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LE PENTABONDS Saut global : Enchaînement de différents bonds, effectués après une course délan étalonnée 1 cloche pied + 3 Foulées Bondissantes + 1 saut.

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1 LE PENTABONDS Saut global : Enchaînement de différents bonds, effectués après une course délan étalonnée 1 cloche pied + 3 Foulées Bondissantes + 1 saut en longueur

2 Course délan étalonnée Identifier et apprécier les conditions et les déterminants de laction « sauter loin ». Amener lélève à distinguer la structure dune foulée de course à celle dun saut. Répéter une course délan étalonnée pour obtenir une vitesse optimale à lappel. Maintenir une vitesse de déplacement malgré limpulsion.

3 ATTITUDE EN COURSE

4 LIAISON Course délan, impulsion, saut

5 CLOCHE PIED GG G G Le cloche pied : Doit être rasant mais doit aller loin Educatif

6 FOULEES BONDISSANTES Les foulées bondissantes : il faut rebondir dun pied sur lautre et non Faire seulement des pas.

7 Liaisons des différents sauts Recherche dun rebondissement actif a chaque réception, préparant le saut suivant

8 Dernier saut : SAUT EN LONGUEUR

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