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LE PENTABONDS Saut global : Enchaînement de différents bonds,
effectués après une course d’élan étalonnée 1 cloche pied + 3 Foulées Bondissantes + 1 saut en longueur
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Course d’élan étalonnée
Identifier et apprécier les conditions et les déterminants de l’action « sauter loin ». Amener l’élève à distinguer la structure d’une foulée de course à celle d’un saut. Répéter une course d’élan étalonnée pour obtenir une vitesse optimale à l’appel. Maintenir une vitesse de déplacement malgré l’impulsion.
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ATTITUDE EN COURSE
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LIAISON Course d’élan, impulsion, saut
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Doit être rasant mais doit aller loin
CLOCHE PIED Educatif G G G G Le cloche pied : Doit être rasant mais doit aller loin
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FOULEES BONDISSANTES Faire seulement des pas.
Les foulées bondissantes : il faut rebondir d’un pied sur l’autre et non Faire seulement des pas.
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Liaisons des différents sauts
1 2 3 4 5 Recherche d’un rebondissement actif a chaque réception, préparant le saut suivant.
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Dernier saut : SAUT EN LONGUEUR
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A Vous de jouer
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