibles et durables). Delignières distingue : des capacités générales : Attitude de sécurité, éveil et vigilance, humilité, autonomie, coopération, communication, prise de décision, contrôle tonique, équilibration ... des compétences propres aux APPN : - lire le milieu pour construire un projet de déplacement; - s’engager en toute sécurité (gérer de manière optimale le couple risque-sécurité); - agir pour conduire son déplacement (optimiser le couple vitesse- précision, mobiliser son énergie de façon optimale, ...).

86 La sécurité des compétences spécifiques à l'escalade : savoir pratiquer les différentes techniques d’assurage, savoir poser des dégaines, réaliser des relais en paroi, descendre en rappel auto-assuré, etc.... ainsi que l’ensemble des habiletés motrices.

87 Traitement didactique
D’après les travaux du groupe académique « escalade » - Académie d’Amiens D’après un modèle du rapport aux APS proposé par G. Bui Xuan, Une modélisation du procès pédagogique, Revue AFRAPS, 1993 5 étapes (dominantes) : émotionnelle, fonctionnelle, technique, de diversification, d’expertise. Cf. : doc traitement didactique de l’escalade